Pas på det, der virkelig gør dig glad

Tag dig af det, der gør dig glad, driver dig til at vokse og fører til positive følelser, øjeblikke og oplevelser.

Tag dig af det, der virkelig gør dig glad og godt tilpas, får dig til at smile og inviterer dig til at koble af fra din daglige rutine. Tag dig af det, der giver dig gåsehud, får dig til at hoppe af glæde og inviterer dig til at blive en bedre udgave af dig selv ved at give dig mulighed for at lære og vokse.

Folk glemmer at være opmærksomme på det, der er vigtigt. Vi skal fokusere på de detaljer, øjeblikke og mennesker, som vi er afhængige af for at opnå lykke, visdom og fred, og som elsker os på trods af tilbageslag, overskyede dage og storme.

Kun få er klar over, at de ikke altid vil være her, og at tingene ikke altid vil ske, som de forventer det. Ja, det kan være frustrerende. Men at være bevidst om det hjælper dig til at se de muligheder, du ikke har udnyttet.

Det lærer dig at værdsætte og adskille det, der er værdifuldt, fra det, der ikke er det. Derfor bør du tage dig af det, der gør dig glad i dag. I morgen er det måske for sent.

Der er ingen garanti for i morgen

Folk udsætter ting af natur og tror fuldt og fast på, at intet nogensinde vil ændre sig, hvad end det gælder oplevelser eller mennesker. Sagen er den, at uanset hvor stor sikkerhed du tror, du har, er usikkerheden mere reel end alle dine forventninger og antagelser tilsammen. Derfor kan du ikke være sikker på noget som helst.

Måske er det i morgen for sent at tilbringe tid med din kæreste, din mor, far, bror eller ven. Måske vil en af dem vende sit liv på hovedet og flytte væk.

Måske er dagene på dit nuværende job, i din nuværende by eller dit nuværende kvarter allerede talte. Tidens gang medfører altid en eller anden form for forandring, tab og gevinst. Det er noget, du bør huske på.

Det er ikke forkert at vente. Faktisk er tålmodighed en dyd. Men det er bedre at udtrykke alt end at holde det inde, når det drejer sig om følelser, bånd og relationer. Selv om du måske ikke er klar over det, kan det en dag være for sent.

Sætninger som “Tak”, “Jeg elsker dig” og “Du er så god ved mig”

Disse typer sætninger er mere værdifulde, når du rent faktisk siger dem, af to simple grunde:

• For det første, fordi de udtrykker anerkendelse og bærer det implicitte budskab om, at dine kære er vigtige for dig, og at du værdsætter deres selskab og den person, de er, især når du beder om tilgivelse.
• Disse sætninger styrker båndene. At give og modtage hengivenhed og påskønnelse styrker relationer gennem autenticitet og kærlighed. At anerkende følelser viser, at du holder af vedkommende og bringer dig endnu tættere på dem, du elsker.

Men husk på, at tiden altid er knap til at gøre det, du har på din liste over gøremål, især det, der gør dig glad. Hvad end det er at læse en roman, besøge det fascinerende land, du har drømt om, påbegynde eller afslutte et projekt, lade dig rive med af musik og dans eller lære at spille et instrument.

Afsæt et par minutter eller timer til det, du kan lide, og som bringer skønhed og lykke ind i dit liv.

Problemet med at fokusere på det, der virkelig gør dig glad

Et af de største problemer, som folk har, er, at de har en tendens til at fokusere mere på det, de mangler og ønsker sig, end på det, de har. Tænk over det et øjeblik.

Ser du nogensinde på verden gennem et negativt filter? Fokuserer du kun på det, du ikke har? I stedet for at være taknemmelig for det, du har? Det er normalt, at dårlige dage overvælder dig og efterlader dig med en følelse af, at der mangler noget.

Det sker, fordi den menneskelige hjerne har en vis tendens til negativitet. For engang var den nødt til at sikre vores overlevelse. Det er et evolutionært problem. Det gode er, at du kan tage hensyn til denne negativitet ved blot at være opmærksom på dens eksistens.

Hvad med at ændre denne vane? Hvad ville der ske, hvis du brugte et par minutter hver dag på at identificere alt det, der er godt for dig? Giv det bare et forsøg!

Identificér det, der gør dig glad, og dedikér noget af din tid til det.

Hver eneste lille detalje gør dig glad

Det er ikke en stor ofrelse at anerkende værdien af det, der gør dig glad. Faktisk er det ofte de små detaljer, der gør forskellen. De giver dig fred og ro og forbinder dig med nuet, kærligheden og dit indre jeg.

For eksempel er et simpelt “godmorgen”, når du vågner, et opkald, et smil eller et kram på dårlige dage stærke handlinger, der bringer lykke. Der er også ting som duften af kaffe eller lyden af regnen, mens du læser en bog ved vinduet. At gå en tur i dit yndlingsområde eller blot at gøre absolut ingenting efter en udmattende dag.

De mest enkle ting er ofte de mest værdifulde, men nogle mennesker er ude af stand til at opfatte dem. Tværtimod insisterer de på at forfølge lykken ad de forkerte veje og indser ikke, at den er tættere på, end de tror.

Hvad er nøglen? Din holdning, selvfølgelig. Bare accepter, at du har meget at være taknemmelig for, og føl dig godt tilpas. Det vil dog ikke ske, hvis du insisterer på at se tingene gennem dit negative filter. Alting vil begynde at få et andet perspektiv, når du begynder at erkende, at andres tid er lige så værdifuld som din egen.

Tag dig af det, der gør dig glad, driver dig til at vokse og fører til positive følelser, øjeblikke og oplevelser.