Forbudte lyster: forskellen mellem at tænke og at gøre

03 november, 2017
 

Nogle gange fantaserer vi om ting, der giver os ambivalente følelser. Strejf af tanker, der opstår næsten magisk, og i de fleste tilfælde er mere eller mindre perverse – hvilket er grunden til, at vi ofte ikke deler dem med andre – selvom de dybt nede fortsætter med at vække vores sande lyst. At identificere disse forbudte lyster er det, der producerer denne rigdom af modstridende følelser.

Men forskellen mellem at tænke og at gøre er betragtelig. Hvis alt, der var i vores fantasi, blev til virkelighed, ville vi helt sikkert have vundet i lotto flere gange og ville have “dræbt” mange af de mennesker, der dukkede op i vores liv for at få os til at falde.

Når vi forestiller os positive ting, som penge eller at nogen andre klarer sig godt, bliver vi overvældet af positive følelser. Dette sker oftest ikke, når vi ønsker noget dårligt for nogle andre, eller når vi fantaserer om andre mennesker end vores partner. Disse tanker associeres normalt med mere ubehagelige følelser.

Mine forbudte lyster giver mig skyldfølelse

I mange tilfælde skammer vi os over det, vi tænker. Vi snyder os selv ved at sige, at disse impulser ikke rigtig eksisterer. Men de er der, og det at undgå dem, vil ikke få dem til at forsvinde.

Jo mere vi prøver at flygte fra disse forbudte lyster, jo mere hjemsøger de os. Det er en paradoksal effekt, såsom det, der sker, når vi prøver på ikke at tænke på en hvid bjørn, og derfor ikke kan holde op med at tænke på den. Jo mere du prøver at undgå det, jo mere magt vil den tanke få.

 

For at du selv kan se, hvorfor det at tænke noget nogle gange kan give os negative følelser, giver jeg dig et eksperiment. Tag et stykke papir og skriv navnene på alle de personer, du elsker og bekymrer dig om i denne verden, ned. Gem det, og lidt senere vil jeg fortælle dig, hvad det næste skridt er.

Ulv og kvinde omfavner hinanden og udstråler forbudte lyster

Blandingen af tanker og handling

Rationelt ved vi, at det at tænke er noget helt andet end at gøre. Det vil ikke virke logisk for nogen, at man vinder i lotto, ved at tænke rigtig meget på det. Men, hjernen virker ikke altid rationelt.

Nogle gange er en blanding af tanker og handling produceret, hvori vi tror, at jo mere vi tænker på noget, jo mere sandsynligt er det, at det sker. På denne måde laver vi fejlen med at tro, at jo mere vi vil have noget eller nogen, jo mere sandsynligt er det.

Lad os fortsætte med det tidligere eksperiment. Tag papiret frem igen, hvor du har skrevet navnene på de særlige personer. Skriv nu “jeg håber, de dør imorgen”. Hvordan får det dig til at føle?

Er jeg en dårlig person, fordi jeg har forbudte lyster?

God og dårlig er subjektive koncepter og har meget vage grænser. Et objekt eller en person vil have en kvalitet eller en anden afhængig af situationen eller synspunktet, du ser det fra.

 

Ingen tanke eller lyst gør os gode eller dårlige. Alle mennesker, lige meget hvordan de er, har både følelsesmæssige og aggressive tanker. Det gør dem hverken til gode eller dårlige mennesker. Det gør dem blot til det, de er: tænkende mennesker, mennesker med den fantastiske evne til at forestille sig ting.

Husk på, at det at tænke ikke er det samme som at gøre. Du kunne drømme, at du har din drømmebil, men det betyder ikke, at den vil være der, når du vågner. Ligeledes har du måske lyst til at have sex med en anden person, uden at du faktisk kommer til at gøre det.

Kvinde med bur på ryggen og sommerfugle flyvende omkring

Hvor er grænsen?

Nogle gange kan skyld blive så intens, at det overvælder os. Det virker, som om lyster kommer til livs gennem vores handlinger. Og vi føler, at vi er ude af stand til at kontrollere både det, vi tænker og det, vi gør.

Manglen på kontrol over vores forbudte lyster eller intense ubehag er alarmerende indikatorer, der gør os beredte. Det fortæller os, at vi er overvældede af ikke at vide, hvordan vi skal håndtere det, der er sket med os.

Når dine lyster påvirker dit daglige liv, skaber de en dyb utilpashed. Eller dine handlinger, der er drevet af dine lyster, promoverer måske nogen, der overskrider en anden persons rettigheder eller dine egne. Dette er tidspunktet, hvor du skal lede efter hjælp og prøve at leve sundere i forhold til dine lyster.

 

Sådan skal vi håndtere vores tanker

Tanker er tanker og skal blot betragtes som det. Lyster og tanker har ikke mere magt end den, du giver dem. Det er ikke nødvendigt, ej heller anbefalet, at nægte eller flygte fra dine lyster. Lad dem blot være der, nyd dem, når de kommer, og lidt efter lidt vil de forsvinde.

“Prøv ikke at fjerne dine tanker. Giv dem plads, observer dem og lad dem forsvinde”

Jon Kanat-Zinn

Kvinde omfavner stort jordbær

Hjernen er en verden af muligheder, hvor vi kan fantasere, ønske, lege og opleve, uden nødvendigvis at gøre det til handling. Kun i tankerne er vi virkelig fri og kun der, har vi fordelen ved at være ejerne af vores egne lyster.