Reaktiv depression: Når begivenheder overvælder os
Dødsfald, separation, stress på arbejdet, vedvarende familiedrama… Reaktiv depression kan opstå af forskellige årsager. Denne tilstand er kendetegnet ved depression, fortvivlelse og irritabilitet. Den dukker altid op som en reaktion på en eller flere specifikke eksterne begivenheder, som kan overvælde os.
Vi ved alle, at det ikke altid er nemt at finde årsagen til depression. Fysiologiske, miljømæssige og personlige problemer kan nogle gange væve et meget kompliceret net, som kan være svært at travle op. Det er dog sikkert at sige, at i mange tilfælde er der en meget tydelig udløser. Stress opstår, som patienten ikke kan håndtere. Det fører til en række psykologiske processer, som er lige så udmattende, som de er lammende.
Reaktiv eller situationsbestemt depression er den mest gængse humørlidelse indenfor det kliniske område. På nogle måder kan det hjælpe os til at blive mere opmærksomme på et simpelt faktum indeni os selv, hvis vi forstår denne lidelse. Vi er alle udsatte for at opleve denne tilstand.
Udover de fysiologiske udløsere, er der også ting, som ikke altid er under vores kontrol. Som Vicente Aleixandre sagde i et af sine digte, “fordi livet er svært, så svært, at det ikke er nok at ro aggressivt fremad. Så strander vi nogle gange.”
Hvad er reaktiv depression og dets symptomer?
Der er et åbenlyst faktum, som de fleste af os har set i mere end et tilfælde. Når livet påvirker os på en hvilken som helst måde (indbrud, fyring, svigtet af en partner…), lider vi ikke alle under effekterne på samme måde. Der er de personer, som af en eller anden årsag har bedre værktøjer, en bedre psykologisk fleksibilitet og en stærkere, mere modstandsdygtig psyke.
På den anden side lider nogle så kraftigt under pustet, som når nogen kaster en genstand mod forruden af en bil. Som regel vil overfladen ikke flække lige med det samme. Der vil dog komme en sprække i glasset og noget endnu mere farligt – resterende stress.
Før eller senere vil den forrude ende med at flække. Det samme gælder for mange personer, som har oplevet en traumatisk begivenhed. D et vil måske tage uger, før symptomerne på reaktiv depression begynder at vise sig.
Symptomerne på reaktiv depression
Som vi så ofte pointerer, viser ingen psykologisk lidelse sig med præcis ens symptomer hos hver patient. Derudover har vi til tider et meget heterogent og komplekst klinisk billede. I forhold til reaktiv depression bør et andet faktum også blive bemærket – det er tæt forbundet til patientens personlighed. Nogle af disse forskellige symptomer er dog som regel bevis:
- Følelsen af sorg og mismod er et gængst symptom hos alle patienter. Denne følelsesmæssige tilstand dukker op efter begivenheden, som patienten opfatter som udløseren for sin tilstand.
- Tab af interesse i alle aktiviteter samt mangel på nydelse, motivation og evnen til at udføre daglige opgaver.
- Fuldstændigt tab af energi. Den simple opgave at komme ud af sengen om morgenen kræver en stor indsats.
- Følelser af skam og ekstremt negative tanker.
- Udelukkende fokus på de negative aspekter af alt, som omgiver dem.
- Et faktum, som hjælper specialister med at differentiere endogen fra reaktiv depression er, at i den sidstnævnte er der ingen overdrevne fysiske symptomer. Det betyder, at patienter ikke viser overdreven muskelsmerte, hovedpine eller vægttab. De oplever dog søvnløshed eller hypersomni.
Hvilke faktorer prædisponerer os for reaktiv depression?
Der er flere igangværende undersøgelser, som giver os større indsigt i anatomien af denne type depression. Dermed forklarer neuropsykiatere, såsom Jin Mizushima, at selvom personlighed er en nøglefaktor, er der også andre afgørende faktorer. Lad os se på nogle af dem:
- De personer, som er udsat for konstant stressende situationer, har større tendens til at udvikle denne lidelse.
- De personer, som kræver meget af dem selv, perfektionister.
- Mens der som regel er en genetisk faktor med endogen depression, betyder andre faktorer, såsom lavt selvværd og en livsstil med fokus på det eksterne, mere for reaktiv depression. De er psykologiske faktorer, hvor folk føler, at de har ingen kontrol over virkeligheden. Alt, som sker, sejre eller fiaskoer, afhænger af eksterne begivenheder.
Behandling af reaktiv depression
Som vi nævnte i begyndelsen, er reaktiv depression en af de mest gængse lidelser blandt befolkningen. Som regel rammer det unge kvinder. På trods af den høje rate af tilfælde, kan vi sige, at ud af alle typer depression har denne den bedste prognose. Generelt set vil det give de bedste resultater at søge professionel hjælp fra en kognitiv adfærdsteraput.
At gå til en psykolog er vigtigt til at begynde at håndtere de stressende begivenheder, som fører til patientens tilstand. At konfrontere disse problemer, håndtere ophobningen af følelser og at fremme en passende kognitiv omstrukturering i stand til at skabe mere positiv adfærd er uden tvivl en af de bedste tilgangsvinkler.
Derudover må det farmakologiske aspekt ikke blive ignoreret. Antidepressive midler, såsom SSRI, ISRN eller tricykliske antidepressiva for eksempel, kan også give noget lindring.