Jeg har meget lidt, men denne lille smule fylder min sjæl

For at være glade, behøver vi kun meget lidt. Den lille smule bør ikke være krummer eller de rester, som andre efterlader, for at fodre en selvcentreret kærlighed. Denne lille smule skal fylde min sjæl, det bør hædre mig som menneske. Så lad os aldrig nøjes med de ødelagte stykker, som andre tilbyder os som om det var guld.

Vi ved, at disse tilgange i dag stiger, nærmer sig et eller andet sted mellem positiv psykologi og spiritualitet. Disse tilgange fremhæver behovet for at lære at værdsætte de små ting eller være tilfreds med mindre, med det der er vigtigt. Idéer som “lykke betyder at indse, at intet er for vigtigt” kan uden tvivl forvirre os lidt.

“Det sekund, du nøjes med mindre end det du fortjener, får du endnu mindre end det du nøjes med.”
–Mauren Dowd–

Alt har sine nuancer, og i dette aspekt er nuancerne store. Først og fremmest bør vi være klar over, at det ikke er en god ide at nøjes med mindre end vi fortjener. Nogle gange kan det at overbevise os selv, om at “minimumet er nok” så ufrugtede haver i os. Nogle mennesker fortæller sig selv, at jorden er god og frugtbar, og at frøene før eller senere vil spire og spektakulære blomster vil blomstre.

Men ofte ændres vores liv til et venterum for vores drømme, der aldrig kommer. Til mål, der aldrig opnås, blomster der aldrig blomstrer. At nøjes med en lille smule betyder ikke at leve af krummer, og lykke vil aldrig betyde “at overbevise os om, at intet virkelig er så vigtigt“. Faktisk er det helt modsat: vi bør være helt klare over, hvad der ER vigtigt. Det er de vigtige ting i mit liv, der fylder min sjæl.

Vi inviterer dig til at reflektere over dette.

Betydninger og formål i livet

Psykiske fagfolk klager ofte over de nuværende modeller, der er orienteret mod behandling af depression, fordi de ikke altid har de forventede resultater. Programmer fejler og ofte er den tilgang, der blander farmakologisk behandling og psykoterapi, en forbedring, som i mange tilfælde blot er midlertidig.

Læge Eric Maisel, psykoterapeut og forfatter af en lang liste over bøger om depression og følelser, taler om behovet for at omformulere nogle aspekter. Mange psykiatere fokuserer i dag næsten udelukkende på at analysere patientens symptomatologi. De investerer ikke tid eller ressourcer til at finde den sande rod af problemet.

Mange antidepressive ordineres, som plastre, der er beregnet til at helbrede livets sorger. Du har brug for noget mere, flere tilgange og mindre etiketter, hvor alle kan behandles ens.

Ifølge Maisel er det, vi lider mest af i dag, en dyb og ødelæggende eksistensiel angst. Vi har glemt vores formål i livet, til det punkt, at vi ikke giver værdier til vores følelser, tanker eller beslutninger. Vores hverdag er nu dækket af et tæppe af tåge, hvor intet har nogen autentisk betydning.

Vi kunne sige, uden frygt for at tage fejl, at vi er blevet vant til at leve med meget mindre, end vi fortjener. Fordi det ikke handler om at være tilfreds med mindre, det handler om at vide, hvad vores prioriteter er. Hvad vores vitale formål er, vores værdier. Først da må vi lære at tune ind til den indre musik. Uden nogen baggrundsstøj, uden kunstighed.

Lidt, hvis det er godt, vil veje mindre i min sjæl

Lad os forestille os i et sekund en person, der forsøger at krydse en flod med en rygsæk på ryggen. Solen er meget varm den dag, til tider selv blændende. Han er ikke særlig sikker på, hvor han vil gå hen, men hans intuitioner siger at han skal krydse den flod. Selvom rygsækken han bærer er alt for tung. Den giver ham næppe mulighed for at bevæge sig fremad. Han skal gøre noget.

“Den største fristelse, som mennesker har, er at nøjes med meget lidt.”
–Thomas Merton–

Vores hovedperson er tvunget til at stoppe og træffe en beslutning. Han tager sin rygsæk af og åbner den: i den er der sten, mange sten. Nogle er større end andre, og andre er meget små. De største er de smukkeste og mest spektakulære. De repræsenterer hans værdier, behov, dyder, de ting han elsker og som identificerer ham.

De små refererer de eksterne behov. De bekymringer, som andre sætter på ham, kritik, løgn, forpligtelser til at mødes, tilfredsstille andre, behovet for at være, hvordan andre vil have ham til at være. Han skal træffe en afgørende beslutning. Det gør vores hovedperson: han beslutter at tage alle de små, generende sten ud af rygsækken.

En meget lettere rejse …

Når han gør det, når han gør sig af med dem en efter en, opdager han noget vidunderligt. Der var tusinder af dem, og de tredoblede vægten af ​​de større sten, hans favoritter. Når han er færdig og tager rygsækken på igen, er han overrasket over, hvor let den føles. Når han begynder at gå igen, synes stien meget klarere. Han føler sig stærk, modig og med styrken til at krydse den flod. Min sjæl er komplet, tænker han.

Stenene, som han bærer på ryggen, er stadig små i antal, men store i størrelse. Men deres skønhed er sådan, at de ikke gør noget mere end at inspirere ham hver dag med deres former og gnistren. Lidt efter lidt, og takket være deres fantastiske tilstrømning husker han sin sti og hans destination. Og han vil ikke tøve med at overholde den.

Lad os også begynde at gøre det samme. Lad os slippe af med overskydende vægt og bare beholde den lille smule, som er meningsfuld og berigende for os. Jeg har meget lidt, men denne lille smule fylder min sjæl.