Sådan bliver du selvsikker i familien

For at kunne overleve et familiesammenkomst, der allerede forårsager dig ubehag og angst, skal du visualisere det. Fortæl dig selv, at du har det godt og kender dine grænser.

Det er nøglen til dit velbefindende at vide, hvordan man er selvsikker i familien. Hvorfor? Dette skyldes, at hver gang familier mødes til højtider og fester, konvergerer en række begivenheder til en dynamik, der kan få dig til at miste din tålmodighed og endda dit temperament.

En familiekomsammen er trods alt en kompleks stamme med forskellige meninger. Det fører ikke altid til et harmonisk miljø.

Enhver har ret til at tænke anderledes. Det, der virkelig tæller, er at vide, hvordan man respekterer hinanden for at være i stand til at sameksistere. Desværre er det ikke altid tilfældet. Og det bliver lidt mere kompliceret i højtiderne.

Selvom det formodes at være en tid til afslapning, skal du alligevel forberede dig på at være sammen med familien. Måske har du ikke engang set nogle af disse mennesker i et stykke tid.

Derfor rejser du en betydelig afstand for at deltage i familiens middag. Det har stået i din kalender hele året. Og ja, måske har du været meget ængstelig over det, fordi den fætter, der kan lide at diskutere med dig om alt, hvad du gør og siger, vil være der.

Eller måske frygter du bare at se din fordømmende far. Eller den tante, der bare ikke kan lade være med at spørge om dit personlige liv og planer for fremtiden.

Det er ikke altid let at flytte dig fra din komfortzone til et fjendtligt område. Du vil dog overleve, selvom disse sammenkomster sjældent er harmoniske, glamourøse og magiske. Faktisk kan du komme ud på den anden side ubeskadiget og ganske stolt af dig selv. Fortsæt med at læse for at finde ud af hvordan!

Strategier til at hjælpe dig med at være selvsikker i familien

At øve selvsikkerhed er en af ​​nøglerne til at anvende den sammen med din familie. Det er ikke nok at prøve at undvige og forstå dem. Der skal være andre vigtige ingredienser såsom mod, sammen med viljen til at ændre og selvtilliden til at udføre det i praksis.

Det er ofte vanskeligt at være påståelig over for en nær slægtning. Dette skyldes, at den følelsesmæssige komponent kan være hindrende. Du kan måske føle, at du fornærmer dem på en eller anden måde og vælger tavshed i stedet. Det er bedre at ignorere dem. Dette er dog ikke en god strategi, fordi enhver overtrædelse, du ignorerer, vil være skadelig for din selvtillid.

Vær påståelig, tilstedeværende, selvsikker og direkte

Hovedformålet med de fleste familiesammenkomster er at opdatere, dele kvalitetstid og nyde hinandens selskab. Der kan dog være nogle mennesker omkring dig, der er konfliktfulde og mestre til at bryde og ændre harmoni.

Så vidt dit velfærd går, skal du bare huske en ting: Du har det godt, uanset hvad. Så prøv ikke at tabe fatningen over noget eller nogen.

Så gør det til en prioritet at være til stede, fordi det ikke løser noget at have dit sind andetsteds. At lege med din telefon får ikke tiden til at gå hurtigere. Bliv i nuet, da dette vil hjælpe dig med at komme i kontakt med dine følelser. Du skal også konfrontere enhver konflikt på en selvsikker og direkte måde. Hvordan?

• Vær ikke bange for at angive, hvad du vil, og hvad du ikke ønsker. Sig noget i retning af: ”Jeg vil ikke tale om dette lige nu. Vi fester, så dette er ikke det bedste tidspunkt at gøre det”.
• Hvis nogen forsøger at starte en diskussion, skal du selvsikkert afværge den. Sig for eksempel: ”Jeg kan se, at du gerne vil tale om nogle ting, der kun splitter os. Vi er her ikke for at diskutere, vi er her for at have det hyggeligt”.
• Hvis en diskussion eskalerer og udløser store uoverensstemmelser eller problemer, kan du også prøve at løse det så hurtigt som muligt. Mind alle om, at hovedmålet med samlingen er at hygge jer.

Svar ikke, hvis du ikke vil

Husk et meget simpelt princip med hensyn til at være selvsikker i familien og ved dine familiesammenkomster. Du er ikke forpligtet til at svare på noget, du ikke ønsker at svare på. Ingen, uanset deres status i din familie, har nogen myndighed over dig.

Så hvis der er noget, du ikke ønsker at tale om, skal du ikke gøre det. Gør dette klart med sikkerhed og respekt.

Sådan håndteres konflikter med pårørende

Hver familie har en person, der ser ud til at nyde konflikt og trykke på alles knapper. Faktisk vil de være i modstrid med alt, hvad du siger, bare for at irritere dig. Der er to muligheder at vælge imellem, hvis du er fanget i en af ​​disse situationer med din familie. Enten at ignorere dem eller prøve at kommunikere med dem.

Husk således følgende:

• Mennesker, der elsker at diskutere, modsige og være uenige bare, fordi de kan, gør det, fordi de sandsynligvis er usikre og har brug for at hævde deres meninger og ideologier oven over andre menneskers. Således vil de nedgøre alle omkring dem. I disse tilfælde er der kun en ting, du kan sige: ”Jeg forstår og respekterer din mening, men jeg er ikke her for at spilde tiden, men for at nyde den. Du har din mening og jeg har min, så lad os skifte emne”.
• Generelt angriber denne slags mennesker uden solide eller logiske argumenter. Derfor er en anden god strategi at stille spørgsmål. Jo flere spørgsmål du stiller, desto bedre bliver din position. Forbliv rolig og du kan endda joke lidt. Før eller senere vil de modsige sig selv.

Dit eget velvære kommer først

For at kunne overleve en familiesammenkomst, der allerede forårsager dig ubehag og angst, skal du visualisere det. Fortæl dig selv, at du har det godt og kender dine grænser. Arbejd derfor med følgende:

• Vid, hvilke situationer du ikke vil tolerere, før du deltager i sammenkomsten.
• Visualiser disse grænser og antag, at de er dit sikre område. At vide, hvilke ting og omstændigheder du ikke tillader, skal give dig ro i sindet og komfort.

  

Afslutningsvis, vil det gøre en stor forskel i dit liv at være selvsikker i familien og ved dine familiesammenkomster. Du kommer ikke alene ud som vinder i enhver diskussion eller uenighed, men du bliver bedre til det og vil være i stand til at anvende disse teknikker i enhver anden sammenhæng.