Fjendtlighed i forhold er en optakt til enden på det

Fjendtlighed i et forhold sker, når man befinder sig i en situation, der tilsyneladende er fredelig, og pludselig erklærer en ven, et familiemedlem eller en kæreste krig i det skjulte. Hvordan kan man bedst muligt konfrontere denne situation?

Skrevet og kontrolleret af psykolog Cristina Roda Rivera.

Sidste ændring: 27 december, 2022

Fjendtlighed i et forhold manifesterer sig som en foragtende attitude med en bevidst intention om at gøre skade. Denne intention manifesterer sig på forskellige måder. For eksempel kan en person udtrykke det i det skjulte, gennem sladder eller bagtalelse eller mere eksplicit gennem verbale eller fysiske angreb.

Fjendtlighed er en ubehagelig, emotionel oplevelse, fordi det ikke stammer fra en situation med modstand, krig eller konkurrence. Det er mere en følelse rettet mod en kæreste, ven eller søskende, der angiveligt var i et “venligt miljø”.

Sådan føles fjendtlighed i et forhold

Den bedste måde at forstå fjendtlighed på er ved at opleve det. Folk glemmer det sjældent, når de har oplevet det. Det er meget ubehageligt at være genstand for angreb, man knap kan forsvare sig selv imod, fordi de er passive. Særligt hvis disse angreb er forårsaget af nogen, der betyder noget for en.

Derfor føles fjendtlighed som:

• Et konstant og tilsløret angreb eller en forargelse over dine attituder og meninger.
• Når nogen bruger dine ord som et våben mod dig. Det er næsten som om, de forsøger at lægge en fælde for at “afsløre” noget, du aldrig har haft intentioner om at sige.
• Kritik af aspekter i dit liv, der har lidt eller intet at gøre med den situation, der foregår i øjeblikket. For eksempel kan nogen bringe detaljer eller oplevelser frem i lyset på en overraskende og ikke samtykkende måde over for andre folk, når du er til stede.
• Direkte eller indirekte pres for at få dig til at ændre mening, ud over enhver dialog eller debat.
• En vurdering af dine behov eller sindstilstand. “Psykoanalysering” af dig, når du ikke har bedt om det. 
• Sammenligning af dit liv med andres for at få dig til at se, at dine problemer “ikke er så slemme”, og at dine bedrifter ikke er “så fantastiske”.
• En fremhævning af, hvor godt de har det med visse folk, særligt med dem, der har de karaktertræk, du mangler, på en tilsløret måde.
• Afslutningsvis påstår de, at du ikke lytter, eller at du ikke er “tilgængelig”.

Dette er blot nogle få eksempler på, hvordan man kan identificere fjendtlighed. Der er mange andre former for fjendtlig adfærd. Åbenlyst har alle former for fjendtlig adfærd forskellige intensiteter og måder at præsentere dem selv på.

Hvad gør en person fjendtlig over for en anden?

I mange tilfælde er det element, der opretholder fjendtlighed, en mangel på sociale færdigheder. Der er en vrede og bitterhed, men personen er ikke i stand til at begynde eller opretholde en åben og ærlig dialog omkring, hvad der foregår. Derfor manifesterer de deres vrede på en fjendtlig måde.

Denne attitude er dog ikke ærlig. I stedet for at være konstruktiv nedriver den. I stedet for at styrke broer svækker den dem. I mange tilfælde er det fornuftigt ikke at ønske at opretholde denne form for relation over tid. Det er, fordi man vil blive ved med at såre hinanden, indtil relationen bliver brudt.

Fjendtlighed i et forhold er en skadelig og ineffektiv form for kommunikation

Alle har haft svært ved at have empati med en fjendtlig person. Det handler dog ikke om at føle empati, men om at stimulere refleksion og anbefale psykologisk hjælp. Interventionen fra tredje part kan kanalisere vrede og raseri på andre måder end fjendtlighed og bitterhed.

Dette er nogle af de mulige årsager til åbenlys eller skjult fjendtlighed:

• Mange folk med fjendtlig adfærd har fået betydelige psykologiske sår fra forsømmelse og misbrug i den tidlige barndom. De ønsker hverken at være opmærksomme på dette eller smerterne, det forårsager, og de ved heller ikke, hvad de skal gøre ved det.
• Psykiske sår kan være forårsaget af impulsivitet, vrede og sarkasme. I mange tilfælde ignorerer folk, der opretholder en fjendtlig attitude, de langsigtede konsekvenser af deres respektløshed.
• Folk, der udviser en fjendtlig adfærd, er ikke uvidende om effektive kommunikationsfærdigheder. De har været involveret i gentagende dynamikker med konflikt, hvor løsningen enten var at vinde eller føle sig dybt ydmyget.
• Fjendtlige folk forveksler ofte ligefremhed med forargelse. Ydermere ved de ikke, hvornår og hvordan de skal udtrykke visse kommentarer, eller hvornår deres adfærd er kilden til spændinger.
• De er ofte uvidende om, at deres sociale behov ikke bliver mødt, og det ødelægger deres selvværd endnu mere.
• De forventer ikke, at den person, de chikanerer, konfronterer dem. Når det sker, er der som regel hverken selvkritik eller refleksion, men nærmere en forøgelse af fjendtligheden selv.

Afsluttende bemærkninger om fjendtlighed i forhold

Alle disse faktorer kombineret fremmer gensidig afsky, manglende respekt og mistillid, hvilket forhindrer effektiv problemløsning, tilgivelse og oprigtigt samarbejde.

Hvis du derfor bærer nag, og det manifesterer sig i form af skjult, uløst vrede, så er det bedre, du stopper op et øjeblik og går efter en strategi, der ikke er fyldt med fjendtlighed. Du bør overveje professionel hjælp.