Medfølelses træthed hos sundheds professionelle
Nogle gange er sundhedspersonale ude af stand til at få den person, de behandler, til at få det bedre. Dette frembringer en form for posttraumatisk stress i dem: medfølelses træthed. Medfølelses træthed er en tilstand, der kommer som et resultat af omsorg for og følelse for ens patienter. At se deres patienters fysiske, psykologiske, sociale og åndelige lidelser, dræner dem. Faktisk kan de til tider opleve deres smerte, indirekte.
Empati som en udløser for stress
Når en person går i dialyse næsten hver dag i ugen, er det uundgåeligt at sundhedspersonalet og patient former et bånd. Den blotte kendsgerning at se hinanden hver dag og udveksle observationer og håbe på forbedring, skaber en venlig form for tillid.
Bevilget, det at vide, hvordan man sætter sig i andres sko er vigtigt; sundhedspersonale bør forstå deres patients behov og forbinde med dem. Imidlertid er empati et tosidet sværd, og det kan virke som en udløser til bestemte typer stress. Det er netop tilfældet med medfølelses træthed.
Empati øger kvaliteten af behandlingen. Men på samme tid øger det sårbarheden for fagfolk at brænde ud. Kort sagt, jo mere empati, jo større er risikoen for medfølelses træthed.
Hjernemekanismer af empati
I 1995 skabte Charles Figley udtrykket medfølelses træthed. Han er direktør for Traumatology Institute ved Tulane University i New Orleans, og han observerede, at sundhedspersonale, der arbejdede i mental sundhed med traumatiserede mennesker, over tid oplevede traumeffekterne indirekte.
Selvom oprindelsen af begrebet er relativt nyligt, har de cerebrale mekanismer, der forklarer det, været til stede i lang tid. De er relateret til empati og efterligning. Kort sagt, amygdala, orbitofrontale cortex og spejlneuroner er ansvarlige for, når du føler, hvad en anden person føler.
Derudover, hvis der er dyb smerte og enorm lidelse i spil, vokser en persons evne til empati. Så bliver medfølelses træthed mere tydelig.
Symptomer på medfølelses træthed
Medfølelses træthed er resultatet af en kumulativ proces. Som vi har set, udvikler den sig på grund af en tilstand af følelses uro, forlænget ved kontinuerlig og intens kontakt med patienterne. Men hvad er tegnene og symptomerne på det?
- Kognitive: hukommelsesvanskeligheder, manglende opmærksomhed og koncentration, tilbagevendende negative tanker, flashbacks.
- Følelsesmæssige: intense følelser af frygt, sorg, vrede, generaliseret fortvivlelse, tab af glæde eller lykke.
- Fysisk: gastrointestinal ubehag, svimmelhed, hovedpine, hypertension, smerte, muskelspænding, kronisk træthed, problemer med at falde i søvn.
Endelig kan tegn, som kan manifesteres på arbejdspladsen, omfatte: lav motivation, følelser af ikke at kunne forstå, opfattelse af dårlig faglig uddannelse og afstand fra kollegaer.
Forholdet til posttraumatisk stresslidelse
Du har måske bemærket, at medfølelses træthed ligner posttraumatisk stress lidelse. Lad os se, hvad PTSD består af. En meget stressende eller traumatisk begivenhed forårsager det, en der udgør en trussel om ekstrem fysisk skade på personen. Kroppen genererer reagerer med stress, som et forsøg på at tilpasse sig miljøet. Det kan ske i enhver alder og vises lang tid efter begivenheden.
På den anden side, vises medfølelses træthed pludseligt og markant. Derudover genererer flere udløsere, ikke blot én, stresset. Med andre ord er det fra sundhedspersonalets konstante eksponering, følelsesmæssig involvering og terapeutiske forhold til deres patienter.
3 grupper af delte symptomer
Medfølelses træthed og PTSD deler nogle symptomer. De omfatter:
- Genopleve øjeblikket. Hvis konflikten ikke løses, kan den professionelle genopleve eller huske den traumatiske oplevelse, i form af drøvtyggelse eller flashbacks. For sundhedspersonale er dette symptom særdeles vanskeligt. For meget arbejde forårsager ikke stresset; det er deres følelsesmæssige engagement med deres patient.
- Undgåelse og psykisk sløvhed. Personen gør en indsats for at undgå tanker, følelser, mennesker, steder, opgaver og situationer, der minder dem om den traumatiske begivenhed. Derudover har de en tendens til at slippe af med ting, der relaterer sig til det, og de holder op med at deltage i aktiviteter, de plejede at nyde. En person med medfølelses træthed, ud over at opleve PTSD, oplever ubehag, irritabilitet og forvirring. De afholder sig fysisk og følelsesmæssigt fra deres patienter og andre mennesker, hvilket kan skade deres sociale liv.
- Hyperaktivering eller hyperophidselse. Ophidselse er niveauet for fysiologisk aktivering. I dette tilfælde er deres tilstand af spænding og årvågenhed kontinuerlig; de reagerer på ekstreme måder. til næsten alt.
Hvordan man arbejder med medfølelses træthed
Endelig, nu hvor du ved, hvad medfølelses træthed er, kan du se vigtigheden af god følelsesmæssig styring, i behandlingen af patienter, af sundhedspersonale. Nogle forslag til at håndtere situationen er:
- Tag lidt tid alene for at få perspektiv og afbrydelse.
- Identificer hvilke styrker og ressourcer du har til rådighed for situationer, der involverer andres smerter og lidelser.
- Sov godt og spis godt.
- Dyrk afslapnings øvelser og fysisk aktivitet.
- Del dine tanker og følelser med kollegaer.
Som du kan se, er bivirkningerne af stærkt følelsesmæssige og smertefulde situationer meget virkelige, selv hos fagfolk, som er uddannet til at klare det. Omsorg for dig selv er en prioritet, du ikke må glemme. Faktisk er det afgørende, hvis du ønsker at give den bedste behandling, til dine patienter.