Midtvejskrise: en udfordrende tid med forandring

Er du allerede blevet 50? Hvis du er, tillykke! I de fleste tilfælde betyder det, at du har haft mange oplevelser, både gode og dårlige, og opnået modenhed. At blive 50 kan imidlertid også medbringe problemer, bekymringer og refleksioner, såsom en midtvejskrise.

Vi taler om den klassiske “midtvejskrise”. Omkring 82% af mænd vil opleve andropause i en alder af 50, mens den kvindelige befolkning også vil opleve betydelige ændringer i alle aspekter.

En midtvejskrise er ikke kun mænd, der går ud og køber en sportsvogn eller mountainbike. De fleste kvinder oplever også store hormonforandringer. Derudover, når en midtvejskrise og ungdommen tilfældigvis eksisterer i ét hjem… så pas på!

“Fyrre er en ungdoms alder; halvtreds er alderdommens ungdom.”
-Victor Hugo-

Midtvejskrise for kvinder

I sin bog med titlen “Den anden halvdel af dit liv” forklarer Jill Shaw Ruddock, at de hormoner, der engang regulerede alt i den kvindelige krop, begynder at falde efter 50 års alderen. Dette forårsager flere forskellige forandringer i kroppen. Disse manifesterer sig så i symptomer som angst, humørsvingninger og søvnløshed. Hjertebanken, en følelse af skuffelse og trang til at græde, er andre symptomer.

For kvinder kan det at blive 50 være som at køre i en rutsjebane. I løbet af deres “anden halvdel af livet” kommer de til enden af ​​deres frugtbare stadie med hensyn til reproduktion (overgangsalderen). Ordet overgangsalderen (menopause) kommer fra den græske “mens“, der refererer til månedlige og “pausi“, hvilket betyder ophør.

Det er anderledes at håndtere en midtvejskrise, når der stadig er børn derhjemme

Tiderne har ændret sig. Tidligere var det normalt, at børn var selvstændige, når deres mødre blev 50. Men virkeligheden er meget anderledes for nogle familier i dag. Stadig at have børn derhjemme kan gøre en midtvejskrise til en mere udfordrende proces.

En god ven, som er 52 år, fortalte mig, at hun en dag stod ud af sengen og så sig selv i spejlet. Hun genkendte ikke sig selv. Hendes hud havde mistet elasticitet og fasthed, på grund af faldende østrogenniveauer. Hendes hår var blevet tyndere og mere skrøbeligt.

Men ikke alt er tabt. Faktisk kan intet eller meget lidt være tabt. At være 50 nu er ikke, som det plejede at være. Tænk for eksempel på Monica Bellucci, der får opmærksomhed rundt om i verden, som “den nye Bond-babe”.

En anden fordel er, at når du når 50-års alderen (et halvt århundrede!) bliver tvivlen inden i dit hoved stilnet. Det billede, kvinder viser, og hvem de virkelig er, begynder at blandes. Kvinder bliver mere kreative og ambitiøse. Efter vanskelighederne i overgangen, ser mange på fremtiden med fornyet håb.

Midtvejskrise og andropause

8 ud af 10 mænd oplever andropause, som er ligesom den mandlige version af overgangsalderen. Andropause falder også sammen med aldersgruppen af ​​midtvejskriser hos mænd. Nogle identificerbare tegn på andropause er som følger:

• Mindsket lyst til sex med den efterfølgende stigning i erektil dysfunktion.
• Tørt hår og hud.
• Øget kropsfedt og sved.
• Muskel svaghed og søvnløshed.
• Høje niveauer af irritabilitet eller angst.
• Ændring i knoglesammensætning, tab af mineraler, der skaber stærke knogler.

Når mænd når 50-års alderen, kan de miste interessen for projekter, der engang begejstrede dem. Ligeledes kan de føle sig ude af stand til at komme med nye ideer og være mindre villige til at konkurrere med andre mænd. Derudover er et uforholdsmæssigt fald i niveauet af selvtillid, ihærdighed og energi ikke ualmindeligt. Dette kan få mænd til at føle sig urolige eller irritable.

Risikoen for depression stiger efter 50 år. Mænd i denne alder har en højere risiko for at lade deres tristhed og apati overtage. Men det er bare en sandsynlighed; vi siger ikke, at det vil ske for alle.

Er ungdommen væk for evigt, når du når 50 år?

Hvis du mister din ungdom, stiger dine chancer for en midtvejskrise. Derefter bliver depression mere sandsynligt. Folk har problemer med at besvare eksistentielle spørgsmål, de ikke behøvede (eller ikke plejede) at tænke på før.

Derudover kan du begynde at identificere dig med dine egne forældre. Når forældre bliver ældre, bliver de mere afhængige af deres børn (som nu er 50 år eller ældre). Det er nemt at forestille sig, at det, der sker med dine forældre nu, vil ske med dig i den ikke så fjerne fremtid. Denne tanke om fremtiden kan gøre dig trist, især hvis der er involveret degenerative eller kroniske sygdomme.

Betydningen af ​​din mentalitet

Når du kommer op i årene, kan du få tilbagevendende, ubruglige tanker. Disse tanker kan være noget som: “Jeg føler mig gammel”, “ingen lytter til den musik, jeg kan lide mere”, “unge behandler mig som en gammel person.”

Disse tanker kan blive hyppigere, som tiden går, og provokere følelser af tomhed, tristhed og endda frygt. Det er således vigtigt at udveksle disse tanker med andre, der vil være mere nyttige i perioder som denne, med så mange store ændringer.

Mange mennesker vil tro, at 50 er en vidunderlig alder. I denne alder har du modenhed, og unge længes stadig efter det. Når det er sagt, er det sandt; at du ikke kan gå tilbage. Der er intet andet valg end at tage vare på dit helbred og nyde de muligheder og chancer, du har, på den bedste måde, du kan.