Drømmenes beskeder

03 juni, 2017

Drømmenes verden åbner sig for os, mens vi sover.

Vi går igennem forskellige tilstande og stadier af søvn. Den første er søvn uden hurtige øjenbevægelser (ikke-REM søvn). Den har 4 faser, som progressivt er dybere end den, som kommer før. Faserne III og IV, kaldet langsom bølgesøvn (SWS), er en dyb søvn.

I fase V af søvnen kommer søvnstadiet med hurtige øjenbevægelser (REM). Det er i denne fase, vi drømmer. Vi har typisk 4 til 6 perioder med REM-søvn i løbet af natten.  

Hvad er det at drømme?

At drømme er naturligvis den proces, hvori man har en drøm. Drømme er mentale manifestationer af billeder, lyde, tanker og følelser. De er typisk symbolsk relaterede til drømmerens virkelighed.

At drømme er en ufrivillig mental proces. I den kommer dine følelser omkring dit faktiske liv til udtryk. Det er også der, hvor vi genfinder information, som er lagret i vores hukommelse.

Minder om drømme, som bliver hængende efter, man er vågnet, kan være meget vage eller meget detaljerede.

Det er blevet opdaget, at man kan drømme i alle søvnfaser. Men det er mest sandsynligt, at man husker drømme, som man havde under REM-søvnen.

Hvad fortæller drømme os?

I psykoanalyse er det meget vigtigt at analysere det manifesterede indhold af drømme. Med det menes der tidsforløbet af begivenhederne i drømmen, symbolerne, som dukker op, og ligeledes det latente indhold (f.eks. fortolkningen af det manifesterede indhold og dets betydning).

Alle drømme betyder noget, fordi de altid er beslægtede til følelser og symboler, som relaterer til vores nutid eller fortid. 

Typer af drømme

En almindelig type drøm, som kan forekomme, er mareridt. De er fyldte med skræmmende følelser og fremmer en lignende følelse i os hele den næste dag. De er relaterede til vores traumer, mangler i barndommen, stress, frygt, usikkerheder, utilfredshed og problemer med vores helbred eller forhold.

En anden almindelig drømmetype er kurative drømme. Dette er i drømmeterapi kendt som “at klardrømme“. Her er man klar over, at man drømmer. Og man kan kontrollere det og prøve at ændre ens negative følelser.  

Hvad betyder vores drømme?

Der er mange hypoteser og forklaringer på, hvad betydningen er af de symboler, som dukker op i drømme. Det betyder dog ikke, at de nødvendigvis passer ind i virkeligheden hos den, der drømmer. Så man bliver nødt til at kende de følelser, som stammer fra drømmene, såvel som fra personens nuværende situation, for at forstå den præcise betydning af en drøm.

Hvis man vil kende betydningen af en drøm, så læg mærke til de følelser, man havde under drømmen. Se, om de gentager sig eller kommer tit. Det kan indikere, at der er noget i ens liv, som har brug for at blive udredt eller overstået, psykologisk forstået.

Hvis følelserne er rare og positive, prøver ens drøm at udpege en vej frem og derfra en tilfredsstillelse, som kommer fra at leve, som man ønsker. Den viser måske også længsler, begær, drømme og mål, som man gerne vil opnå.

Hvis de på den anden side er ubehagelige eller smertefulde, så er betydningen af drømmen meget vigtig og afslørende. For det viser en del af det ubevidste, som trænger til at blive løst eller besejret, såsom traumer, frygt, bekymringer, osv.

Hvor stammer vores drømme fra?

Drømme igangsætter det ubevidste, som lagrer og gemmer en del af indholdet fra ens tidlige barndom. Man husker måske kun få ting fra det ubevidste, men det spiller en stor rolle i psykologien.

Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man tolker ens drømme, da de kan give meget brugbar viden om, hvordan vi har det i de dybeste, mest intime kroge i vores sind.

Efter man har forstået betydningen af en drøm, er det næste skridt at gøre sig selv opmærksom på den følelsesmæssige blokering. Den kan behandles, måske ved hjælp af psykologisk terapi, for at komme af med vores negative følelser. På denne måde vil de senere manifestere sig i et andet lys i drømme. Enten sammen med mere behagelige eller positive følelser, som kommer fra at overvinde noget. Ellers vil de negative følelser helt forsvinde fra vores drømme.