Du er hovedpersonen i dit eget liv

februar 11, 2018 i Psykologi 126 Delt
Teenager med pink hår

Du skal erklære dig selv hovedpersonen i dit eget liv. Du er ikke, hvad andre pålægger dig. Du skal erklære dig ansvarlig for, hvad du gør og siger, ikke for hvad andre forstår. Dine dyder definerer dig. Du bør elske dig selv helt, uden huller, med hvert ufuldkomment hjørne, med enhver galskab, du nyder, med enhver fejl og enhver skygge, som du omfavner fra tid til anden for at helbrede dine ar…

Selvaccept er en kompleks og labyrintisk opgave. Det er ofte øverst på listen, vi skriver med usynlig blæk – vores liste over ventende opgaver – som den, der skriver sine gode hensigter i begyndelsen af ​​året. Således, og næsten uden at indse det, kommer der en dag, hvor vi ser i spejlet og føler et pludseligt og uforklarligt prik. Er vi virkelig den person, vi ser afspejlet? Hvordan kan spejle vise os et så klart, uberørt og perfekt billede af os selv, når vi føler os så “ødelagte”?

“Prisen på storhed er ansvar.”
-Winston Churchill

Noget særligt spøjst, som normalt forekommer hos mennesker, der ikke har arbejdet med deres selvaccept, er, at de normalt holder andre ansvarlige for deres ulykkelighed. Det er mennesker, som ikke har integreret alle de personlige og affektive dimensioner, der definerer en. De beskylder andre for deres ulykkelighed og ubehag næsten automatisk, ofte klædt i en desværre nedtrykkende holdning.

For eksempel: hvis jeg ikke kan finde en god partner, antager jeg, at det er, fordi ingen tror på engagement længere. Når jeg dumper i en eksamen, er det, fordi læreren ikke kan lide mig. Hvis jeg ikke har gode venner, er det, fordi folk er falske og utaknemmelige. Når jeg tager fejl omkring noget, er det, fordi nogen forklarede mig det dårligt. Hvis jeg føler mig usikker, er det på grund af min familie…

Folk med denne form for holdning spreder oprindelsen af ​​deres frustrationer til alle omkring dem. Derfor kan få øvelser være mere sunde, katartiske og terapeutiske, end at tage kontrol og erklære dig selv hovedpersonen i dit eget liv. At erklære dig selv ansvarlig for hvem du er og hvad du gør.

Samurai med blomster

Tag personligt ansvar for at opnå glæde

At erklære sig selv ansvarlig for, hvad man er, hvad man gør, og hvad man mener, er en proces. Personligt ansvar betyder først og fremmest ikke at bebrejde andre for din egen ulykke. Det betyder også at være i stand til at opdage forskellige måder at opnå balance og eget velbefindende på, på trods af, at negativitet kan omgive dig.

På dette tidspunkt undrer du dig sandsynligvis over, om det betyder, at du kan være glad, uanset hvad omstændighederne er. Hvad sker der, hvis jeg finder ud af, at jeg har en sygdom? Hvad sker der, hvis mit forhold er stormfyldt og ustabilt?

Nå, svaret på disse spørgsmål er i sig selv simpelt. At være ansvarlig for sig selv er at forstå, at der er ting, vi ikke kan kontrollere. En fysisk sygdom er et godt eksempel på dette. I dette tilfælde udover at vide, hvordan man accepterer det, er det, der gør forskellen, vores ATTITUDE.

Hvis du ser dig selv hovedpersonen i dit eget liv, og ikke som en støttende skuespiller, forstår du, at man skal træffe beslutninger for at være glad. Derfor bliver alt, der blokerer din vej, sænker sit selvværd, eller der er distraheringer, efterladt. Det er bedre at efterlade disse ting og huske det engagement, du havde i det modige øjeblik. Da du besluttede “du er kommet til denne verden for at være glad, spild ikke din tid på det, der tager din glæde.”

Person med pink maling

Lær at være ansvarlig for dig selv, erklær dig selv fri

William Ury, en velkendt antropolog, har erhvervet et bemærkelsesværdigt ry for at arbejde som mægler og promotor af personlig vækst, gennem bøger som Vejen til JA. For denne forfatter ligger ansvaret for os selv i to grundlæggende områder. For det første må vi vide, hvordan vi skal passe på os selv. Vi skal kunne se forholdet mellem vores handlinger og deres konsekvenser. For det andet må vi lære at respektere de forpligtelser, vi har overfor andre.

“Vi er den hukommelse, vi har, og det ansvar, vi antager. Uden hukommelse eksisterer vi ikke og uden ansvar kan vi ikke fortjene at eksistere.”
Jose Saramago

Dr. Ury foreslår også, at vi for at opnå denne magiske balance må give os selv “JA”. At validere os selv som mennesker. At opleve os selv som dygtige væsener, smukke mennesker værd at opnå det, vi bestemte os for at gøre. Til dette inviterer han os til at følge disse trin for at blive hovedpersonen i dit eget liv.

Kvinde med blå fugle omkring sig

De 4 trin til at blive hovedpersonen i dit eget liv

  1. Sæt dig selv i dine egne sko. Det er meget muligt, at vi i hele vores liv kun har fokuseret på andre, på at tilfredsstille andres behov. Det er på tide at lytte til os selv. For autentisk at afstemme vores følelser og vores værdier, tydeliggøre, hvad vi vil have, og hvad vi ikke ønsker.
  2. Skriv en kontrakt med dig selv. Hvis du ikke allerede har gjort det, er det tilrådeligt, at du gør det så hurtigt som muligt. Det er hverken mere eller mindre end at huske hver dag og hvert øjeblik, at vi er forpligtede til at følge vores behov, uanset hvad andre gør.
  3. Lær at flyde. At være ansvarlig for sig selv betyder også at lære at stole både på vores egen evne og på vores skæbne. Antag, at der er ting, der kommer og går. Stop med at holde fast i det umulige. Lad dig vokse.
  4. Husk, at dit daglige liv ikke er en konkurrence. Der er ingen lov, der fortæller os, at der er nogle, der altid skal vinde, og andre, der er bundet til at tabe. At leve er at fejre livet. Det er at give og modtage. Det er at samles i harmoni. At være ansvarlig for os selv med vores succeser og fejl, uden at bebrejde vores frustrationer på den person, der er i nærheden.

Lad os nu udføre disse ting. Lad os være de sande hovedpersoner i vores eksistens.

Fra internettet