Grunde til, at par skændes

Mange af de par, der går i terapi, gør det, fordi de ikke er glade eller tilfredse med deres forhold.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Julia Marquez Arrico.

Sidste ændring: 18 juli, 2023

Nogle gange går par til rådgivning uden at vide, om de virkelig har et problem, eller om de blot oplever en hård periode, og bør vente til, at stormen passerer. Men på hvilke områder opstår der problemer, der gør, at par skændes?

De fleste par, der søger professionel hjælp, gør det, fordi de oplever betydelige problemer. Men på samme tid er de folk, der arbejder godt sammen på forskellige områder i deres forhold. Det betyder, at disse par har problemer på nogle områder i deres forhold, men ikke andre. 

Det giver forvirring og tvivl om, hvorvidt de har problemer med deres partner eller ej, eller med deres individuelle liv.

Grundet alt dette, vil denne artikel forklare fem forskellige områder, som terapeuter i parterapi bruger til at identificere parproblemer, og hvilke områder problemerne opstår i. Desuden, kan denne måde at analysere parforhold på hjælpe dig med at bearbejde tingene med din partner.

De fem diagnostiske områder, hvor terapeuter finder problemer i parforhold

1. Venskab: Lad din partner være en af dine bedste venner

Dette område refererer til at se din partner som en ven. Det betyder, du skal dele dine følelser, daglige oplevelser, bekymringer og ønsker med din partner. Venskab er nødvendigt for, at et par kan fungere godt. Mange tilfredse par pointerer faktisk, at venskab er limen, der holder deres forhold sammen.

Et venskab i et forhold kan desuden eksistere, før forholdet bliver romantisk, eller det kan udvikle sig sammen med det romantiske forhold. For at udvikle et venskab, kan I lave aktiviteter sammen, og opleve hinandens smage, hobbyer og værdier på samme tid. Dette er alle ingredienser, der kan hjælpe et forhold med at virke.

En af de første vurderinger, som terapeuten gør sig i parterapi, er at se, om partnerne er venner, da dette område er tæt relateret med tillid. Husk, at tillid ikke er en følelse, der er begrænset til forhold. I stedet, bør det eksistere hos et par, fordi de er venner.

Hvis parforholdet ikke er godt, vil der være nogle få problemer, der har rødder i mangel på tillid. Det vil manifestere sig som en generel følelse af distance. Du kan måske høre dig selv sige, at din partner er som en fremmed for dig.

Når der ikke er noget venskabslim til at holde forholdet sammen, bliver det derfor meget mere sandsynligt, at forholdet vil mislykkes. Hvorfor? Fordi jo bedre venner, partnerne er, des mere forstående, selvsikre og medvirkende vil de være i forholdet.

Grunde til, at par skændes: Intimitet – Kunsten at dele kvalitetstid sammen uden distraktioner

Der er tider, hvor et par kan have problemer i deres venskab, men deres grad af intimitet er meget stærk. Vi forstår intimitet som den kvalitetstid, som parret sætter af til at tilbringe tid sammen alene, hvor verbale udtryk af affektion og kærlighed bliver delt.

Intimitet involverer også øjeblikke, hvor parret er oprigtige og deler deres dybeste idéer, følelser og ønsker med hinanden.

Det er meget vigtigt for parret at have tid alene. Det kan dog blive svært, på grund af børn, arbejde og familieansvar. Af disse grunde, kan børn og relationer med andre familiemedlemmer (nogens forældre eller udvidet familie osv.) få en af parterne til at føle mangel på privatliv.

Vedkommende kan også føle, at han eller hun ikke får den opmærksomhed, som han eller hun fortjener.

En af parterne er derfor ikke tilfredse med forholdets nuværende grad af intimitet, og problemer mellem dem kan derfor opstå. Det vil få partneren til at føle sig distanceret og uvigtig.

Alt dette vil skabe en negativ attitude i det daglige liv, og partneren vil, højest sandsynligt, blive irritabel og ikke føle sig værdsat. Det vil skabe negative følelser, der er svære at komme af med.

3. Vær et team: Skub bilen i den samme retning

Det er essentielt for forholdet at føle, at du og din partner arbejder som et team. Når en af de to parter føler, at deres partner ikke dedikerer en stor nok indsats til deres liv, som et par, skaber det problemer. 

Begge parter skal værdsætte en delt indsats. De skal ligeligt dele daglige opgaver og familiepligter, der gør det muligt for dem at støtte hinanden.

Det er dog almindeligt, at en af parterne observerer en ulighed og føler, at de er den, der gør alt arbejdet og lægger al indsatsen i. Det øger sandsynligheden for problemer og kan gøre, at par skændes.

Den person, der føler, at han eller hun gør alt arbejdet, begynder at føle, at den anden part er en vægt eller byrde, der forårsager stress og utilfredshed. 

For at diagnosticere, om der er problemer i dette område, som gør, at par skændes, er terapeuten derfor nødt til at kigge på nogle få, forskellige aspekter. De er nødt til at inspicere distributionen af opgaver i hjemmet, og den indsats, som begge parter lægger i dem.

Terapeuten skal også undersøge hver parts initiativ, og vide, hvor ofte de bruger tid med og støtter deres partner.

4. Passion og seksualitet kan være årsagen til, at par skændes: Forskellen mellem at være et par og at være bedste venner

Der skal være en passion og seksualitet i et forhold. Uden disse aspekter, har du blot et meget godt venskab. Du vil dog aldrig få et perfekt, romantisk forhold på den måde. Det er klart, at parret bør lægge stor vægt på passion og seksualitet.

Med andre ord, tenderer passion og seksualitet til at mindskes, som årene går. Det er en naturlig del af parrets udvikling, og det er ofte en tilpasning til de første tegn på fysiske begrænsninger. Så længe der er en interesse i at holde flammen i live, er det dog muligt at have en god seksualitet, selv med nogle begrænsninger.

5. Dedikation til en fælles fremtid: Hav delte projekter og drag omsorg for hinanden

Dedikation i et par, psykologisk sagt, går langt ud over en verbal og formel dedikation til troskab og respekt. I parterapi, når vi taler om dedikation, refererer vi til hver parts engagement i forholdets fremtid og delte projekter.

Når vi findet et par, der slår op, hver gang de har et problem eller en diskussion, har vi at gøre med et par, der ikke har nogen dedikation eller et lavt niveau af dedikation.

Et lavt niveau af dedikation hos et par viser, at der er problemer på dette område. Det er et sensitivt område, da langtidsforhold normalt kræver en stærk dedikation, for at være i stand til at udvikle sig og overkomme problemer. 

Afslutningsvis, er en af fordelene ved dette diagnostiske system, at det viser os, hvor og hvordan man intervenerer i parforhold. Mens terapeuterne stiller diagnosen, kan parterne nemt opdage områderne, de er nødt til at arbejde på. Hvis du oplever en hård periode i dit forhold, bør du udforske disse fem områder.