Fire kvaliteter ved ægte venskaber

Jeres ægte venskaber er fantastiske, da de bringer det bedste frem i jer begge. Lær her, hvad der kendetegner dem.

Dine ægte venskaber er stærke og evige søjler i dit liv. Du kan endda sige, at de er dine livspartnere. Faktisk er det velkendt, at sande venner går langt videre end blot at hjælpe dig, når du er i nød.

Denne hypotese er ikke kun en del af den folkelige visdom. Faktisk er der forskning, der bekræfter, at bred og solid social støtte forlænger din forventede levetid.

Men hvad adskiller ægte venskaber fra et simpelt partnerskab? Hvilke følelsesmæssige kvaliteter besidder en ven, der gør ham/hende så unik og motiverer dig til at give ham/hende positionen som “bedste ven” eller “sjæleven” i dit hjerte?

Ifølge Robert Rowney, psykiater og leder af afdelingen for humørforstyrrelser på Cleveland Clinic (USA), er der visse vaner, der adskiller sande venner fra dem, der ikke er det.

Nedenstående vil vi forklare fire kvaliteter, der kan hjælpe dig med at skelne et ægte venskab fra en kollega eller en bekendt.

Til disse fire kvaliteter skal vi tilføje en mere. Det er evnen og selvtilliden til at fortælle sandheden eller konfrontere virkeligheden, selv om det gør ondt eller er ubehageligt i starten.

Fire kvaliteter, der adskiller ægte venskaber fra andre relationer

1. De motiverer dig til at acceptere flere aspekter af dig selv

Som menneske har man en tendens til at være ekstremt selvkritisk. Det kan føre til, at du har negative tanker om dig selv.

Psykiater Rowney påpeger, at en ægte ven opmuntrer dig, når du er for negativ, og siger, at “folk har det bedre, når de er omgivet af mennesker, der er tæt på dem, og som giver dem støtte og opmuntring, når de har brug for det”.

Dine nærmeste venner vil være dem, der udtrykker uenighed, når de oplever, at du er for hård ved dig selv. “Rigtige venner styrker naturligt dit selvværd” hævder Rowney “Og til gengæld kan det at hjælpe en god ven (på denne måde) hjælpe dig til også at få det bedre med dig selv”.

2. De fortæller dig, når du tager fejl

De er selvsikre nok til at gøre det klart, at de ønsker det bedste for dig. Med andre ord, de lader dig vide, når du begår en fejl. Du er nemlig ikke perfekt, og dine venner er opmærksomme på dine fejl, og de deler dem med dig, så du kan lære af dem.

Subtilitet definerer en person, som er virkelig speciel i dit liv og har en vigtig rolle.

“Hvis det er en overfladisk eller en ny ven, vil de ikke sige noget, der kan virke stødende. Men hvis det er en rigtig ven – en person, du virkelig stoler på – ved de, at de kan fortælle dig præcis, hvad de har på hjerte”, hævder Rowney. Han siger også, at “folk, der er åbne og ligefremme, er nogle af de vigtigste venner, man kan have”.

3. I ægte venskaber kan du regne med deres hjælp og støtte

Et af de fantastiske kendetegn ved en bedste ven er, at han/hun deler sin udødelige bekymring og omsorg for dig. “ En rigtig ven forbliver til stede i øjeblikket ved at være opmærksom på dine behov sammen med deres”, siger Rowney.

Hvis du vil tjekke, om din ven er opmærksom på dig på denne måde, så se, om vedkommende bruger mobiltelefonen, når I er sammen.

En undersøgelse udført i Storbritannien i 2012 fastholdt, at tilstedeværelsen af en mobiltelefon kan distrahere dig, når du er sammen med nogen. Det ville din bedste veninde ikke tillade, at det sker.

Den hjælp og støtte, der vises og ydes i et venskab, er så stor, at den endda udløser empati. Dette blev afsløret i en undersøgelse fra University of Virginia (USA). Disse forskere opdagede, at hjerneaktiviteten hos en person, når vedkommende befinder sig i en truende eller farlig situation, er praktisk talt den samme, som når ens ven er i fare.

Med andre ord er evnen til at sætte sig i en andens sted fremhævet i en sådan grad, at man har en neural aktivering, der svarer til sine venners aktivering. Utroligt, ikke sandt?

4. De lytter til dig med hjertet

De fleste mennesker kan ikke lade være med at skifte emne for at tale om sig selv. Men samtaler i ægte venskaber er ikke monologer. Det er ikke sådan, man opbygger et ægte venskab.

Når du er i stand til at opretholde en åben dialog med nogen, er der større sandsynlighed for, at du styrker jeres forhold.

Paul Sacco, Ph.D., der er assisterende professor ved University of Maryland School of Social Work (USA), siger, at nøglen til en afbalanceret samtale mellem to mennesker er at være aktivt opmærksom på, hvad den anden person siger.