Overvind frygten, der forhindrer dig i at prøve noget nyt

november 21, 2017

Ofte skræmmer forandring os. Det sker, fordi vi går fra en situation med balance og kontrol til en, der er helt ny og indeholder ukendte faktorer. Alt ukendt og uforudsigeligt fremprovokerer en masse frygt. Vil det lykkes? Hvad kommer der til at ske? Vil jeg blive succesfuld? Det er frygten, der taler til os for at få os til at blive i vores komfortzone. Den dukker op, når vi står overfor noget nyt.

Vi har fremragende evner til at være fleksible og flyde med strømmen, når vi står overfor noget nyt. Men det er altid frygten, der åbner ballet. 

Mange mennesker føler, at de sidder fast et vist sted i deres liv, fordi de lader sig blive påvirket af følelsen af usikkerhed. Det, de ikke ved, er, at denne følelse går over. Den varer ikke for evigt. Vi taler her om en følelse af utilpashed, der forbereder én på forandring. På et skridt mod muligheden for at vokse. For selvom nye ting skræmmer os, så skaber de også en illusorisk gnist inde i os. Den skaber nysgerrighed omkring de nye ting, der er i vente.

Forvandl frygten til motivation

Hver gang noget skræmmer os, så træder vi adskillige skridt tilbage eller bliver i det mindste stående, hvor vi er. Måske er dette en tillært adfærd. Men vi kunne gøre det helt modsatte. Lyder det som vanvid i dine ører? Måske er det vanvittigt. Men vi ved, at frygt er den bedste motivation, man kan finde, til at skubbe sig selv frem og tage et gigantisk skridt. Det er en følelse, og derfor er det energi. Fra nu af bestemmer du selv, hvad du vil investere i.

Jeg opfordrer dig til at tage en mental rejse ind i fortiden. Til en af de gange, hvor du ikke havde andet valg end at gøre, hvad du var bange for. Måske var du skrækslagen over at præsentere dit projekt foran alle de mennesker. Du havde intet valg. Hvad var det, du frygtede? Du accepterede frygten og samlede al den skam, tvivl, de bekymringer og din tøven for at udføre det, der gjorde dig så nervøs. Når man har så meget frygt og ikke har andet valg end at stå til ansigt med den, så begynder man at bruge den til sin egen fordel. Sko og bukser med blomster

En vinderattitude

At have en vinderattitude vil også hjælpe med konfrontationen af ens problemer på en anderledes måde. Vi synes alle, det er hårdt at håndtere problemer og forhindringer. Det er de sten på vores vej, der skaber modstand for vores mål og fremgang. Men vi fokuserer alt, alt for meget på de små nederlag. Vi giver dem for meget vægt. Vi lader frygten vokse. 

De negative ting i livet har altid en masse vægt. Og i så høj en grad at de kan skubbe alle de gode ting, man har opnået, til side.

Hvad så med alt det, man har opnået op til det punkt? Hvornår holdt man op med at visualisere sit mål? Alle problemer blænder os, fremprovokerer frustrationer og tvivl. Nogle gange får de os til at vende om og gå tilbage, til hvor vi kom fra. Hvis man fokuserer på nuet og værdsætter alt det gode, man har opnået indtil nu, så vil man dyrke en fuld selvbevidsthed. Dette vil hjælpe til, at man kan opfatte sine fejltagelser som muligheder.

I dag er den første dag i resten af dit liv

Glem det, der allerede er sket, glem dine tanker om fremtiden. I dag er den første dag i resten af dit liv, og det fortjener en særlig plads. Fokuser på nuet, og udnyt det fuldt ud. Husk, at i morgen ikke eksisterer, at i dag er din eneste mulighed for at give alt, du har. Hvis du kommer til at sidde fast i din frygt og tvivl, vil denne dag gå til spilde.

Du er ansvarlig for det liv, du har, så vær ikke et offer. Hvis du ikke stoler på processen, så kommer du ikke derhen, hvor du gerne vil være. At begynde på noget nyt kan være skræmmende, da vi tit ønsker at være forude for, hvor vi er. Vi er ikke realistiske. Vi kan ikke se alt det arbejde, det kommer til at kræve. Alle de anstrengelser, det kommer til at kræve. Vores forventninger vender sig mod os, når vi begynder at gå ned af denne sti.

Trist kvinde med rødt hår lader frygten overtage

Sørg for, at dine mål er opnåelige

Før vi starter på noget nyt, skal vi sikre os, at det er et opnåeligt mål. På den måde kommer man ikke til at knuse de håb, man havde til at starte med. Og dernæst skal man bevare motivationen. Nogle gange vil den forlade os, og derfor skal man holde målet for øje. Det er det eneste, der kan holde på motivationen.

“Træd ud af din komfortzone. Du kan kun vokse, hvis du er villig til at føle dig utilpas, når du prøver noget nyt.”

Brian Tracy

Husk, at i dag er det eneste, der gælder. Du får ikke en ny chance eller mulighed. Det, du gør i dag, vil forme alt, der er i vente. Den komfortzone, frygt, tvivl, al den skam vil ikke hjælpe dig, hvis du ikke konfronterer det hele. Det bliver kun brugbart, når man overkommer det. Det eksisterer kun, for at du kan begynde på noget nyt med det samme.