Jeg lærer af at miste, selvom det er hårdt
At håndtere tab kan klares. Når vi mister noget eller nogen, bag alle smerter, forvirring og stolthed, er der en lektion, der vil helbrede os alle i sig selv. Forståelsen af tabet er knyttet til vores egos vilkårlige fortolkning af det. Afhængigt af hvordan vi forholder os til os selv, vil vi enten se tabet som dårligt held eller skæbne, eller som en situation, hvor vi lærer af at miste.
Som Charles Dickens sagde: Jeg lærer, hvad jeg skal lære, af enhver fiasko. Læs videre og få de bedste råd til at behandle tab.
Når vi går igennem vanskelige oplevelser, der er svære at klare, er ingen forberedt på dem. Tab og fejl i sig selv, er det, der forbereder os. Tab gør os mere komplette og hele som mennesker og lærer os vigtige ting om livet, selvom vores ego måske har håb på andre områder.
Alle, før eller senere, vil lide tab af slægtninge, venner eller partnere. Ikke at ønske at imødegå tabet eller acceptere det, er det virkelige problem. Vi ved, at disse ting vil ske, og når de sker, så lærer vi noget fra dem alle. Der er ingen tvivl om, at mange lektioner vil blive lært, så værdifulde som de er smertefulde. At håndtere tab er faktisk en essentiel del af vores liv, fordi vi lærer af at miste.
Den bedste måde at vinde på, er ikke altid at vinde
Håndtering af af miste: Hvordan man kommer stærkere ud på den anden side
Lidelse er et aspekt af livet, der ikke kan udryddes, fordi indflydelsen af død er noget, som altid vil være hos os. Uden det ville livet ikke være fuldstændigt. Smerten ved tabet af slægtninge og kære er en del af hele processen i livet. Uden det ville livet ikke være liv.
Accept er nøglen til at behandle tab, så den naturlige smerte ikke fører til en vedvarende og langvarig lidelse, der forårsager en ukorrekt tilstand af liv.
I Viktor Frankls vidunderlige bog Man in Search of Meaning, viser han os tab fra et mere humanistisk og adaptivt perspektiv. Den måde, hvorpå man accepterer sin skæbne og alle de lidelser, det indebærer, tilføjer en dybere og rigere betydning for ens liv. Selv under de sværeste omstændigheder er det muligt at beholde dit mod, værdighed og generøsitet. Hvis du glemmer eller mister din menneskelige værdighed, bliver du det mest destruktive dyr.
Det er ofte en usædvanligt vanskelig situation, som f.eks. tab af et familiemedlem eller brud på et forhold, der giver os mulighed for at vokse åndeligt og gå ud over vores grænser. Den, der mister troen på deres fremtid, er dødsdømt og fattig. Deres liv bliver fyldt med fysisk og psykisk apati.
Det, vi virkelig ikke har råd til at miste, er os selv. Det bør være vores første og sidste prioritet. Det bør have den største betydning i vores liv.
Fortæl mig, og jeg vil glemme det. Lær mig, og jeg kan huske det. Involver mig, og jeg lærer det.
-Benjamin Franklin-
At håndtere tab: man lærer af at miste
Det, vi lærer af tabet af nogen eller noget, er ikke altid positivt. Vi må også lære af de negative aspekter, som tabet efterlader os med. Det hele er en del af problemet med tab. For eksempel, i følelsesmæssig uro, efterlader tab et næsten uudsletteligt mærke på vores ego. Dette fortsætter med at tage sin afgift, selvom vores følelser ikke længere er i live. Derfor er vi nødt til at lære af de dårlige aspekter af tabet og fokusere på de gode ting, der forbliver som følge af hele situationen.
Jeg lærer af hvert tab, på trods af smerten.
Fra det øjeblik vi bliver født, lærer vi at eje ting og være tæt på, hvad og hvem vi elsker, for at finde sikkerhed. Men meget få mennesker hjælper os med at vide, hvad vi skal gøre eller føle, når vi mister en elsket eller oplever andre former for adskillelse. Når vi oplever tabet af en elsket, forhold, en drøm eller noget materielt, er hovedårsagerne til smerten de tilknytninger og frygt, som vi har vedtaget eller skabt i løbet af vores liv.
For at overvinde tabene og komme stærkere ud på den anden side, bør vi fokusere på de positive ting, som dette kan vække i os. Den mest værdifulde ting i alt dette er det, vi lærer af at miste. En læring, der gør det muligt for os at genvinde vores styrke og vores ønske om at fortsætte fremad i livet.
At være klog er at lære af erfaring.
