Sådan finder man lys i mørket

Sådan finder man lys i mørket

Sidste ændring: 27 juni, 2017

Vi har alle de dage, hvor vi kun føler mørke og skygger, uanset hvor meget solen skinner. Selv de mest motiverede mennesker kan opleve lavpunkter. Og sommetider kan mørket omfavne vores hjerter så meget, at selv ikke en enkelt stråle af lys kan trænge igennem.

Når dit hjerte er i skyggerne, er du nødt til at finde ud af, hvorfor der ikke er noget lys. Du må finde måder at komme ud af den eksistentielle krise på, og motivere dig selv, når apatien og ønsket om at lave ingenting angriber din sjæl.

Hvorfor er lyset slukket?

Mørket i hjertet kan være forårsaget af mange forskellige årsager. Det er din mission at finde ud af, hvad der foregår. Det skal gøres for at undgå, at det bliver til noget endnu mere kompliceret at løse, såsom depression. Nogle af årsagerne, der muligvis kan bidrage til dit mørke, er følgende:

  • Du er bange for fremtiden. Du føler dig som en kujon, og du har ikke lyst til at udvikle dig. Forandringer skræmmer dig.
  • Du føler dig træt og magtesløs til at lede et sundt liv.
  • Du har ikke tillid til dig selv og ønsker ikke at forlade din tryghedszone.
  • Du mener, at du er inkompetent, fordi du ikke værdsætter dig selv.

Hvis du derudover er en person, der ønsker at gøre ting, men altid forholder dig i midten, vil følelsen af frustration få dig til at have det dårligt med dig selv. Sommetider kan det hjælpe at forberede sig på simple måder for at booste motivationen. For eksempel hvis du gerne vil træne hver morgen, så læg træningstøjet ved siden af din seng, så det er det første, du ser, når du vågner!

Hvis vi fortsætter med eksemplet med træning, kan du også overveje at ringe til en ven for at lave planer om at træne sammen, dyrke sport sammen… Enhver måde, du kan motivere dig selv på til at opnå dine mål, vil være en god idé!

Når du finder dig selv midt på vejen, vil du måske bemærke, at du allerede har lagt mere end halvdelen af tiden og indsatsen i, som du regnede med, at du skulle investere for at nå dit mål. Måske er det på dette tidspunkt, at skyggerne opstår. Hvis dette sker, så tænk på, at det at investere tid og energi ofte ikke resulterer i en lineær fremgang. Begyndelsen kræver næsten altid mere tid, end vi havde regnet med.