Et skjold brydes, når du kærtegner sjælen
Et skjold er et symbol på at have lidt for meget. Det er den beskyttelse, folk vælger at bruge, for at standse deres forringelse og undgå at ende op ødelagt. Det er en forsvarsmekanisme, deres midlertidige redning, og deres måde at fortælle verden “Nok!”. Det er ikke ofte, at det skjold brydes.
At leve med et skjold er ikke en nem opgave, for under det skjules der en frygt for at blive såret. Dette er en af de mest lammende typer frygt, som en person kan have. Frygt får dig til at skabe vægge, holde op med at føle og leve et bedøvet liv. Livet tynger dig ned og udmatter dig til det punkt, hvor du foretrækker at beskytte dig selv og stoppe med at føle, så meget som muligt, i stedet for at opleve sårets svien.
“Dit skjold, det beskytter dig fra enhver kvinde, der ville ødelægge dig, sikkert nok. Men medmindre du lader det falde, vil det også beskytte dig fra den eneste, der kan elske dig, nære dig, redde dig fra din egen beskyttelse.”
-Richard Bach-
Slidet forårsaget af lidelse, før skjold brydes
Livet er ikke en vej mod garanteret lykke. Usikkerhed, ustabilitet og lidelse er ting, du finder langs rejsen. Du vil konfrontere dem bedre, hvis du er i stand til at forudse dem og forberede dig selv. Ingen er immun over for lidelse, men det er vigtigt, at du lærer at klare det. Ellers vil mørket opsluge dig.
At leve er at stå over for risici, at acceptere, at alt ikke altid sker, som du vil. Det indebærer omfavnende øjeblikke af lykke, men også at acceptere, at lidelse vil ringe på din dør en gang imellem og prøve dig af.
Det er ikke en nem opgave at styre slagene og helbrede ens sår. Du har ikke altid det bedste støttesystem, ressourcer eller strategier, og selv når du har, ved du nogle gange ikke, hvordan du bruger dem. Nogle mennesker klarer skuffelse og uventede begivenheder bedre. Andre lader disse ting påvirke deres humør. Og andre beslutter at beskytte sig selv for at begrænse deres lidelse. Den metode, du vælger, vil på en eller anden måde påvirke dit daglige liv.
Ikke desto mindre, uanset hvordan du vælger at konfrontere din lidelse, når den beslutter at forblive ved din side, genererer det fysiske og følelsesmæssige konsekvenser. På den ene side fælder den dig i sin modvilje, i mangel på absolut motivation og fornøjelse (anhedoni). Hvis du ikke holder øje med det, kan det sende dig lige ned ad vejen mod depression eller angst. På den anden side tynger den dig fysisk ned. Det udstøder dig, eliminerer al den energi, du har. Faktisk reducerer det på et dybere niveau frigivelsen af serotonin og øger mængden af cortisol i dit system.
Den falske beskyttelse af et skjold
Hver eneste af os har vores egen rustning, vores egen forsvarsmekanisme, vores eget personlige skjold for at beskytte os mod smerte. Det er en normal del af livet. På en eller anden måde skal du beskytte den mest delikate del af dit væsen. Du er nødt til at gøre dig stærk mod mulige trusler og tilbageslag.
Problemet opstår, når du tager dette skjold på … men ikke ødelægger det senere. For skjold brydes ikke af sig selv. De bliver stærkere med tiden. Det vil sige, at det overtager dit liv og ender med at blive et meget konservativt filter, hvorigennem du observerer verden. At oprejse vægge isolerer dig selv, ikke kun fra lidelse og usikkerhed, men også fra kærlighed og enhver form for social oplevelse.
I et forsøg på at beskytte dig selv, ender du med at selv boykotte til det punkt, at du blokerer dig selv følelsesmæssigt. Ikke at føle, for ikke at lide. Du gentager denne utilstrækkelige strategi, fordi den på et tidspunkt sikrede din overlevelse. Du bør være forsigtig, fordi du ender med at betale en meget høj pris for at bruge den. Og prisen er at være tom indeni. Det er den lille tekst på kontrakten, som du ikke altid læser eller husker, før du begynder at skabe barrierer.
Bliv ikke fanget af dit skjold
Så igen, det tomrum oversættes til mangel på følelser, manglende evne til at føle sig levende og at forbinde sig med andre. Således er det ikke ualmindeligt, at du snart kommer til at bede til det, du frygtede, lidelse. Hvem var det, der sagde, at det, ikke at føle noget, holder dig fra at have det dårligt?
Et skjold er en ubevidst fælde, der kæder dig til ubehag forklædt som følelser af beskyttelse og sikkerhed. Derfor er det så vigtigt at identificere og reflektere over de forskellige former for forsvarsmekanismer.
“Du har brug for mere mod til at konfrontere lidelse, end du gør for døden.”
-Marlene Dietrich-
Kunsten at kærtegne din sjæl, så dit skjold brydes
Ofte er de, der gemmer sig bag skjold, tilbøjelige til at bruge defensive holdninger så meget, at de ender med at distancere alle andre. Deres frygt for at blive såret er så stærk, at de selv uden at ville, driver alle væk. Selv nogen med den enkle hensigt at lære dem at kende og i nogle tilfælde elske dem. Dette sker, fordi hvis du beskytter dig så hårdt, er det normalt, fordi du har været offer for hjertesorg.
For at undgå at genoplive deres sår, så virker de som vilde dyr, der beskytter deres jord. Den anden person, enhver anden person, bliver en fjende. Enhver lille kontakt med skjoldet hos nogen, der forsøger at beskytte sig selv, kan føre til sorg.
Hvilken modgift kan vende denne skade? Er der et middel, der kan nedbryde skjoldet hos mennesker, der har gennemgået så meget lidelse? Kan vi hjælpe dem med at ødelægge denne rustning? Først og fremmest er det vigtigt at påpege, at skjold brydes langsomt, lidt efter lidt. Det er en proces, der kræver en dosis kærlighed, forståelse, tålmodighed, accept og selvfølgelig indsats.
Et skjold brydes ikke af sig selv – du må handle
Som du kan se, er der ingen magisk løsning, der løser dette. En dyb forbindelse med den anden person, og selvfølgelig med dig selv, kan hjælpe. Således skal enhver, der interagerer med et beskyttet individ, forstå, at det for det meste ikke er dem, der snakker, det er deres frygt. Det er det store monster, der besidder dem og får dem til at tro, at det, ikke at føle noget, er den bedste måde at undgå smerte på. At forstå deres frygt vil være et meget vigtigt aspekt af forholdet, samt at vise kærlighed og opgive krav til forbedring. Det vil sige, at du skal lære at kærtegne deres sjæl, røre ved deres følsomhed og få dem til at føle sig beskyttet.
“Kærlighed virker ikke på nogen anden måde.
Det er ikke i kraft,
men gennem kærtegn,
den rustning kan åbnes. “
-Marwan-
Det meste af indsatsen kommer fra den, der skabte skjoldet. Det er dem, der skal forstå, at det at undgå lidelse på mellemlang og lang sigt skaber mere lidelse. På trods af at livet ikke altid er let, er lidelse blot et andet kapitel i deres historie. Således skal de slippe af med deres skyld og den hårde, stive holdning for at omfavne sig selv og tage det første skridt i retning af kærlighed. Fordi det at behandle dig selv godt, når du har ondt, er den bedste helbredende kraft. Det er på det tidspunkt, at skjold brydes.
“Hver dag retter folk håret, hvorfor ikke hjertet?”
-kinesisk ordsprog-