Intimitet i parforhold er grundlaget for relationen

Intimitet i parforhold, selvom det kan virke mærkeligt, er nogle gange svært at opnå, da det indebærer at afsløre sårbarhed.

Bedømt og godkendt af psykolog Gema Sánchez Cuevas.

Skrevet af Yamila Papa

Sidste ændring: 13 november, 2023

Intimitet i parforhold er meget vigtigt. Det er en central og afgørende faktor. Selvom vi måske tror, at dette ord er begrænset til den seksuelle kontekst, indebærer det også andre aspekter som tillid, medvirken og at vide, hvad den anden person ønsker.

I dag vil vi fokusere lidt på den seksuelle rutine, på hvad der sker under lagnerne (eller andre steder, da vi alle ved, at lidenskab ikke er begrænset til soveværelset). Hvis du gerne vil forbedre intimiteten med din partner, skal du gøre en lille indsats for at opnå det.

Husk, at den første grundlæggende betingelse er, at begge skal være enige om, at der er ændringer, som er nødvendige, for at forholdet kan forbedres. Hvis en af parterne på et bestemt tidspunkt ikke føler lyst, er meget træt eller foretrækker at lave noget andet den dag, kan det være nødvendigt at vente, indtil de to er i sand harmoni.

Intimitet i sex involverer flere ting. Lige fra den andens nydelse og fornemmelser til den måde, vi har det på i øjeblikket. Det har ikke noget at gøre med, hvad kvinder eller mænd bedst kan lide. Det handler om at finde en middelvej, hvor de to mennesker finder sammen.

For at forbedre intimiteten i parforhold er et af de ubestridelige skridt at være opmærksom på, hvad du føler, og samtidig tage sig af, hvad den anden oplever. Tror du, det er muligt? Selvfølgelig er det det!

Forbedring af intimitet i parforhold

Én ting er at elske, og en anden er at have sex. Men det er også godt at veksle mellem lidenskab og romantik. Det gør meget godt for parret og forbedrer den intime oplevelse.

Øjenkontakt under det seksuelle møde er vigtigt for at øge graden af medvirken. Og også for at vide, hvordan den anden har det. Hvis du normalt lukker øjnene for at føle mere nydelse, går du glip af noget vigtigt: Iagttagelse af din partner. Det handler ikke om at have øjenkontakt hele tiden, men snarere om at finde en balance.

I disse øjeblikke er berøring måske den vigtigste sans. Men der er andre, såsom syn, hørelse, lugt eller endda smag, som på bestemte tidspunkter kan give os ekstra spænding og nydelse, som vi aldrig har oplevet før.

Derfor er intimitet ikke kun det sted, hvor vi har seksuelle relationer, men også det sted, hvor vi er nødt til at tale om sex. Hvis vi taler om andre ting med vores partner, hvorfor så ikke tale om sex?

Ingen har evnen til at læse nogens tanker, og der er ting, som vi aldrig får kommunikeret, hvis vi ikke sætter ord på dem. Derfor vil din partner ved mange lejligheder være glad for at tilfredsstille dig. Og han/hun vil gerne, men du er ikke i stand til at skabe den rigdom af intimitet, der gør kommunikation mulig.

Det er ikke en straf?

På den anden side er nogle mennesker mere flove over at se nogen i øjnene, end de er over at tage deres tøj af. Det er, som om øjenkontakt får dem til at føle sig virkelig udsatte og skrøbelige – en skrøbelighed, der af en eller anden grund skaber frygt.

At overvinde den følelse kan føre til en vidunderlig kommunikation. Den kan give din partner mulighed for at tilfredsstille dig meget mere, end du troede var muligt.

Når vi taler om frygt og usikkerhed, så er en af måderne at øge intimiteten med din partner på at lade ham eller hende “se” dig. Kvinder har en tendens til at være dem, der har flest komplekser omkring deres kroppe. De ønsker ikke at lade lyset være tændt eller vælge bestemte stillinger, hvor de føler sig mere sårbare.

Ligesom vækst er nødvendig for, at intimitet kan udvikle sig i parforhold, gælder det samme, når det kommer til sex. Denne vækst går gennem intimitet, som igen går gennem tillid.

En tillid, der ligesom en god gryderet har brug for tid, som vi ikke altid sætter af i vores agendaer. Det er en investering, som vi ofte ser bort fra eller håber kommer af sig selv. Men i virkeligheden er det umuligt, hvis det er det sidste, vi prioriterer.

Faktisk er der ikke noget galt i, at private øjeblikke er planlagte. Det må være tilfældet, når vi midlertidigt ikke har mulighed for, at disse situationer opstår spontant.

Rapport

Det bedste af det hele er, at dette vil have en positiv indvirkning på jeres daglige liv. For som nævnt ovenstående handler intimitet i parforhold ikke kun om seksuel kontakt. Det handler også om at lære hinanden at kende. Man skal vide, hvad den anden vil have, tilfredsstille den anden og lade den anden tilfredsstille en. Man skal også søge (og finde) det, man begge kan lide, og det, man føler.

Mange synes, det er sværere at se deres partner i øjnene og åbne sig følelsesmæssigt end at være nøgen og have sex. At klæde sig af følelsesmæssigt er ikke altid så let, som det ser ud til.

Måske er det tanken om at blive afvist, der begrænser vores villighed til at åbne os for vores partner. Hvis vi derfor åbner os følelsesmæssigt for vores partner, vil det påvirke kvaliteten af det seksuelle forhold positivt.

Sex er ikke kun fysisk kontakt, det er også en mental handling. Jo mere kontakt vi har med vores partner, jo mere vil vi nyde det. At være nøgen, følelsesmæssigt og fysisk, kan være en perfekt kombination til at opnå lidenskab, intimitet og hengivenhed.