Hvad er udskudt lykke syndrom?
Udskudt lykke syndrom opstår som et resultat af dårlig håndtering af tid. Det er, når man udskyder ens lyster igen og igen på grund af forskellige slags ansvar, der dukker op i ens liv. Disse udskydninger er ubarmhjertige og kommer en efter en.
De negative følelser, som kommer fra denne forfærdelige vane, kan påvirke ens ydeevne. Foruden det, kan de påvirke ens personlige og arbejdsrelaterede forhold. Dette syndrom kan endda ændre ens personlighed.
Det er grunden til, at det er vigtigt at vide, hvordan man balancerer ens ansvarsområder og de aktiviteter, der bringer en glæde. Man bør ikke lade den førstnævnte overskygge den sidstnævnte.
Lykke og andre følelser
Lykke er en af de såkaldte “positive følelser”, fordi dets effekter på kroppen og ens forhold er positive. Man kan sige, at man føler glæde, når man oplever en bred tilfredsstillelse, som ikke er nem at ryste af sig. Lykke manifesterer sig, efter man har nået et mål eller nydt en behagelig oplevelse.
Det kan synes som om, at lykke altid er en positiv følelse. Dette er dog ikke altid tilfældet. Dets effekter kan synes positive, ja, men være forsigtig. Dit sind spiller dig måske et puds.
Mennesker føler lykke (eller i det mindste nydelse), når de forestiller sig, husker eller længes efter glade stunder. Men denne illustion af lykke varer ikke længe og med tiden kan den blive til frustration eller endda stress.
Symptomer på udskudt lykke syndrom
- Man leder altid efter noget bedre. Man er aldrig tilfreds med sine opnåelser og ser altid plads til forbedring. Dette får uundgåeligt en til at miste interessen i sine tidligere opnåelser og underminere dem.
- Man er besat af penge og man sparer så meget, som man kan, sammen, fordi man planlægger at bruge det, når “man har brug for det”. Det passende tidspunkt kommer dog aldrig, eftersom der ikke findes en nødsituation, der er stor nok til, at man vil bruge dem.
- Man er besat af frygt og fiasko. Denne besættelse er så stærk, at man foretrækker at blive i sin nuværende situation frem for at løbe en risiko for ens personlige, sociale og professionelle vækst.
Disse tre symptomer bliver nødt til at blive behandlet. At udskyde lykke fører kun til negative følelser. Det ædelægger ens evner til at være oprigtig glad. Til sidst, hvis man bliver ved med at udskyde sin lykke, kan man ende med aldrig at få den overhovedet.
Konsekvenserne af udskudt lykke
Effekterne af udskudt lykke syndrom er tydelige. Det fører til apati, melankoli og irritabilitet. Det, som personen med dette syndrom faktisk gør, er at udskyde lykke igen og igen. De bliver ved med at projektere det på fremtiden på en sådan måde, at det aldrig finder sted.
Som en konsekvens, er det eneste, man ender op med, frygt. Ikke kun en frygt for fiasko, men også en frygt for selve risikoen. Man er bange for at risikere den livsstil, som man anser som acceptabel og stabil.
Sandheden er den, at ofte er den måde, man opfatter livet på, sjældent realistisk. Det er kun et resultat af ens accept af overbevisningen om, at “man ikke bør håbe på mere”.
Sådan kan man håndtere udskudt lykke syndrom
Hvis man er nedsunket i dette syndrom, ved man måske ikke, at man har et problem. Hvis man indser, at noget er galt, skal man dog handle på det så hurtigt som muligt.
Genovervej dine prioriteter
Løsningen er at give plads til virkelig vigtige ting i dit liv. Disse ting er ikke altid de samme som dem, du føler er presserende. Det betyder, at du skal prioritere eller sætte noget tid af til dine lidenskaber.
Simpelt sagt, bliver du nødt til at se, at der er plads til nydelse i dit liv. Det handler ikke kun om at lide og ofre dig, selvom du måske tror, at denne opofrelse til sidst vil give dig det, du ønsker dig.
Som er resultat, er det sandsynligt, at længsel efter lykke kan få dig til at løbe risici, hvilket er essentielt for udviklingen. Hvis du prøver at undgå alle risici systematisk, vil du ende med at påvirke din livskvalitet. Dette skyldes, at dine selvpålagte begrænsninger efterlader dig med ekstremt lidt plads til bevægelse.
Fokusér på det, der gør dig glad
Ingen er fuldstændig ulykkelig. Vi har alle noget i vores liv, som gør det værd at leve, og dette er et interessant aspekt af menneskeheden. Stop med at projektere din lykke over på fremtiden. Lev i stedet i øjeblikket, da det vil hjælpe med at medføre de ændringer, du ønsker og har brug for.
Med andre ord, hvis du allerede har fået nye vaner, som får dig til at have det godt, såsom at læse eller rejse, så prøv ikke at lade dine ansvarsområder stå i vejen for dem.
