Hjælp! Et voldsomt raserianfald er på vej!
“Jeg vil have slik!” Åh nej! Du ved, at dette ikke er et godt tidspunkt til, at dit barn får slik, men du ved også, at hvis du siger nej, vil der være et uundgåeligt og ukontrollerbart resultat: et raserianfald. Men vent lige et sekund, er det virkelig ukontrollerbart?
Du fortæller dem, at der ikke er noget slik, og du ser det begynde. De begynder at græde og skrige, råber igen og igen, at de vil have slik. Du forsøger at tale med dem, roligt i starten, men så bliver du irriteret og ender med også at råbe. Hvad kan vi gøre for at holde situationen i kontrol? Læs videre og find ud af det!
“Uordenlig adfærd kan sammenlignes med en kort skarp vinter oversvømmelse”
-Epicuro de Samos-
Er det normalt for børn at have raserianfald?
Når vi er små, kan vi normalt ikke udtrykke vores tanker særlig godt. Enten har ingen lært os det, eller hvis de har, har vi ikke nok selvkontrol til at gøre det. Derfor får børn mellem 18 måneder og 5 år raserianfald, som regel som reaktion på regler, de ikke kan lide. Raserianfald når generelt deres højeste frekvens ved 2 eller 3 år.
Det er en ulydighed, der er typisk for dette stadium af et barns liv, men det betyder ikke, at der ikke er ting, vi kan gøre for at forhindre dem i at ske så ofte. Faktisk, hvis der ikke gøres noget for at forsøge at undgå dem, kan der udvikles mere alvorlige adfærdsproblemer, når barnet vokser op. Disse omfatter oppositional defiant lidelse (ODD) og antisocial personlighedsforstyrrelse.
For at forhindre, at børn anvender aggression for at løse konflikter og få det, de ønsker, er det vigtigt for forældrene at forstå noget. Gråden er ikke, fordi de lider, men snarere fordi det er det eneste redskab, de har for at få, hvad de vil have.
“Uordentlig opførsel skærper forstanden og forfalsker dommen”
Udryddelse: et nøgleværktøj
Et nøgleværktøj, du har brug for i din værktøjskasse, for at få raserianfald til at forsvinde, er at styrke andre typer adfærd eller holdninger, der er passende. Vi skal vise vores barn, at vi kan lide, når de er rolige, og at de kan bede om ting uden at skrige. Dette vil tilskynde dem til at gøre det oftere. Hvis et barn føler, at de får opmærksomhed, så vil de fortsætte denne type adfærd og begynde at gøre det oftere.
Derfor er vi nødt til at trække vores opmærksomhed tilbage, når de har et raserianfald og give dem opmærksomhed, når de opfører sig godt. Denne tilbagetrækning er udryddelsen, som vi vil forklare trin for trin, i det følgende afsnit.
Men vi skal være klar over et par ting først. For det første er det meget vigtigt at bruge det på en systematisk måde. Vi bør ikke ændre vores metoder, selvom raserianfaldet kan blive værre, før det bliver bedre.
Det er det, der sker, når et barn opfatter, at de bliver ignoreret. De vil opføre sig endnu værre og få mere forstyrrende anfald, bare for at se, om de kan få den opmærksomhed, som du har trukket tilbage.
To scenarier
Lige da, når et raserianfald er blevet værre, kan en af to ting ske. Vi kan enten være opmærksomme på dem eller ignorere dem. Hvis vi giver dem opmærksomhed, vil vi styrke deres adfærd. I virkeligheden vil vi sige: For at få det, du vil have, skal du bare skrige lidt mere. Og det vil vi ikke have.
Det andet scenario kræver meget tålmodighed, fordi vi også skal være systematiske i vores tilgang. Målet er, at barnet skal standse sit anfald alene, fordi de kan se, at det ikke fører nogle vegne. Barnet får en helt anden besked, end de ville i det første scenario.
De vil se, at hvis de råber højere, får de mindre opmærksomhed. Barnet vil huske dette, og de vil registrere raserianfald som en mislykket strategi. Derfor vil de næppe bruge raserianfald næste gang, de vil have noget.
Endelig, jo længere vi lader raserianfald at fortsætte uden at korrigere dem, desto sværere vil det være at få dem til at gå væk. Det er svært at stoppe, men hvis vi ikke prøver, så vil de langsigtede konsekvenser blive værre.
“Vi bør vide, hvad der forvirrer os ved dem, vi lever med, og dem, vi elsker”
–Norman Maclean–
Udryddelse, trin for trin
Selvkontrol er hemmeligheden bag udryddelsesmetoden. Et andet redskab, der hjælper her, er afslapning. Du har måske hørt om udryddelse før, men ved du, hvordan man bruger det korrekt? Lad os se, hvordan du gør det trin for trin:
- Når anfaldet starter, må vi ignorere deres adfærd og fortsætte med det, vi laver, som om vi ikke kan høre det.
- Vi må muligvis angive – bare en gang – hvordan vi føler om, hvad de laver. For eksempel “Jeg bliver vred”. Så forklarer vi den måde, vi vil have dem til at opføre sig (“når du bliver rolig, vil jeg lytte til dig”).
- Vi trækker os så fra situationen og venter ca. et minut pr år af barnets alder. Hvis barnet ikke stopper, så går vi tilbage til det, vi gjorde, uden at tale til dem eller se på dem.
- Når de er blevet roligere, skal vi fortælle dem, hvor meget vi elsker, at de er rolige.
Sandheden i sagen er, at når et raserianfald starter, er det rigtig svært at ignorere skrigene og sparkene. Men det er vigtigt at ignorere det, hvis vi vil have det til at stoppe. Så lad os bevæbne os med tålmodighed og handle intelligent. Kom bare med anfaldene!
Billeder med tilladelse af Vance Osterhout, Hunter Johnson og Eddie Kopp.