Ved du, hvordan du kan give psykologisk førstehjælp?

Psykologisk førstehjælp er nødvendigt i forskellige situationer. For eksempel er det nødvendigt, når katastrofale situationer opstår, når en person er offer for noget forfærdeligt, eller når en ukontrollerbar krise udløses. Ligesom med fysisk førstehjælp anbefales det at kende de grundlæggende principper for akut psykologisk opmærksomhed.

Selvfølgelig er psykiatriske fagfolk bedst kvalificerede til at yde psykologisk førstehjælp i strengeste forstand. Men til tider kræver situationen, at vi handler hurtigt, hvis psykologen er et stykke tid om at komme frem. Derefter er det vigtigt for os at have et par grundlæggende færdigheder til at vide, hvordan man skal handle.

“Vid, hvordan man forebygger. Og forebyg for at beskytte”
–Alfredo Perez Rubalcaba

Målet med psykologisk førstehjælp er at reducere følelsesmæssig angst, der er forårsaget af traumatiske hændelser og omsorg for mennesker, så de kan genvinde deres evne til at konfrontere problemer. At sørge for førstehjælp er afgørende, så oplevelsen ikke ødelægger dem.

Grundlæggende principper for psykologisk førstehjælp

Når du giver psykologisk førstehjælp til en, der har brug for det, bør du kende de fem primære principper. Denne type intervention bør naturligvis kun ske, hvis der ikke findes en kompetent fagmand. Men i hvert fald er de afgørende for at begrænse virkningerne, forårsaget af noget traumatisk. Disse fem principper er:

• Tillad ytringsfrihed. Forsøg ikke at fokusere samtalen på det, der skete. Tillad dem at udtrykke sig på den måde, de ønsker. Det behøver ikke at være en samtale. Det er ikke engang afgørende for dig at forstå, hvad de siger. Det, som offeret har brug for, er oftest at føle, at du er tæt på.
• Ansvarlig lytning. Offeret behøver ikke rådgivning og endnu mindre prædikener. Hvis du ikke er mentalt sundhedspersonale, er det bedste for dig at gøre, at begrænse dig selv til at lytte og kun gribe ind for at opfordre dem til at udtrykke sig. Det er ikke på tide at blive kontrollerende, men bare at være der.
• Udvis accept. Du skal være klar til at acceptere alt, hvad offeret har at sige. Det er endda muligt, at de vil gøre uhyggelige udsagn eller udtrykke følelser, der ikke har noget at gøre med situationen. Fortæl dem, at de ikke er vanvittige for ikke at føle frygt, når noget katastrofalt er sket, eller tristhed, når man mister en elsket.
• Skab tillid og empati. Lad offeret vide, at de kan regne med dig, at du er der for at støtte og hjælpe dem. Frem for alt, at du ikke har til hensigt at dømme dem eller dømme det, der skete, men bare at give støtte.
• Giv information. Det er vigtigt, at du har alle de oplysninger, du skal bruge, til rådighed. Uanset om det er at se ud over listen over de skadede eller vide, hvem deres egen læge er. Indtil en professionel kommer, er det bedst for dig at være dig selv, eller den person, der bare giver førstehjælp, holder kommunikationslinjerne åben mellem personen og resten af ​​verden.

Psykologisk førstehjælpsprotokol

Ligesom der er visse protokoller, der skal følges, når der ydes fysisk førstehjælp, findes der også sådanne rutiner, der skal følges i tilfælde af en psykologisk nødsituation. De skridt, der skal tages, er ikke blevet etableret vilkårligt. De er resultatet af erfaringer fra fagfolk, der har dedikeret deres tid til at studere virkningerne af forskellige typer indgreb i nødsituationer. Nedenstående kan du se protokollerne:

Etabler kontakt og nærhed

Dette inkluderer at introducere dig selv (hvis du ikke kender offeret), fortælle dem, hvorfor du er der, bede personen om at sætte sig ned og forsikre dem om, at deres privatliv vil blive respekteret.

Tilbyd sikkerhed og nødhjælp

Før alt andet skal du tilbyde fysisk sikkerhed. Først skal du sikre dig, at personen er uden for truslen. Lad dem derefter vide, hvad du vil gøre. Så sørg for, at personen føler sig tilpas, og de ingen fysiske skader har, der kræver opmærksomhed. Hvis de har det, skal man finde en måde at give pleje dem på.

Stabiliser

Vores mål er at sikre, at offeret ikke lukker alle kommunikationslinjer, men at lade en være åben, endog en lille. Hvis personen er meget irriteret, så bed dem om at se på dig og lytte til dig. Vis dem, hvordan du skal hjælpe dem. Opmuntr personen til at trække vejret dybt, indtil de bliver beroliget.

Indsaml oplysninger

Dette inkluderer at spørge offeret, hvordan de har det, hvad de vil have, og hvad de har brug for. Giv dem tid, hvis de ikke ønsker at tale. Pres dem ikke. Lad dem bare vide, at du er til rådighed. Tjek deres medicinske tilstand. Husk, at mange ofre er i en tilstand af chok, der ikke kun frakobler dem fra deres omgivelser, men gør dem også ude af stand til at føle fysisk smerte. Det er også almindeligt for en person, der har set en så stor tragedie og er opmærksom på behovet for lægehjælp, men ikke er villig til at finde ud af det selv.

Tilbyd praktisk assistance

Baseret på de udarbejdede oplysninger udarbejder du en plan for grundlæggende handling og handler. Denne handling vil være at kontakte de tjenester, som offeret har brug for, notere deres behov og opfylde dem, du kan.

Psykologisk førstehjælp bidrager til at minimere virkningerne af en krise. Din hovedrolle er uden tvivl at sikre, at offeret får den pleje, de har brug for fra en professionel. Dit arbejde er begrænset til “tiden” og skal gives og forstås på den måde. Nøglen er at være en forbindelse.