Hvordan overgangsalderen påvirker humøret

Hvordan påvirker overgangsalderen dit humør? Er det rigtigt, det ofte gør kvinder irritable? Find ud af svaret i dagens artikel!

I dag vil vi tale om, hvordan overgangsalderen påvirker humøret. Overgangsalderen er, når kvinder stopper med at have menstruation, fordi deres æggestokke ikke længere producerer østrogen og progesteron. 

Overgangsalderen starter som regel omkring 45-50-års alderen, og har forskellige symptomer, nogle fysiske og nogle emotionelle. Ifølge det Spanske Forbund for Overgangsalderstudier udvikler op til 75% af kvinder symptomer, når de kommer i overgangsalderen.

Mange kvinder begynder at føle ændringer i deres krop og humør, når de når dette stadie i deres liv, hvor de ikke længere kan få børn. Det er en vigtig overgang, der tager kvinder ind i en ny virkelighed.

Hvordan overgangsalderen påvirker humøret

Overgangsalderen har ikke blot fysiske manifestationer. Det har også en betydelig effekt på kvinders følelser. Som du vil se, har mange af symptomerne at gøre med humøret. De mest velkendte er humørsvingninger og irritabilitet.

Overgangsalderen kan også påvirke kvinders sexlyst, hvilket også kan have en indflydelse på humøret. Nedenstående vil vi tale om de forskellige forandringer, overgangsalderen medfører, der direkte eller indirekte påvirker humøret og velværen.

Humørsvingninger

Ifølge det Nationale Institut for Aldring er humørsvingninger en af de potentielle bivirkninger ved overgangsalderen. Disse kan være pludselige eller mere gradvise, men de har en tendens til at opstå i begyndelsen af overgangsalderen eller i midten af processen.

Humørsvingninger involverer pludseligt at gå fra gråd til grin, blive sur uden at vide hvorfor, være trist uden nogen tilsyneladende grund osv. Dette er alt sammen almindelige reaktioner i overgangsalderen, og det kan gøre dine symptomer værre, hvis du forsøger at modstå dem.

I den forbindelse er det en god tilgang at acceptere din nye virkelighed som en mulighed for at lære mere om dig selv. Livet er en stor forandring, når alt kommer til alt, og hvis du hilser på forandringerne på en opmærksom måde, vil du finde måder, hvorpå du kan nyde overgangen.

Irritabilitet

Ifølge det Nationale Institut for Aldring er en anden måde, overgangsalderen påvirker humøret på, at det forårsager irritabilitet.

Kvinder i overgangsalderen bliver ofte irriteret eller generet af alt. Generelt involverer det at være mere sensitiv over for enhver ekstern faktor (en kommentar, et tegn osv.).

Emotionel ustabilitet

De hormonelle forandringer i overgangsalderen sammen med tabet af evnen til at få børn kan føre til emotionel ustabilitet.

Denne ustabilitet kan være mere eller mindre intens afhængigt af personens kontekst og håndtering. Hvis du har voksne børn, der flytter hjemmefra omkring dette tidspunkt (tom rede-syndrom), kan din ustabilitet blive forværret.

Hvordan overgangsalderen påvirker humøret indirekte

Vi har set nogle af de mest betydningsfulde humørrelaterede symptomer på overgangsalderen. Hvad med de forandringer, der indirekte påvirker dit humør? Her er nogle af de vigtigste:

Problemer med koncentrationen

Ifølge det Nationale Institut for Sundhed er et andet symptom på overgangsalderen problemer med at koncentrere sig. Selvom det er et kognitivt symptom, og ikke et emotionelt et, kan det med sikkerhed have en indflydelse på dit humør. 

Med andre ord kan det faktum, at du ikke kan koncentrere dig, gøre dig vred, trist eller forvirret. Åbenlyst vil det manifestere sig selv på forskellige måder hos forskellige kvinder.

Overgangsalderen påvirker humøret ved at forårsage ændringer i din sexlyst

Overgangsalderen har en tendens til at reducere libidoen (den seksuelle lyst). Ifølge det spanske forbund for overgangsalderstudier sker det, fordi op til 50% af androgenerne reduceres, hvilket kan have en negativ indflydelse på kvinders psykiske velvære.

Det har også eftervirkninger for romantiske forhold, og det kan forårsage angst og depression. Sandsynligheden for at få angst eller depression relateret til overgangsalderen varierer fra person til person.

Det Nationale Institut for Sundhed fremhæver også, at vaginal tørhed er et andet symptom på overgangsalderen, hvilket har åbenlyse konsekvenser for kvinders sexlyst og humør. Heldigvis er der mange produkter på markedet til at afhjælpe vaginal tørhed, såsom receptpligtige og håndkøbsgeler og smøremidler.