Frygten for at tage springet

30 september, 2020
Afholder frygt dig fra at leve dit bedste liv? Er der noget, du ønsker at gøre med dit liv, men du føler dig fastlåst og ikke i stand til at tage et skridt fremad? Læs med for at finde ud af, hvordan frygt kan afholde dig fra at leve et fuldkomment liv. 

I dag vil vi diskutere en af de mere moderne, abstrakte typer frygt: Frygten for at tage springet. Frygt eksisterer, fordi det er brugbart. Det er en del af dit liv fra den dag, du bliver født, for at sikre din overlevelse. Nutildags lever de fleste folk dog ikke i en skov fyldt med rovdyr.

De fleste ting, som folk er bange for nutildags, er ikke ting, der faktisk truer deres overlevelse. Ej heller er det ting, man kan flygte fra ved at løbe væk.

I hendes studie med titlen Fear and its disorders during childhood: prevention and educational intervention, argumenterer den spanske forsker, Maria Dolores Pérez, at frygt er en normal respons på reelle farer eller trusler. Det kan blive maladaptivt, når det manifesterer sig i situationer, der ikke længere er farlige, selvom de kan have været det i fortiden.

Frygt bliver maladaptivt, når det hæmmer dig i situationer, hvor der ikke er noget at frygte, i stedet for at “redde” dig fra potentielt farlige situationer. Tænk over folk, der er bange for at tale i offentligheden. Er deres liv i fare? Vil det bringe deres liv i fare, hvis de taler offentligt? Selvom svaret åbenlyst er nej, vil deres krop reagere, som var de i reel fare.

Når frygt kommer i vejen for vækst

Det er helt normalt at have maladaptiv frygt, ligesom den, vi allerede har nævnt. Der er selvfølgelig mange flere, ligesom frygten for at miste penge, miste din partner eller miste social status. Ingen af disse ting udsætter dit liv for en reel fare.

Frygten for at tage springet er en af de typer frygt, der kun eksisterer i vores sind. Uanset, hvilken fare det virker til at udsætte dig for, vil det aldrig blive til virkelighed. Det er så invaliderende.

I stedet for at leve det liv, du ønsker at leve, vil du sidde fast og blive frustreret. I stedet for at vokse og skabe fremgang, vil du blive, hvor du er, og dit lys og din passion vil falme med tiden.

Frygten for at tage springet er relateret til folks forventninger til dig. Lad os antage, at alle omkring dig forventer, at du køber et hus og slår dig ned, men alt, du ønsker, er at købe en Range Rover og rejse verden rundt.

Disse forventerninger får dig til at betvivle dig selv og dine planer. Du er klar til at tage springet, men du kan ikke få dig selv til at gøre det.

“Vi er nødt til at gå bevidst en del af vejen mod vores mål, og dernæst springe i mørket mod vores succes.”

-Henry David Thoreau-

Kvinde, der holder hånd mod regnfyldt vindue

Lever du dit liv eller lader du andre leve det for dig?

Psykologer taler ofte med klienter, der bruger deres liv på at tage beslutninger for andres skyld. Du bliver advokat, fordi dine forældre var advokater, du finder et stabilt job, fordi det er det, du “antageligt” skal gøre. Din mor vil gerne have børnebørn, så du beslutter dig for at få børn i stedet for at forfølge din karriere. Men hvad med dine ambitioner?

Denne slags forventninger er ikke altid åbenlyse. Dine forældre siger måske ikke eksplicit, at du er nødt til at gøre noget, men budskabet er der. Du ved, hvordan andre ser dig, og du baserer din beslutning på, hvad du tænker, de vil godkende eller afvise.

Måske ønskede du at studere noget andet eller få et andet slags arbejde. Du ved dog, at andre folk beundrer dig for dit prestigefyldte job eller den karriere, du har valgt. Denne sociale godkendelse har en stærk indflydelse på de beslutninger, du tager i løbet af dit liv.

At tage springet eller forblive fastlåst

Der er virkelig kun to løsninger til at håndtere din frygt for at tage springet: Løb en risiko eller forbliv, hvor du er. Hvis du beslutter dig for at flytte ud af dine forældres hus, vil du formentlig ikke se dem lige så meget, som du så dem før. Hvis du skifter job, kan du måske ikke lide dit nye job.

Denne form for ændring kan helt sikkert have negative konsekvenser. Men de er også muligheder for at vokse og chancer for at forlade din komfortzone. Hvis du ikke gør det, vil du altid tænke; “Hvad nu hvis?”.

Disse hvad nu hvis’er har potentialet til at være smertefulde og invaliderende. De kan hæmme din personlige vækst og forhindre dig i at leve dit liv til fulde. Som Helen Keller klogt sagde:

“Livet er enten et risikabelt eventyr eller overhovedet ikke noget.”

-Helen Keller-

Mand, der hopper over en klippe

Følelsen af at være fastlåst er dog blot en illusion. Når alt kommer til alt, er der meget færre forhindringer, end du forestiller dig. Det betyder ikke, at du ikke har reelle begrænsninger eller problemer, men du kan altid tilpasse dig og ændre noget for at skabe fremgang.

Hvis du aldrig forsøger, vil din angst vokse, og du vil føle dig formålsløs. Dit sande formål vil gå tabt. Du skal ikke lade din frygt holde dig nede. Overvind den og se, hvordan det vil gøre dit liv værd at leve, hvis du tager springet.