Kriser er muligheder for at fokusere på det, der virkelig er vigtigt
Du vil se, at kriser er muligheder. Læs med for at finde ud af mere! Psykologi viser, at virkeligheden kan afgøre, hvordan man har det. Det behøver dog ikke at gøre det i et vakuum, eftersom man ikke blot er en tilskuer.
I det henseende, vil man få brug for sin egen personlige måling af subjektive og individuelle prioriteter for at kunne identificere, hvad de virkelig vigtige ting er i den nuværende krise.
Hvad er så særligt ved den nuværende coronavirus-krise? For det første, ændrer vi alle mange af vores rutiner. Begrænsningerne under lockdown har tvunget os til at ændre vores daglige liv på måder, vi aldrig har oplevet før. Vi har været nødt til at lave ændringer i vores personlige, familiemæssige, sociale og arbejdsrelaterede liv.
Disse ændringer påvirker os på mange forskellige niveauer. Vi står over for scenarier, som vi aldrig har kunnet forestille os. Et eksempel er par, der har været tvunget til at være adskilt. De har ikke haft noget andet valg end at leve hver for sig på ubestemt tid grundet lukkede grænser eller karantæne.
Et andet eksempel er personer, der netop har lavet store investeringer og nu finder sig selv i økonomisk sårbare situationer – et scenarie, som er langt værre, end de nogensinde kunne have forestillet sig.
Mange andre eksempler er dukket op som følge af de foranstaltninger, der er taget på grund af COVID-19. Under disse omstændigheder, er det en virkelig god start at kunne se gennem tågen og identificere, hvad der virkelig er vigtigt.
Kriser er muligheder
Mange eksperter indenfor psykologi har været hurtige til at give vejledninger. Med dem kunne de hjælpe personer med at håndtere denne situation på den bedst mulige måde. De fortæller os, at kriser er muligheder. Nogle af de klogeste anbefalinger er relateret til at omstrukturere og omformulere rutiner, så vi ikke bliver ofre for en form for midlertidigt kaos.
Andre anbefaler også at motionere så meget som muligt for at bekæmpe en stillesiddende livsstil. Derudover, har andre talt om vigtigheden af at være opmærksom på den form for tanker, vi har, hvor hyppige de er og hvordan de påvirker os.
Foruden disse vejledninger, er det meget vigtigt at være opmærksom på sin egen situation. Der har været nogle diskussioner om forskellene på accept og fratrædelse. Den nuværende situation er en god mulighed for at udøve accept, men ikke trække sig tilbage.
Det er en god idé at prøve at vokse som person og forbedre sig så meget som muligt ved at drage nytte af det faktum, at vi har mere fritid, som vi kan bruge derhjemme. Vi bør dog også udvide vores horisont og lede efter nye måder at bruge vores tid på.
Ligeledes, er det en god idé at give os selv lov til at have en trist dag ind imellem. Tag et skridt væk fra dit hektiske liv og besættende tanker. Det gøres ved at lære at slappe af, give dig selv tid, meditere, læse for fornøjelsens skyld og se dine yndlings TV-serier.
Det er på tide at lære, hvad der er virkelig vigtigt
I de seneste måneder, har vi alle oplevet ting, som vi aldrig har oplevet før. I dette hav af konflikter og tanker, har du evnen til at vælge, hvordan du føler og fortolker, hvad der sker.
Hvad hvis du prøvede at lære fra denne situation? Hvad hvis du evaluerede, hvad der var virkelig vigtigt for dig?
Siden lockdown begyndte, har vi hørt om vidunderlige eksempler på solidaritet og samfundsånd. Uden at have indset det, har du sikkert talt med naboer, som du aldrig har talt med tidligere. Du har måske endda spurgt dem, hvordan de har det.
Du har taget det gamle ordsprog om, at “du ved ikke, hvad du har, før du har mistet det”, til dig. Hvis du plejede at værdsætte kram fra dine elskede, har disse kram nu fået en helt anden betydning.
Vi er sikre på, at du har haft bekymringer før pandemien. Tingene, som bekymrede dig før, er dog, sikkert, blevet skubbet i baggrunden, siden lockdown begyndte.
Nu er vi allerede bekymrede for, om vores brødre og søstre er okay, om vores forældre passer på sig selv, og om vores ældre familiemedlemmer føler sig ensomme eller ej. Vi er bekymrede for vores børn, der skulle være hjemme hele tiden. Vi tænker på, om de er glade, studerer ordentligt og har det sjovt med at lege.
Revolutionen af et simpelt liv
Hvis vi bliver klar over, hvad der sker, kunne alt dette forårsage en vidunderlig forandring i vores allesammens liv. Vi kunne alle opleve revolutionen af et “simpelt liv”!
Denne revolution betyder, at vi ikke har brug for mere end en simpel samtale og et par grin for at føle os tilfredse. Vi vil værdsætte, hvad det betyder at være i stand til at kunne gå ud, nyde en solrig dag og gå ture uden nogen begrænsninger.
Derudover, vil man begynde at kunne værdsætte eftermiddage med sin familie. Man kan tage hunden ud på en gåtur uden at skulle holde afstand til forbipasserende.
Der er mange revolutioner i det daglige liv, såsom store jordskælv eller andre seriøse kriser, som lader til at få tiden til at stå stille. De er dog alle muligheder for virkelig at fokusere på det, der er vigtigt i livet, og tilpasse vores liste over prioriteter. Vi bør dermed lære af denne oplevelse og indse, at kriser er muligheder!