Du er ikke tosset, fordi du går til psykolog

04 december, 2017
 

“Jeg går til psykolog, og det er ikke fordi jeg er tosset”. Desuden er tosset en betegnelse, som aldrig burde blive brugt om mennesker med mentale problemer. Jeg går til psykolog for at få hjælp til at skifte min pære, når den synes at være sprunget.

Jeg går til psykolog, fordi jeg har behov for at organisere mine tanker og håndtere mine følelser. Jeg skal lære, hvordan jeg kan håndtere mit liv bedre. Jeg tager afsted, fordi det hjælper mig med at føle mig bedre tilpas. Det hjælper mig med at finde de ressourcer, jeg har behov for, så jeg kan gå livet i møde og finde lykken.

Jeg kender til lyden af sten, som falder for mine fødder og blokerer min vej. Jeg ved, hvor ondt det gør, når man ikke kan finde meningen med livet, når man ikke kan sætte ord på sine følelser, når man ikke kan holde op med at tænke på alt det, der vil gå galt, når man ikke kan finde den udgang, der fører én tilbage til livet.

Dette kunne siges af enhver, som har været i terapi. Lige meget hvad grunden er til, at man går til psykolog, er der intet galt med det. Tværtimod kræver det en masse mod at tage skridtet og tillade en professionel at hjælpe med at løsne dine hårdeste knuder.

Dyster havpige overtager kvinde
 

Stigmaet omkring mentalt helbred

Der er et negativt syn på personer, der går til psykolog. Og hvis du gør det, kan det føles, som om samfundet peger fingre af dig. Men som mange professionelle så rigtigt siger, behøver du ikke at have livmoderhalskræft for at gå til en gynækolog. Så hvorfor tager alle ikke til en psykolog, når de har det dårligt (for eksempel har angst, er ulykkelige eller sidder fast)?

Måske er det, fordi det ikke er lige så nemt at overvinde visse problemer, som det er at tage en pille. Måske er det, fordi vi lever i et samfund med nemme løsninger. Et samfund, som søger efter en magisk pille. Måske er det, fordi vi også er hurtige til at håne vigtigheden af at arbejde igennem den indre navnløse smerte.

Problemet er, at vi ikke giver nok opmærksomhed til psykologiske problemer. Følelsesmæssige problemer synes underordnede for os. Derfor tillader vi ikke os selv at se dybere indad. Og desuden, synes vi, at det virker som et svaghedstegn.

Vi klør os selv i hovedet, når såret har svært ved at hele. Men vi indser ikke, at hvis vi havde været mere opmærksomme på tegnene og symptomerne noget før, som indikerede at noget var galt, ville smerten ikke have spredt sig sådan.

Person med rumlen i maven på grund af angst
 

Personer, der går til psykolog, kan få stor gavn af det, hvis de modtagelige overfor det

Du bliver nødt til at være virkelig modig, hvis du skal vedkende dig, at jagene i din mave bunder i dine følelser. Du bliver nødt til at være virkelig modig for at åbne op for dit sind og din indre verden overfor en professionel. Du bliver nødt til at være modig for at kunne erkende, at der er noget, du bliver nødt til at ændre.

Du må være utrolig stærk for at være modig nok til at ændre dig selv og arbejde med dig selv. Det er en psykologisk bedrift at indse dette og give dig selv muligheden for at håndtere dine forventninger.

Spørgsmål kan ofte hjælpe dig med at finde nøglen til fremgang. For støtten fra en psykolog er nøglen til at finde mening i dine problemer og finde ud af, hvordan man kan vinde over dem. Mennesker, som går til psykolog, har ikke altid en mental lidelse. Psykologi er heller ikke altid sund fornuft.

Glad pige med fugl på skulder og i håret

Det, du opnår igennem terapi, er meget mere end bare nogen, der lytter. Det er mere end bare en fortrolig samtale. Det involverer, at man skifter sit tankemønster ved hjælp af en balanceret og objektiv struktur.

 

Den viden og de teknikker, som bliver brugt af en psykolog, er baseret på videnskabelig forskning, som validerer den terapeutiske proces. Dette er værdien af psykologi: professionelt at støtte op om søgen efter svar; stille spørgsmålstegn; viden om følelser, tanker, kvaliteter, ressourcer og negative mønstre. Derfor er dette en smuk vej for dem, som har modet til at gå på den.