Freud om at udvikle en stærk fornemmelse af jeget

Sigmund Freud mente, at det at have en stærk fornemmelse af jeget (eller ego), id og superego skulle være i harmoni. Med andre ord så skulle dine lyster og sociale forpligtigelser stemme overens.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Valeria Sabater.

Sidste ændring: 27 december, 2022

Siegmund Freud mente, at hvis du havde en stærk fornemmelse af jeget (ego), vil du være i stand til at forstå dine egne behov og også fornemme grænserne, som samfundet lægger på dig. Hvis du har en stærk fornemmelse af jeget, kan du bevæge dig frit gennem livet.

Du vil ikke få nogle problemer med at anerkende dine indre undertrykkelser, og du vil blive tilfredsstillet og fuldendt i din dagligdag.

Vi skal starte med at sige, at mange af de fundamentale ideer i psykoanalysen ikke gælder længere. Begreber som penismisundelse og kvindelig hysteri er forældede. Ikke desto mindre har psykoanalysen formået at forblive relevant ved at indbefatte nye ideer og tilpasse sig til moderne tider.

Kvaksalveren fra Wien

På sin tid var Freuds ideer nye og risikofyldte. Et af hans øgenavne var “kvaksalveren fra Wien,” fordi folk mente, at hans teknikker var for langt ude. Den ild, han tændte for mange år siden, brænder ikke desto mindre stadig, selvom den har mistet noget af sin varme.

Undersøgelser, som denne fra Linköping Universitet i Sverige, viser, at psykoanalysens hovedproblem i dag er, hvor længe behandlingen tager.

Denne type af terapi kræver fire behandlinger om ugen i mange måneder eller år, hvis det er det, patienten har behov for. Nu om dage har folk svært ved at afsætte den mængde tid. Det moderne liv er krævende og vi er vant til øjeblikkelige resultater.

At tilpasse sig så lang en behandlingsplan er ikke altid muligt. Det er derfor, moderne terapeuter stoler mere på hurtigere metoder.

Sigmund Freud ville være helt imod dette. Han mente, at en af kernemålene for enhver psykoanalytiker skulle være at arbejde med patientens fornemmelse af jeget (ego.) Psykoanalytikeren skal vende denne mentale kraft ind i et sundt menneske og hele alle konflikter, der komme i vejen for deres frihed og velbefindende.

For at kunne opnå dette mente Freud, at engagement, tid og en patient, der var villig til at gå dybt, var det, der var krævet.

En stærk fornemmelse af jeget i midten af begrænsninger i mentale kræfter

En af Freuds mest interessante værker, er uden tvivl hans bog An Outline of Psychoanalysis (Psykoanalysen i grundtræk.) Interessant nok er det en ufærdig bog. Da han skrev bogen, var Freud landsforvist på grund af Anden Verdenskrig.

Han var allerede ret gammel, og hans helbred gjorde det ikke muligt for ham at gøre det færdigt, som endte med at være en posthum og afslørende bog.

Bogen var en syntese af, hvad han allerede havde skrevet om. Men han brugte den også til at dvæle dybere ned i hans mest relevante teorier. Nogle eksemper på dette er det mentale apparat, forståelsen af drømmene og psykoanalytiske teknik. Den vigtigste del i denne bog er den fortsatte definition af begreberne om “id’et, ego og superego.”

For første gang dykkede den berømte psykoanalytiker fra Wien ned i ideen om en stærk fornemmelse for jeget og det menneskelige behov for at konsolidere denne fornemmelse af jeget indenfor den mentale arkitektur.

Freud sagde også, at det er kompliceret at udvikle en sund fornemmelse af jeget. Freud troede, at det er derfor, så mange af os ikke er fuldkomne, glade eller frie.

Årsager til, at du ikke har udviklet en stærk fornemmelse af jeget

Der er to modstridende kræfter indeni dig på samme tid. På den ene side er der id’et med sine basale og elementære behov. På den anden side har du superego, som begrænser dine ønsker, forhåbninger og drømme.

• Ifølge Freud har id’et altid brug for noget og føler sig altid utilfredsstillet på en eller anden måde. Id’et er anspændt, rastløst og forstår ikke fortiden eller fremtiden.
• Superegoet derimod er en kompleks enhed, som får os til at holde os tilbage. Den begrænser vores frihed, kontrollerer vores adfærd og knuser vores drømme. Superegoet er en social og kulturel størrelse, der former os og undertrykker id’et.
• Ego’et, fornemmelsen af jeget, er i midten af alt dette. Du kan ikke altid opfylde dine behov på grund af de forpligtigelser, drømme og ønsker, der passer ind i samfundets struktur. Det kan være en del af forklaringen på, hvorfor vi ofte ikke ønsker at udvikle en stærk fornemmelse af jeget. Ydermere føler vi os nogle gange fragmenteret og fortabt på grund af dette.

Hvordan kan jeg udvikle en stærk, sund og glad fornemmelse af jeget?

I bogen The Outline of Psychoanalysis (Psykoanalysen i grundtræk), forklarer Freud, at der er en række faktorer, som afgør, hvorvidt du kan udvikle en stærk fornemmelse af jeget. Han forklarede det med de følgende årsager:

• Overdreven afhængighed af dine forældre: Freud mente, at børn tog længere og længere tid om af blive modne og uafhængige mennesker. De udvikler beslutsomhed og initiativ langt senere i livet.
• At have en barndom og ungdom fyldt med regler, straf og streng opdragelse.
• At vokse op uden en nær og hengiven rollemodel, som kan sørge for en optimal udvikling.

Som du kan se, mente Freud, at barndommen er en meget vigtig tid i en persons liv. Ikke desto mindre er den mest værdifulde del af hans posthume arbejde rådet, han giver om at udvikle en stærk fornemmelse af jeget:

Sådan får man en stærk fornemmelse af jeget

• For at få en stærk fornemmelse af jeget må du ikke kæmpe imod dit id eller dit superego.
• Pointen er at fastholde en balance mellem disse to kræfter. Du skal forsøge at opnå harmoni mellem dine behov og dine forpligtigelser.
• For at få disse to kræfter til at være i balance, skal dit lys skinne på alt, du har undertrykt og gemt indeni dig. Mens du arbejder på dette aspekt af dig selv, vil dine skjulte behov, motivation og angsten blive sluppet fri. Du skal også tage dig af din frygt fra barndommen, traumer og erindringer, som du ikke har bearbejdet endnu.
• Freud taler også om, hvor vigtigt det er at arbejde på din uafhængighed. Når engang dine forskellige dimensioner er tydelige for hele verden, kan du tage dig af dem på en moden måde.
• Det er muligt, at du mener, at du aldrig har fået, hvad du fortjener. Denne uforløste angst vil følge dig overalt, hvor du går. En måde at have en stærk fornemmelse af jeget er at befri dig selv fra dette behov. Det kan i sidste ende føre til underkastelse og sygdom.

Som konklusion er Freuds ideer stadig relevante i dag og inviterer os til at reflektere over nogle vigtige koncepter. At styrke din fornemmelse af jeget er noget, du er nødt til at arbejde med hver dag praktisk talt resten af dit liv. På den måde kan du arbejde med dig selv. Det er det sikkert også værd!