Sådan finder man lys i mørket

27 juni, 2017
 

Vi har alle de dage, hvor vi kun føler mørke og skygger, uanset hvor meget solen skinner. Selv de mest motiverede mennesker kan opleve lavpunkter. Og sommetider kan mørket omfavne vores hjerter så meget, at selv ikke en enkelt stråle af lys kan trænge igennem.

Når dit hjerte er i skyggerne, er du nødt til at finde ud af, hvorfor der ikke er noget lys. Du må finde måder at komme ud af den eksistentielle krise på, og motivere dig selv, når apatien og ønsket om at lave ingenting angriber din sjæl.

Hvorfor er lyset slukket?

Mørket i hjertet kan være forårsaget af mange forskellige årsager. Det er din mission at finde ud af, hvad der foregår. Det skal gøres for at undgå, at det bliver til noget endnu mere kompliceret at løse, såsom depression. Nogle af årsagerne, der muligvis kan bidrage til dit mørke, er følgende:

  • Du er bange for fremtiden. Du føler dig som en kujon, og du har ikke lyst til at udvikle dig. Forandringer skræmmer dig.
  • Du føler dig træt og magtesløs til at lede et sundt liv.
  • Du har ikke tillid til dig selv og ønsker ikke at forlade din tryghedszone.
  • Du mener, at du er inkompetent, fordi du ikke værdsætter dig selv.

Hvis du derudover er en person, der ønsker at gøre ting, men altid forholder dig i midten, vil følelsen af frustration få dig til at have det dårligt med dig selv. Sommetider kan det hjælpe at forberede sig på simple måder for at booste motivationen. For eksempel hvis du gerne vil træne hver morgen, så læg træningstøjet ved siden af din seng, så det er det første, du ser, når du vågner!

 
“At erobre sig selv er så stor en præstation, at kun en person, der er fantastisk, kan formå at gøre det.
-Pedro Calderón de la Barca-

Hvis vi fortsætter med eksemplet med træning, kan du også overveje at ringe til en ven for at lave planer om at træne sammen, dyrke sport sammen… Enhver måde, du kan motivere dig selv på til at opnå dine mål, vil være en god idé!

Lad dit lys blænde dig i mørket

Når du bemærker, at mørket forsøger at overtage dig, så find dine rødder. Lyt til de signaler, din krop udsender. Måske er du nødt til at hvile dig eller træne. At give din krop, hvad den beder om, vil ikke kun forbedre dit helbred. Det vil også betale sig yderligere ved at fylde dig med energi, som du kan bruge til at udføre de opgaver, du bryder dig mindst om.

Tænk over dine vaner. Har du hvilet dig ordentligt for nylig? Har du spist sundt? Sæt pris på din krop. For den er essentiel, hvis du vil have det bedre med dig selv og verden omkring dig.

Hvis du på den anden side passer på din krop men kæmper imod negative tanker, så tænk over, hvorfor disse tanker holder dig tilbage. For eksempel, hvis nogen har efterladt en sårende kommentar, der har generet dig, eller hvis du sammenligner dig selv med andre mennesker. Måske er det på tide, at du begynder at tænke gode tanker om dig selv og gøre noget, der får dig til at have det godt. Gør du allerede det?

Vedholdenhed er nøglen i ethvert aspekt i livet. Først er det let at blive motiveret til at opnå vores mål, fordi vi tænker på det endelige resultat. Men senere er du måske nødt til at have viljestyrke for at fuldføre opgaven. 

 

Når du finder dig selv midt på vejen, vil du måske bemærke, at du allerede har lagt mere end halvdelen af tiden og indsatsen i, som du regnede med, at du skulle investere for at nå dit mål. Måske er det på dette tidspunkt, at skyggerne opstår. Hvis dette sker, så tænk på, at det at investere tid og energi ofte ikke resulterer i en lineær fremgang. Begyndelsen kræver næsten altid mere tid, end vi havde regnet med.

Men ved du hvad? Du kan klare det. Du skal bare huske på, hvorfor du startede på denne måde, og så kan du opnå det. Bevæg dig fremad, og du vil nå dit mål. Kun ved at nå det, vil man opnå tilfredsstillelse.

Husk, at der altid kommer en regnbue efter stormen. Så snart du bemærker, hvordan mørket omfavner dit hjerte, er du nødt til at åbne dine øjne, lytte til din sjæl og lede efter øjeblikkelige løsninger, så du kan lade lyset skinne fra enhver pore i din krop.