Loci metoden: En fantastisk hukommelsesteknik

februar 23, 2019
Loci metoden kræver ikke meget arbejde, kun visualisering, vilje, fantasi og evnen til at etablere forbindelser.

Loci metoden er en ældgammel hukommelsesteknik, der kan træne vores hjerne i hukommelsens kunst. Den handler om at få vores hjerne til at relatere generel data til bestemte steder, fysiske ruter eller specifikke stier, hvor vi placerer inputtet for bedre at kunne huske det senere.

Ved første øjekast kan strategien se meget basal ud. Men nogle gange er det simple også det mest effektive. I nogle tilfælde kan det tilmed fremme hjernens plasticitet. For nyligt demonstrerede Radboud University Medical Center i Holland, gennem elektromagnetiske tests, at en hukommelsesstrategi baseret på Loci metoden faktisk virker.

Loci metoden omfatter forestillinger om en ruteangivelse med forskellige objekter, scenarier og hjørner, hvor vi placerer koncepter og data, som vi senere kan hente i vores hukommelse.

Boris Nikolai Konrad var et eksempel, de undersøgte. Denne unge neuronforsker, som er verdensmester i hukommelse, har brugt Loci metoden hele sit liv. Han arbejder nu på Max Planck Institute of Psychiatry i München, og han holder jævnligt konferencer for at vise, at vi kan ændre vores hjerne ved at dykke ned i mentale og mnemotekniske strategier.

Loci metoden er er let, effektiv, og vigtigst af alt, gør den os bedre til at huske bestemte data. Den gør også vores hjerne mere robust.

Loci metoden får hjernen til at skabe forbindelser mellem ting

Loci metoden og rumlig hukommelse

Som vi nævnte i starten, er Loci metoden en ældgammel teknik. Dens udvikling er tilskrevet den lyriske digter Simonides af Ceos, der næsten uden at være klar over det anvendte en hukommelsesstrategi, der senere ville blive brugt til at lave bøger som The Rhetorica ad Herennium og De Oratore af Cicero.

Det siges, at Simonides af Ceos var blevet inviteret til at fremføre en poetisk fremsigelse i Thessalien, Grækenland. På et tidspunkt fik han en privat besked af en tjener. Digteren var ved at læse beskeden højt for publikum, da paladset pludseligt faldt sammen.

Flere mennesker omkom, og det hele endte i en stor katastrofe. Ulykken gjorde det umuligt at genkende ofrene, men Simonides sagde til lægerne, at de ikke skulle flytte ligene endnu. Digteren kunne identificere hver og en ved at huske, hvor de sad, da han fremsagde sine digte.

Denne effektive strategi blev senere kaldt “loci metoden”, da “loci” betyder “sted” på latin.

Placering af minder bestemte steder

Mange af os har øvet os i denne teknik i mange år uden at kende dens store potentiale. Når vi eksempelvis laver en indkøbsliste, er en god måde at huske det hele på at tage en mental tur i supermarkedet, gang for gang, hylde for hylde.

Ligeledes kan en studerende huske specifikke data under en test ved at fremkalde det sted, de var, da de læste om emnet.

Disse eksempler motiverer os til at undersøge de brugbare ressourcer, denne teknik tilbyder. Det er bedre at forbinde én information til en anden end at lære den ved at tvinge vores hjerne til at huske den. Vi skal huske på, at vi er følelsesladede skabninger, og vores hjerne kan godt lide at lave analogier for at skabe meningsfulde minder.

Rumlig hukommelse aktiverer faktisk hippocampus, der er en fascinerende struktur, som er forbundet til skabelsen og udtrækningen af hukommelse. Samtidig forbinder den vores emotionelle univers.

Kom i gang med at bygge dit eget mindepalads, hvor du kan gemme informationer, så du let kan hente det igen senere.

Loci metoden handler om at forestille sig sit eget mindepalads, som på dette billede

Hvordan kan jeg bruge loci metoden i hverdagen?

De største personligheder i litteraturen bruge altid loci metoden. De kalder den ikke ved dens originale navn. De holder sig til at anvende denne hukommelsesteknik på den mest effektive måde. Sherlock Holmes og Hannibal Lecter brugte den eksempelvis meget.

Kan vi bruge denne metode i vores eget ydmyge liv? Selvfølgelig kan vi det. Nedenfor kan du se nogle trin til at forbinde vores rumlige hukommelse med vores arbejdshukommelse eller langtidshukommelse:

Trin til brug af loci metoden

  • Vælg dit mentale palads. Det skal være et velkendt scenarie: Dit hus, en vens hus, dit lokale bibliotek, en vej i din by eller en park.
  • Design din ruteplan. Det kan være: Jeg forlader mit værelse, jeg går gennem gangen, jeg kigger ud af vinduet, jeg går ind på badeværelset, så går jeg ind i stuen og ser sofaen, bordet, hylderne… Visualisér enhver lille detalje.
  • Forbind en ting, du vil huske, til hver ting. Det betyder ikke noget, om det er latterligt eller absurd. Faktisk, jo mere absurd det er, jo bedre kan du huske det. Hvis du eksempelvis studerer jura, kan du forbinde hver ting med en lov.
  • Når du har forbundet data til objekterne, detaljerne eller hjørnerne, skal du gå ruten i gennem igen flere gange, indtil det hele føles velkendt, og alle informationer er på deres tildelte plads.
Persons rolige ansigt i univers med lys og farver

Loci metoden kræver ikke meget arbejde, kun visualisering, vilje, fantasi og evnen til at etablere forbindelser. Med denne øvelse vil vores hjerne udføre fantastiske neurone processer for at udvikle vores hukommelse og lægge veje fyldte med information. Det får det hele til at glide let og effektivt.

Massen, C., Vaterrodt-Plünnecke, B., Krings, L., & Hilbig, B. E. (2009). Effects of instruction on learners’ ability to generate an effective pathway in the method of loci. Memory. https://doi.org/10.1080/09658210903012442