Hold op med at forvente, at andre opfører sig på samme måde, som du selv ville

Nogle gange dømmer man andres handlinger ud fra, hvad man selv tror, man ville gøre. Men det er måske ikke godt for dine relationer med andre.

Oprindelsen til mange af dine skuffelser har en tendens til at ligge i at forvente, at andre skal opføre sig, som du selv ville. Faktisk forventer du ofte den samme oprigtighed, altruisme og gensidighed. De værdier, der definerer dig, er imidlertid ikke nødvendigvis de samme som andres.

William James, filosof, grundlægger af funktionel psykologi og storebror til Henry James, hævdede, at en enkel måde at finde lykken på er at minimere vores forventninger. Jo mindre du forventer, jo mere vil du derfor modtage eller finde. Det er et noget kontroversielt ræsonnement, men ikke uden logik.

Når det drejer sig om dine forhold, er det uundgåeligt, at du har forventninger. Du forventer faktisk en bestemt adfærd og længes efter ting som at blive elsket, forsvaret og værdsat.

Ikke desto mindre bliver dine forventninger nogle gange ikke opfyldt. Når du forventer for meget af andre, ender du desuden som regel med at føle dig såret på en eller anden måde. Derfor er det værd at se lidt nærmere på dette emne.

At forvente, at andre opfører sig, som du selv ville gøre

Fædre og mødre, der forventer, at deres børn opfører sig på en bestemt måde, par, der forventer alt af deres romantiske partnere, og venner, der forventer, at du støtter dem i alt, hvad de gør, selv om det nogle gange går imod dine egne værdier. Alle disse almindelige situationer er klare eksempler på det, vi kender som “forventningens forbandelse”.

Nogle mennesker tror, at det, de tænker, føler og tror, næsten er “normativt”. Det betyder, at de sætter så høje standarder for begreber som venskab, kærlighed eller familie, at ingen formår at nå disse standarder. Derfor opstår der skuffelse på begge sider af forholdet. Men nøglen ligger som altid i balancen. Frem for alt i behovet for at være realistisk.

Der er visse typer af forventninger, såsom ikke-forræderi, oprigtighed, respekt og troskab, som er de søjler, der understøtter positive og sunde forhold. Så snart nogen bliver besat af “fortræffelighed” i et forhold, hvad enten det er et romantisk forhold, et forældre-barn-forhold eller et venskab, kan der opstå frustration eller endog vrede.

Forvent ikke for meget af andre

At have behov for at se det gode ved folk betyder ikke nødvendigvis, at du er naiv. Du har ret til at se det, lede efter det og endda fremme det. Du bør dog udvise en vis forsigtighed.

Det skyldes, at skuffelse er søsteren til høje forventninger. Derfor er det altid mere hensigtsmæssigt ikke at “blænde sig selv” for tidligt. I stedet bør du tage objektivitetens briller på og antage en mere rolig realisme.

Selvfølgelig kan du forvente meget af andre, men det er mere passende at forvente mere af dig selv. Husk, at mennesker ofte kan være lige så komplekse, som de er uforudsigelige. Af denne grund kan du også svigte dem, ligesom dine omgivelser kan skuffe dig. Du bør tage hensyn til følgende retningslinjer.

Nøgler til at hjælpe dig med at holde op med at forvente, at andre skal opføre sig, som du selv ville

• Ingen er perfekt, ikke engang du selv. Hvis du skulle leve op til de forventninger, som andre har til dig, og omvendt, ville du faktisk befinde dig i en dynamik, der både er stressende og ulykkelig. Det er umuligt. Ingen er et absolut eksempel på perfektion eller dyd. Det er nok at respektere hinanden og udøve gensidighed på den mest ydmyge måde, der er mulig.
• Lær at skelne mellem forventninger og afhængighed. Nogle gange holder du andre mennesker ansvarlige for din egen lykke. Du kan f.eks. opbygge høje forventninger til en bestemt person, fordi du er afhængig af det, som vedkommende tilbyder dig. Derfor kræver og har du brug for, at vedkommende handler, som du ønsker, fordi det er den eneste måde, hvorpå du kan føle dig godt tilpas. Dette forårsager høj lidelse hos den anden person.
• Accepter, at du ikke altid behøver at modtage noget til gengæld. Denne form for adfærd er ret almindelig. Du kan f.eks. finde dig selv i at sige ting som “Hvis jeg gør dig en tjeneste, forventer jeg, at du gør en tjeneste for mig” eller “Hvis jeg altid er åben og behagelig, forventer jeg, at andre handler på samme måde”. Uanset om du kan lide det eller ej, opfylder andre dog ikke altid dine ønsker. Det er hverken godt eller skidt, det handler bare om at acceptere andre, som de er.

Ingen er perfekt

Til sidst vil jeg sige, at William James, som vi citerede i begyndelsen, måske havde helt ret med sit enkle forslag. Jo mindre du forventer af andre, jo flere overraskelser kan du forvente. Derfor bør du måske tillade dig selv at være lidt friere og mindre afhængig af andres opførsel.

Vi er alle fejlbarlige. Vi er alle vidunderligt uperfekte væsener, der forsøger at leve sammen i en til tider kaotisk verden. En verden, hvor skuffelser er uundgåelige, men hvor oprigtig kærlighed og evigtvarende venskaber også findes.