Forsøg ikke at ændre din partner

Nogle mennesker tror, at hvis deres partner havde en anden personlighed eller opgav visse vaner, ville alt være perfekt. Det er dog nytteløst at vente på, at en elsket person ændrer sig, så vedkommende bliver, som man ønsker det. Når det er sagt, er det den slags adfærd, som mange af os bliver ofre for.
Forsøg ikke at ændre din partner

Sidste ændring: 20 september, 2022

Vil du gerne ændre din partner? Vil du gerne have, at han/hun er mere opmærksom og fornuftig og mindre skændig? Hvis ja, er du ikke den eneste. Faktisk er det den slags ønsker, der ligger dybt begravet i mange af os. Vi ønsker nemlig ofte, at vores partner havde færre fejl, dårlige vaner og excentriske træk. Den slags, som irriterer os dagligt.

Vi har alle fejl og særheder. Ikke desto mindre er der mange, der stadig længes efter at finde den perfekte partner. En person, der opfylder alle de kriterier, som de mener udgør den ideelle partner. Desuden er der ingen mangel på mennesker, der indleder et forhold og tager det for givet, at de vil kunne ændre de irriterende aspekter, de ikke kan lide hos deres partner.

De fortæller sig selv, at “hvis de elsker mig, vil de ændre sig for mig”. Kærlighed overvinder jo alt, tror de i hvert fald. Men tiden går, og deres partner ændrer sig ikke. Faktisk bliver deres irriterende karaktertræk forstærket, så meget at det bliver umuligt at leve sammen.

Ingen kan tvinge nogen til at ændre sig, og vi bør heller aldrig kræve, at andre ændrer sig for os. Vi har alle vores egne excentriske træk og måder at opføre os på. Faktisk er vi alle uperfekte væsener, der forsøger at acceptere andres særpræg for at kunne leve sammen.

Ønsker om ændringer er en konstant faktor i et forhold. Nogle gange kan de være logiske og nødvendige for forholdets velbefindende, men oftest giver de bagslag.

Par er uvenner

Der vil altid være aspekter, som I kan arbejde på mellem jer to for at skabe en ændring, der vil føre til en forbedring af jeres forhold.

Du kan ikke ændre din partner

Når det kommer til at leve sammen som par, har du sikkert taget dig selv i at foretage nogle ændringer for at få forholdet til at fungere. Faktisk er det sådan, at både små og store ofrelser cementerer følelsesmæssige bånd.

Du flytter måske væk fra dit hjem for at bo sammen med dem. Eller du kan gøre en indsats for at udjævne visse aspekter af din egen personlighed for at opnå et mere tilfredsstillende og lykkeligt forhold.

Disse ændringer er ofte nødvendige for at give næring til jeres forhold og gøre det stærkere. Nogle ønsker om ændringer er dog ikke rimelige. Det er den slags krav, der er helt umulige og nogle gange endda skadelige. Det skyldes, at hvis nogen ønsker, at deres partner skal ændre sig fuldstændigt for dem, invalidiserer de dem som person.

Så hvor går grænsen? Hvor ligger den subtile grænse, hvor forandring enten kan være til gavn for begge parter eller til skade for den ene? Lad os finde ud af det.

Der er visse anmodninger om forandring, der i virkeligheden fungerer som en form for kontrol og manipulation over for en partner.

Aspekter, som du aldrig kan ændre hos din partner

Tilfældighed, skæbne eller visse beslutninger betyder, at du på et hvilket som helst tidspunkt kan finde en partner. En person, der betager dig, og som du åbner dit hjertes dør for. Ikke desto mindre har denne person, som du er blevet så dybt forelsket i, også ikke kun sin egen personlighed, men også en hel spærreild af særheder og excentriciteter.

Du kan ikke tage nogen af disse ting fra dem. At elske dem betyder at elske dem i deres helhed, med alle deres plus- og minuspunkter. Du kan ikke kræve, hvad de kan bevare, og hvad de skal give slip på. Du kan ikke ændre dem. Her er nogle af de aspekter ved dem, som er helt urokkelige:

  • Deres fortid. De består af resultaterne af deres egne historier, erfaringer, tidligere forhold, lykkelige øjeblikke og traumer. Intet af det kan slettes.
  • Personlighed. Uanset om de er indadvendte, udadvendte, meget følsomme, stædige, ambitiøse, generte, omgængelige eller neurotiske, skal du acceptere dem. Hvis ikke, elsker du dem ikke rigtig.
  • Deres værdier.
  • Deres humoristiske sans.
  • De hobbyer, de har.
  • Deres omgangskreds, venskaber og rødder.
  • Deres mål og vitale formål.
  • Deres meninger, overbevisninger, deres måde at klæde sig på og deres personlige smag.

Hvis din partner har personligheds- og adfærdstræk, som du ikke kan lide, har du kun to muligheder. Acceptér dem eller forlad forholdet.

Par skændes som eksempel på, hvad der sker, hvis du vil ændre din partner

Mange gange tænker du måske, at dit forhold ville være bedre, hvis din partner var, som du ønskede, at han/hun skulle være. Det ville dog betyde, at du ville påtvinge dem din måde at være på.

Når det er acceptabelt at bede om en ændring

Hvis din partner opfører sig på en måde, du ikke bryder dig om, eller som gør jeres forhold svært, kan du bede ham/hende om at foretage nogle ændringer. At have en hermetisk og ukommunikerende partner er et eksempel på dette. Faktisk har forskning udført af University of Toronto, Dalhousie og Rochester behandlet dette emne.

Forskerne hævdede, at det er almindeligt at bede en partner om at ændre sig, især når der er konflikter og belastende situationer i et forhold. De bemærkede, at disse ændringer kun har en tendens til at ske, når personen er i stand til at regulere sine følelser og revurdere situationen.

Med andre ord er der visse tidspunkter, hvor det er acceptabelt og tilrådeligt at bede den anden om at ændre sin adfærd. Her er et par eksempler:

  • Du kan anmode om ændringer, når der opstår en skadelig dynamik, der sætter dit forhold i stå.
  • Du kan bede din partner om at ændre sin adfærd, når den også er skadelig for ham/hende. F.eks. misbrug eller psykologiske problemer, som de nægter at tage fat på.

Når det er sagt, er det vigtigt at huske på, at når du fremsætter disse anmodninger, bør du hjælpe, støtte og vejlede dem. Hvis de ikke er enige og mener, at de ikke behøver at gøre, hvad du beder om, er det klart, at der er et problem. Du har kun to muligheder. Den første er at give op og acceptere den konfliktfyldte situation. Den anden er at afslutte forholdet.

Du kan ikke forvandle din partner til det, du ønsker, at han/hun skal være

Hvis dit mål er at finde den perfekte person eller at forvandle din partner til en person, han/hun ikke er, har du et problem. At forsøge at gøre dem til den person, som du ønsker, at de skal være, er ikke en mulighed. Faktisk er det en form for manipulation og interpersonel aggression. Det skal undgås for enhver pris.

Nu ved du, at du ikke kan ændre din partner. Du kan dog gøre noget. Du kan bede om ændringer, der har til formål at løse problemerne i dit forhold. Faktisk er forandringer nogle gange en form for vækst og er langt fra at være et tab, men derimod en gevinst på alle niveauer. Det er værd at huske på.

Det kan interessere dig ...
Vær en klog kriger og vælg dine kampe med omhu
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Vær en klog kriger og vælg dine kampe med omhu

Du kan ikke kæmpe alle dine sociale og personlige kampe på samme tid. Vær en klog kriger, vælg én og fokusér på den.



  • Braithwaite, S., Holt-Lunstad, J (2017). Romantic relationships and mental health. Current Opinion in Psychology, 13, 120125https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2016.04.001.
  • Caughlin, J. P., Vangelisti, A. L. (2006). Conflict in dating and romantic relationships. In Oetzel, J., Ting-Toomey, S. (Eds), The Sage handbook of conflict communication (pp. 129157).
  • Sisson NM, Wang GA, Le BM, Stellar JE, Impett EA. When We’re Asked to Change: The Role of Suppression and Reappraisal in Partner Change Outcomes. Journal of Social and Personal Relationships. 2022;39(8):2388-2407. doi:10.1177/02654075221078881