Sådan kan du leve et kreativt liv og stoppe med at reagere

19 december, 2019
Kreative folk er modige og løber risici. Når livet rammer dem hårdt, reagere de ikke ved at falde. De handler innovativt og finder nye muligheder. De lytter til deres intuition for at finde originale løsninger. 
 

Det kan være en stor udfordring at begynde at leve et kreativt liv. Det betyder først og fremmest at være i stand til at bryde gamle mønstre og vaner. Kreativitet er synonymt med selvopfindelsen og dristighed. Begge disse ting kan hjælpe dig med at opbygge et friere liv.

Når folk taler om innovation og vigtigheden af ​​at bruge dit kreative sind, antager de, at det betyder at være i stand til at producere nye og forskellige ideer. Men det vil efterlade dig skuffet at tro, at det er alt, hvad det kræver. Kreativitet er mere end dine kognitive evner. Det indebærer også at handle.

Dette er den konklusion, som eksperterne kom til på den seneste internationale konference om kreativitet på Marconi Institute for Creativity i Bologna, Italien. En idé er ikke meget værd, hvis den ikke bliver udført. Et projekt bliver aldrig lavet, hvis du ikke bringer engagement, ansvar og frimodighed til det.

Lad os tage nogle eksempler. Sherlock Holmes ville ikke have eksisteret, hvis Arthur Conan Doyle ikke havde arbejdet omhyggeligt med hans skrivning. Han skubbede endda sin karriere som læge for at gøre det. Beethoven er et andet eksempel. Han komponerede sin niende symfoni, da han næsten var døv.

Disse eksempler viser, at det at være kreativ går ud over bare at have fantasi. Det kræver vedholdenhed og i mange tilfælde opofrelse.

“Hvis du hører en stemme i dig, der siger ‘du kan ikke male’, så skal du naturligvis male, og den stemme vil blive stille.”

-Vincent Van Gogh-

 
At leve et kreativt livt: Isbjørn i bobble

Stop med at reagere: At handle, tage chancen og leve et kreativt liv

Mange mennesker nøjes med at reagere på livet. Ting sker, og de handlinger, de udfører som konsekvens, er som blade, der blæser i vinden. De glemmer, at der er et tidsrum mellem en begivenhed og deres respons, og at det er nøglen til alt. Du kan befri dig i det tidsrum. Det giver dig muligheden for at handle på en anden, individuel og innovativ måde.

American Psychological Association (APA) samarbejdede med Amsterdam Universitetet på en undersøgelse, der viste, at du virkelig kan forbedre dit velbefindende, hvis du begynder at leve et kreativt liv.

Når du forvandler kreativitet til handling, vil det være lettere for dig at efterlade negative adfærdsmønstre i fortiden. Derfra kan du opbygge et bedre forhold til dig selv. I sidste ende går lyst og adfærd altid hånd i hånd.

Det er også vigtigt, fordi det betyder, at der er flere muligheder tilgængelige, når der opstår et problem. I sidste ende er kreative mennesker dem, der bevæger verden fremad.

Men hvordan kan du begynde at leve et kreativt liv? Hvordan gør du det, når din daglige virkelighed er fuld af stive, ufleksible strukturer og rutiner? Her er nogle af de vigtigste ting at arbejde på.

 

Lateral tænkning

Lateral tankegang er et koncept introduceret af Edward de Bono i hans bog fra 1967, The Use of Lateral Thinking. Han hjalp folk med at forstå grundlaget for kreativitet med det.

Dette er, hvad han sagde om lateral tænkning:

  • For det første kan det hjælpe dig med at se problemer fra nye vinkler.
  • Lateral tænkning betyder, at du går længere end logikken. Det betyder at lege med virkeligheden, lave kombinationer, finde nye links og bryde gamle mønstre.
  • Denne evne kan også starte dine tankeprocesser og hjælpe dig med at finde nye, uudforskede stier.
  • Det betyder at bevæge sig forbi logikkens komfort.
En oversigt over en kvindes hoved, hvor solen gå ned indeni

Du kan ændre mere, end du tror

Dit sind er sandsynligvis fuldt af, ”jeg burde” og ”jeg skal”. Dette er to magtfulde fjender, der ikke gør andet end at holde dig levende i et liv styret af forpligtelser, stress og angsten for aldrig at være i stand til at imødekomme disse interne krav.

Du er nødt til at slå disse tanker fra og skabe nye tankemønstre. Selvfølgelig skal du være ansvarlig og gøre, hvad der skal gøres.

Men når du virkelig analyserer hver gren af ​​disse mentale skove, bliver du klar over, at mange af disse ansvarsområder ikke hjælper dig. De forhindrer dig i at vokse og blomstre. Tøv ikke med at beskære det, der forårsager meningsløs angst.

 

Sådan begynder man at leve et kreativt liv

Dr. Scott Barry Kaufman, direktør for Imagination Institute på Positive Psychology Center ved University of Pennsylvania, har nogle tips til, hvordan man kan leve et mere kreativt liv. Du skal være villig til at prøve nye ting. Kreativitet stammer ikke fra højtrykssituationer. Rutine dræber din motivation, drømme, intuition og innovation.

Nogle gange har du intet andet valg end at tage et skridt tilbage og få et perspektiv. At være i stand til at komme ud af boblen i dit daglige liv kan hjælpe dig med at finde nye måder at se på tingene på.

Det kan betyde mange ting at kaste sig ud i nye oplevelser. Det fører dig til at åbne dit sind. Lær, læs alt, hvad der falder i dine hænder, mød nye mennesker og få forbindelse til din virkelighed på et andet niveau.

At leve et kreativt liv kan hjælpe dig til at stoppe med bare at reagere på de ting, der sker med dig. Hvis noget rammer dig hårdt, skal du ikke reagere ud fra et passivt sted.

Gør det på en innovativ måde for bedre at tilpasse dig situationen og blive mere dristig og modstandsdygtig. Det er den eneste måde at forme en bedre virkelighed, der er i harmoni med dine værdier og ønsker.

 
  • Ivcevic, Z., & Hoffmann, J. D. (2019). Emotions and creativity: From process to person and product. In J. C. Kaufman & R. S. Sternberg (Eds.). Cambridge Handbook of Creativity (pp. 273-295). New York: Cambridge University Press.
  • Baas, M., De Dreu, C. K. W., & Nijstad, B. A. (2008). A meta-analysis of 25 years of mood-creativity research: Hedonic tone, activation, or regulatory focus? Psychological Bulletin, 134(6), 779–806. DOI:10.1037/a0012815
  • Ivcevic, Z., & Brackett, M. (2015). Predicting creativity: Interactive effects of Openness to Experience and Emotion Regulation Ability. Psychology of Aesthetics, Creativity and the Arts, 9, 480-487. http://dx.doi.org/10.1037/a0039826