De smukkeste ting i livet ses eller røres ikke, de mærkes

De smukkeste ting i livet er ikke synlige eller håndgribelige. De kan kun mærkes. En berøring, et knus, et bliks magi og et “hvordan har du det i dag?” Det er alle en del af formlen for sand lykke, som ikke er mere end summen af ​​alle de ting, der er usynlige for øjnene. Når de forenes, planter de blomster i vores sjæls haver.

Eksperter i følelser og adfærdsmæssig psykologi fortæller os imidlertid, at vi ofte mister vores naturlige evne til at opleve den enkleste og mest grundlæggende lykke. Faktisk er mennesker de eneste levende væsener, der er i stand til at overvurdere deres lidelse gennem forvrængede eller giftige tanker.

“Ting er forbundet med usynlige forpligtelser: du kan ikke plukke en blomst uden at forstyrre en stjerne.”
–Galileo Galilei–

Sand lykke er derfor usynlig. Det kan ikke røres eller ses, men det kan mærkes. For det er den energi, der stammer fra de positive bindinger, vi tilknytninger, vi har til de ting, der er meningsfulde for os. De smukkeste ting i livet er der, overalt omkring os, men de kan ikke ejes eller manipuleres. De fortjener at blive respekteret som hellige.

For kærlighed dominerer eller underkaster ikke. Kærlighed skal skabes og fornyes hver dag, ligesom ægte venskab eller kærlighed til et barn eller et kæledyr. Det, vi giver og modtager, kan ikke berøres; det er ​​vores følelsers hvisken.

De smukkeste ting, som vi ikke altid ser

De smukkeste ting har altid været der, overalt omkring os. Vi kan dog ikke se dem. For normalt kigger vi gennem et stort, tåget filter aktiveret ved rutine, automatiske eller reflekterende tanker, mekaniske bevægelser og vores begrænsede intuition, som tilsyneladende er fuldstændig afbrudt fra vores følelser.

Rick Hanson er en neuropsykolog fra Californien. Han er berømt for sine bøger som Hardwiring Happiness og Buddha’s Brain. I sine bøger afslører han, at hjernen ikke ved, hvordan man skal være lykkelig. Snarere styres den af belønninger.

Fra fødslen og igennem hele barndommen er vi fantastiske belønningssøgere. Men de belønninger, vi jager, er så vigtige og rene, at når vi bliver ældre, glemmer vi den medfødte glæde, de gav os.

Kun børn ved, hvordan man virkelig nyder nutiden, her og nu. Drømme er nok for dem til at føle sig tilfredse. En gåtur, et spil, en opdagelse, et kram, et “Jeg er stolt af dig”. Det er den bedste slags gave til et barns sind. De sætter pris på disse usynlige gaver, der plejer deres hjerter.

Når vi vokser, bliver vores søgen efter belønning mere kompleks. Vi vil kun være glade, hvis vi har et godt job eller en partner. Eller når andre anerkender vores værd. Sindet mister sin uskyld. Det er sådan, vi bliver suget ind i tomme huller, usikkerhed, frustrationer mv.

Hanson understreger behovet for at forbinde sig med sin lykke. Dette kan kun opnås ved at omprogrammere hjernen og derved udnytte sin neuroplasticitet. Du er nødt til at ændre dine tanker og adfærd og føle nye følelser, for at forme din virkelighed. For de smukke tinger der stadig, usynlige og immaterielle. Du skal bare vide, hvordan man føler dem.

Se ind i dig selv for at finde de usynlige ting

For at forstå os lidt bedre som en art, er det altid interessant at se på neuropsykologien. Hjernen udvikler sig på baggrund af negative oplevelser. For det er sådan, den kan lære nok til at kunne overleve. For vores forfædre måtte stå over for meget vanskelige situationer.

Dette kan hjælpe os med at forstå, at vi er programmeret til at fokusere på de negative aspekter af vores liv. Men det er på tide, at gå ud over det. Hvis vi har været i stand til at overleve modgang som en art, er det på tide at gå videre og lære at være lykkelige. For det næste evolutionære trin er bevidsthed.

Lad os udvikle en mere intuitiv bevidsthed om følelser, gensidighed, respekt og empati. Lad os lære at være opmærksomme på de smukkeste ting, der omgiver os, så vi kan vokse med dem, passe på dem og opmuntre dem. Vi bør tillade os selv at være lykkeligere, da vi allerede har lært at være stærke.

Skridt til at udvikle opmærksomhed og åbne øjnene for det, der er indeni

Vi er eksperter i kunsten om at bekymre os, se ned i jorden og ikke at stole på vores egne evner. På en eller anden måde fokuserer vi så meget på denne afgrund af negativitet i os, at vi går igennem dagen med lukkede øjne. Vi er blinde indenfor og ude, mens vi fumler rundt for at finde lykke.

• Det er på tide at tænde lyset inde i dig og slukke tanker som “måske”, “dette er ikke for mig” og “jeg er bange for det”…
• Først når du er fri fra dit eget indre fængsel, vil du rejse dig som den modige skabning, du er, og endelig se udenfor uden frygt, byrder eller negativitetsfiltre.
• Hold dig til her og nu og kig efter daglige belønninger, som børn gør: smagen af ​​en ny slags mad, fornøjelsen af at få en ny ven, en tur, et smil, at fange en persons blik…
• Glæd dig over de små ting, du ser omkring dig, for hvis du lægger dem alle sammen, udgør de et helt univers.

Sænk farten og nyd det. For det er her, du kan finde sand lykke i disse små, usynlige, grundlæggende ting. Husk først og fremmest, at lykken ikke findes i held. Det fremmes af de små ting, der sker hver dag, som vi har en tendens til at ignorere.