Mod og lidelse går hånd i hånd
Livet er ikke altid let. Det er faktisk næsten aldrig simpelt, eller i hvert fald føles det sådan. Vi har det med at skjule det meste af vores lidelse fra andre mennesker. Det er kun os, der kender den bestemte beliggenhed for vores sår, og hvor skrøbelige de gør os. Det er kun os, der kan hele dem ved at opsamle alle de brudte stykker og blive stærkere. Mod og lidelse går hånd i hånd.
At gennemleve en oplevelse, der ødelægger os indeni, er noget af det sværeste vi kan prøve. Men det er også en mulighed. Det giver os en chance for at træde tilbage og evaluere, hvordan vi forstår verden og med tiden genopbygger os selv. Spørgsmålet er så, hvordan gør vi det?
Lidelsens vægt
Ingen kan skjule sig fra lidelse. Det er den underlige gæst, der afbryder vores liv fra tid til anden, uden advarsel eller invitation. Og selvom vi forsøger at løbe fra det eller skjule det i den mørkeste kælder og lade som om, det ikke er der, kan vi ikke afholde det fra at påvirke os. Den udøver sin magt over os, selv fra den mørke kælder, hvor vi har efterladt den. Og vi bemærker måske ikke dens påvirkning, fordi mørket gør det svært at afvente og identificere dens bevægelser.
Nogle mennesker skjuler deres negative følelser med kunstige smil. Andre mennesker fylder deres dage med aktiviteter, så de ikke har fritid til at tænke for meget. Andre lyver overfor sig selv og forsøger at lægge et plaster over deres ubehag. Vi har alle gjort noget lig dette, uanset om det er noget, der sker sjældent, eller om det er blevet en vane.
Problemet er, at uanset hvilke typer barrierer vi sætter op, vil lidelse nå op til overfladen før eller senere. Konsekvenserne kan være fysisk smerte eller følelsesmæssig smerte.
Oprindelsen af lidelse
Lidelse er en del af livet, uanset om vi kan lide det eller ej. Faren ligger i, når den bliver så tung og langvarig, og tager så mange former, at den bliver til en livsstil. Den overskygger alting omkring os og går fra mørkegrå til nærmest sort.
Faktum er, at det meste af den lidelse, vi føler, (ikke alt) udvikles ud fra en smertefuld oplevelse. Det er, når vi ikke kan stoppe med at udleve tabet af nogen eller noget, som vi elsker. Vi accepterer ikke tabet. Istedet for, så modstår vi det og forsøger at gøre tingene anderledes. Når vi gør dette, får vi os selv til at lide uden at opdage det. Denne lidelse er smerte, men samtidig er det en flugt fra regnen, der begynder midt i vores sorg og går gennem vores knogler med tristhed.
En elskets død, enden på et forhold, en vens forrådelse eller at blive fyret er nogle af eksemplerne på tab, der forårsager lidelse og smerte. Det føles, som om nogen har stukket os direkte i hjertet. Dette er sår, der aldrig vil stoppe med at bløde, hvis vi ikke tager os af dem. De kan blive til knuste stykker, der er vanskelige at sætte sammen igen.
Et modstandsdygtigt daggry
Selvom det er sandt, at nogle mennesker udvikler lidelser eller rigtige problemer, der stammer fra deres lidelse, er det ikke det, der som regel sker. Nogle kan endda komme ud af deres traumatiske oplevelse endnu stærkere end før. Det er oplevelser, der kan forårsage dem smerte, men også hjælpe dem med at vokse. På en eller anden måde, er de i stand til at få gavn ud af oplevelsen.
En undersøgelse af Wortman og Silver bekræfter, at der er mennesker, der modstår livets tæsk med uventet styrke. Årsagen er deres mængde af modstandsdygtighed. Når man er modstandsdygtig, er man i stand til at vedligeholde en balance og undgå at blive overdrevet påvirket af traumet og smerten i ens daglige liv.
Dette leder os til at tro, at vi er stærkere, end vi tror. At selv når vores styrke fejler, er der en lille stråle af lys tilbage. Det oplyser vores vej, så vi kan opsamle de knuste dele og sætte og selv sammen igen. Dette er vores modstandsdygtigheds daggry. Det er det præcise øjeblik, hvor vores sorg og vægten af vores lidelse giver plads til en helende kraft af vores styrke. Det tillader os at modstå og genskabe os selv.
Istedet for at ignorere det, vi føler, bør vi acceptere det som en livslektion og gennemleve det med åbne øjne. Det kan kræve noget tilvænning. Ligesom når vi forsøger at se i mørket. Selv når livet slår os ned og næsten knækker os, hjælper evnen til at føle sig stærk med at overkomme det, vi oplever. Med det kan vi sætte vores identitet sammen igen og samle de knuste stykker op, et efter et.
Der er modstandsdygtighed en af de smukkeste evner. Det er noget, de burde lære os alle om i skolen. At lære at helbrede vores sår, behandle dem med kærlighed og lære de bedste lektioner vi kan udfra dem. Men hvordan gør vi det?
At samle stykkerne op og bygge os selv op igen
Som vi har set, er det muligt at trives efter en storm. Men det er ikke simpelt. Det er en kompleks og dynamisk proces. Ifølge psykiateren, Boris Cyrulnikc, kræver den ikke kun personlig udvikling. Den kræver også processen af at strukturere en persons egen livshistorie. Der er nogle faktorer, som vi kan udvikle for at maksimere og udvikle modstandsdygtighed og hjælpe os med at samle de knuste stykker op, såsom:
- Selvtillid og vores evne til at håndtere konfrontation.
- At acceptere vores følelser.
- At have et meningsfuldt formål med livet.
- Troen på, at vi kan lære fra negative oplevelser såvel som positive.
- At have et støttenetværk.
Lidelse gør os stærkere
Calhoun og Tedeschi er to af forfatterne, der har udført mest forskning om posttraumatisk vækst. De pointerer, at lidelse og smerte ændrer os, ikke kun på et individuelt niveau, men også i vores forhold og livsfilosofi.
At konfrontere smertefulde oplevelser er skræmmende, men at løbe fra dem forlænger kun vores lidelse. At undgå dem får dem til at mutere på en smertefuld måde. Æ gte mod betyder, at man fortsætter til trods for frygt. Det betyder, at vi bevæger os fremad. Selvom vores krop skælver og går i stykker indeni.
I livet har vi brug for tid til at behandle vores oplevelser og at være alene med vores lidelse. I disse ensomme øjeblikke er vi i stand til at forstå den. Vi lærer, at det vigtige er at fortsætte med at gå. Uanset om det er med små eller store skridt. Den stærkeste person er ikke den, der aldrig falder. Men den, der kan rejse sig op og fortsætte med at gå, gjort stærkere af faldet.