Sådan opdager du et voldeligt forhold

Det er ofte svært at opdage et voldeligt forhold, selv hvis man selv er offeret.
Sådan opdager du et voldeligt forhold

Sidste ændring: 27 marts, 2022

Eksperter hævder, at du skal analysere dine følelser for at afgøre, om du befinder dig i et voldeligt forhold eller ej. Du skal være så objektiv som muligt, ellers narrer du bare dig selv og din partner.

Der er mange faktorer, der kan indikere, at dit forhold ikke går alt for godt. Du kan f.eks. føle dig kritiseret, anspændt, trist, ked af det, angst, afvist, ignoreret, ubrugelig, uvigtig, ubetydelig, isoleret og skyldig. Desuden kan du måske opleve, at du er tvunget til at lade som om, at du er glad, for at gøre din partner glad.

Du kan også opleve, at du sætter dine egne interesser til side for at behage din partner eller undgå et skænderi. Faktisk kan det godt føles som om, at dit liv er ved at løbe løbsk.

Et voldeligt forhold kræver handling

Det er naturligvis muligt at opleve nogle af disse følelser på visse tidspunkter i ethvert forhold. Problemet opstår imidlertid, når de bliver reglen og ikke undtagelsen. Hvis du derfor oplever nogle af disse følelser to eller tre gange om ugen eller i flere måneder i træk, skal du begynde at tage et grundigt kig på dit forhold og på, hvad det gør for dig.

At handle så hurtigt som muligt giver ofte gode resultater. Hvis du derimod sidder passivt og venter på, at et svar falder ned fra himlen, kan det hele meget vel ende ekstremt dårligt.

Par råber ad hinanden, da de er i et voldeligt forhold

Til at begynde med skal du holde op med at benægte, at der er problemer i dit forhold Det betyder ikke nødvendigvis, at du foregriber et dårligt resultat, men det vil hjælpe dig med at undgå den fremtidige smerte, som et brud kan forårsage.

Mange mennesker begår den fejl at “vænne sig” til et usundt forhold og klamrer sig til de gode minder fra dengang, hvor deres partner var anderledes. På denne måde bliver situationen aldrig løst. Faktisk bliver den som regel værre.

Genkend et voldeligt forhold

Her er nogle tegn på, at du står over for en situation med misbrug. Din partner latterliggør dig ofte foran dine venner eller din familie og kritiserer eller gør grin med dig for alt, hvad du gør. De er fornærmende over for dig, og de siger sårende ord og manipulerer dig med trusler, løgne, tavshed eller ufærdige sætninger.

De anerkender aldrig dine kvaliteter, de bruger kropssprog eller ansigtsudtryk til at skræmme dig og lader dig ikke se dine nærmeste. De tillader dig ikke at gøre, hvad du vil, men har alligevel en tendens til at være overdrevet kærlige, når de har opført sig dårligt.

Hvis du genkender et af disse tegn, er det vigtigt, at du stopper op. Ellers vil du fortryde det i fremtiden.

Gør noget ved det, hvis du er i et voldeligt forhold

Det er bevist, at misbrug øges, hvis der ikke gøres noget ved det. Det betyder ikke nødvendigvis, at din partner er et dårligt menneske, en morder eller et uhyre. Men måske er han/hun simpelthen ikke klar over, hvad han/hun siger, eller hvordan det får dig til at føle.

De vil sikkert give dig tusindvis af løfter om, at de vil ændre sig. Men alligevel vender de altid tilbage til den samme adfærd. Desuden giver de dig skylden for det. De fortæller dig, at de gjorde det, fordi “du gjorde mig nervøs” eller “du lytter ikke til mig” eller “jeg havde bare fået for meget at drikke”.

Du bør altid huske på, at du kan være den ansvarlige i sidste ende, hvis du tillader, at tingene går fra slemt til værre. Det mindsker naturligvis ikke på nogen måde din partners ansvar. Ikke desto mindre er det altid tilrådeligt at forhindre, at misbruget forværres, hvis du kan.

At komme ud af et usundt forhold i tide er noget af det sværeste, du nogensinde vil skulle gøre. Det skyldes, at det drejer sig om et så ekstremt tæt forhold. Hvis din partner også manipulerer dig, bliver det endnu sværere.

Den slags misbrugere nyder ofte deres adfærd, så det er virkelig svært for dem at ændre den. Desuden vil de altid forsøge at retfærdiggøre det, de gør, da de er overbeviste om, at de har ret, eller at den anden person “bad om det”.

Et par skændes

Følelsesmæssigt misbrug: Skjult i samfundet

Der er flere tilfælde af vold i hjemmet, end der vises i medierne. Det drejer sig ikke altid om fysisk mishandling som f.eks. tæsk. Faktisk er følelsesmæssig mishandling det farligste, fordi det går dybere end et slag i ansigtet eller en knyttet næve.

Du kender måske endda folk, der gennemgår denne situation, men du er ikke klar over det. For det er ikke så tydeligt som dem, der ser ud til at skjule et blåt øje. Følelsesmæssigt misbrug skader i høj grad en person, og i mange tilfælde kan denne skade være permanent. Derfor siger man, at det er farligere end et fysisk slag.

Slagsmål og skænderier er dog ikke altid ensbetydende med vold. Alle par skændes. Hvis de ikke gør det, bør det faktisk give anledning til bekymring. For det er umuligt for to mennesker at være enige 100 procent af tiden.

Ikke desto mindre handler følelsesmæssig vold om mere end en simpel uenighed om udgifter, økonomi eller børn. Det handler om noget dybere. Noget, der når helt ind til hjertets fjerneste hjørner og sætter sig der.

Anerkend problemet

Hvis du er modtager af denne form for vold, vil du ændre din holdning, livsstil, vaner, faktisk alt for at behage din partner. Det er imidlertid vanskeligt at opdage følelsesmæssig vold.

Nogle klare tegn er lavt selvværd, depression, konstant angst uden nogen åbenlys grund, isolation fra nære mennesker, følelser af skam, selvhad, frygt, usikkerhed, skyldfølelse, passiv holdning eller ekstrem selvtilfredshed, benægtelse af problemet, ikke at acceptere hjælp fra en professionel, løgne, ty til afhængighed osv.

Husk, at det at erkende et voldeligt forhold er det første skridt til at stoppe det. Lad ikke mere tid gå på denne måde. Søg hjælp. Hold op med at tage skylden for din partner og påtage dig ansvaret for deres fejltagelser. Lad dig ikke manipulere, og sørg for, at du aldrig bliver offer for følelsesmæssig afpresning.

This might interest you...
Situationer med misbrug – hvorfor er det så svært at komme ud?
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Situationer med misbrug – hvorfor er det så svært at komme ud?

Situationer med misbrug er stadig et stort problem i vores dagligdag. Vi læser ofte om kvinder, der er blevet myrdet af deres partnere.