Hemmeligheden bag et lykkeligt parforhold

15 januar, 2020
Tror du, at held er en vigtig faktor for et langt, lykkeligt og tilfredsstillende forhold? Der er andre variabler eller faktorer, som du kan have kontrol over. I denne artikel kan du finde ud af, hvad de er.

Når mange mennesker ser et forhold, der fungerer, så tænker de, at parterne var heldige. De bør dog vide, at det ikke altid er tilfældet. Kortvarig kærlighed er ikke svært. Vi kan sige, at det ikke kræver særlig meget kærlighed eller forpligtelse. Det første lidenskabelige stadie varer dog ikke længe og det kræver en indsats at opnå et lykkeligt parforhold.

Par, som har været i et langvarigt forhold, lader til at dele bestemte egenskaber, vaner og mønstre, som gør forholdet meget mere tilfredsstillende.

Blandt andet nyder folk i et langvarigt parforhold et bedre helbred. Mange studier har vist, at personer, som er i et lykkeligt parforhold, lever længere, har lavere rater for hjertesygdomme og har højere overlevelsesrater i tilfælde af kræft, til sammenligning med enlige eller fraskilte personer.

Dette faktum lader til at være forbundet med gensidig omsorg i velfungerende par. Dette er par, som stadig holder kærligheden i live efter så lang tid og passer på hinanden. Hvordan gør de det?

Er det nemmere, end vi tror, at få et forhold til at fungere? Lad os dykke dybere ned i nogle af karaktertrækkene, som sunde forhold har tendens til at dele.

God kommunikation

Dårlig kommunikation i et forhold er årsagen til mange af problemerne, som ender med at afslutte dem. Opmærksom kommunikation er derfor meget vigtigt. Dette er fuldstændig det modsatte af monologer, kritik og at gentage, hvad man ønsker, har brug for og lyster. Opmærksom kommunikation er kun muligt, når det går begge veje.

Mere end noget andet opstår mere end 60% af skilsmisser på grund af mangel på kommunikation. At få et forhold til at fungere kræver respekt og forståelse, når det kommer til at kommunikere.

I den forstand er nogle af karaktertrækkene for god kommunikation i alle områder i livet at vide, hvordan man udtrykker sig selv, have en god attitude, mens man lytter til sin partner, og at gøre sit bedste for at forstå dem.

Par på bro krammer

Partnere i et lykkeligt parforhold har ikke blot fælles interesser

Afhængighed af hinanden er dødeligt i de fleste forhold. Dette er uden tvivl ikke en del af et lykkeligt parforhold. At få et forhold til at fungere handler om at bevare adskilte lidenskaber, interesser og bekymringer. Det handler om at være et team og på samme tid bevare sin individuelle essens.

Det er essentielt at have og respektere hinandens plads. Hvis en partner ikke har et adskilt liv, vil de have lidt at bidrage med til forholdet. At være i et forhold handler om at elske hinanden og dele kvalitetstid uden at være alt for besættende eller kvælende.

Find ting, I kan lide at lave sammen, men glem ikke de ting, du nyder at lave selv. Fokusér på dig selv også. Dit professionelle liv, din kreative side og personlige interesser er af stor betydning. Hver partner skal lære at genkende og værdsætte den andens succeser og respektere hinandens plads.

Betydningen af et godt sexliv

For nogle år siden blev der udført et studie om forholdet mellem sex i et forhold og forskellige niveauer af lykke. Over 30.000 mennesker deltog i det. Resultaterne viste, at par, som havde sex regelmæssigt, også viste et højere niveau af tilfredshed.

Det afslørede også, at andre måder at vise sin kærlighed på, foruden sex, var en betydelig faktor i at få et forhold til af fungere. Adfærd, der får folk til at føle sig værdsat og elsket, såsom at holde i hånd, kramme og kysse er meget vigtigt.

Grinende par i seng illustrerer et lykkeligt parforhold

En retfærdig opdeling af ansvarsområder

Det synes hverdagsagtigt og monotont, det ved vi. Par, som ikke ved, hvordan de balancerer forpligtelser og rettigheder, har dog tendens til at ende skidt. Når dette sker, ender en af parterne som regel med at føle sig ansvarlig for den anden, hvilket får dem til at føle sig som en forælderfigur i stedet for en bedre halvdel.

At passe på hinanden betyder netop det: At fastsætte ansvarsområder og rettigheder for begge parter og respektere dem. Husk, at balance er en essentiel ingrediens i at få et parforhold til at fungere. Forholdet skal være retfærdigt for begge, hvilket er grunden til, at det er meget vigtigt at nå til enighed.

Et lykkeligt parforhold indebærer at lære at være uenige

Det er normalt at blive uenig med din partner fra tid til anden. Sameksistens er ikke altid perfekt. Det er vigtigt at være dig selv, når du er i et forhold. For at kunne bevare din essens, er det okay nogle gange at være uenig med din bedre halvdel.

Hemmeligheden til succes er ikke at tænke på samme måde som din partner hele tiden. Ærlig talt er det umuligt. Vi er alle forskellige, så det bedste er at lære at være uenige. I skal begge lytte nøje til hinanden og sætte jer selv i den andens sko.

Tag ansvar for din følelsesmæssige tilstand og lær at håndtere dine følelser. Foruden at respektere din partners meninger, vil du vise dem, at du er i kontrol over dig selv og har følelsesmæssig intelligens. Dette skal selvfølgelig være gensidigt. Det giver ikke mening at få den ene partner til at arbejde hårdt, hvis den anden slet ikke gør en indsats.

  • Carr, D., Freedman, V. A., Cornman, J. C., & Schwarz, N. (2014). Happy Marriage, Happy Life? Marital Quality and Subjective Well-Being in Later Life. Journal of marriage and the family, 76(5), 930–948. doi:10.1111/jomf.12133
  • Lavner, J. A., Karney, B. R., & Bradbury, T. N. (2016). Does Couples’ Communication Predict Marital Satisfaction, or Does Marital Satisfaction Predict Communication?. Journal of marriage and the family, 78(3), 680–694. doi:10.1111/jomf.12301
  • Grover, Sean (2019) How to Make Love Last. Why do some couples remain madly in love, while others see love fade fast from their relationship? Recuperado de http://www.seangrover.com/how-to-make-love-last/