Find en partner, du kan være sårbar sammen med

At finde en partner, som du kan lade dig selv være sårbar sammen med, er et af de bedste tegn på, at dit forhold fungerer. Det er ifølge en af de vigtigste undersøgelser omkring forhold. Selvom forskningen blev afsluttet i 2013, deler den nye bog, The Secrets of Enduring Love: How to Make Relationships Last, konklusionerne med offentligheden. 

Undersøgelsen afslørede, at et bånd med med gensidig tillid, er det, som forbinder par mest. Det er vigtigt at have et sted, hvor du virkelig kan være dig selv, uden det sociale, arbejdsmæssige eller familiemæssige pres, som vi konstant må håndtere. Den følelse af frihed, når du er sammen med din partner og ved, han eller hun accepterer dig på trods af dine fejl, er nøglen til et langvarigt og rigt forhold.

Alle forhold oplever forskellige stadier. Uanset hvilket stadie vi er i, er følelsen af at være sikker nok til at kunne være sårbar med sin partner. Det er et godt tegn på, at vi er i et sundt forhold.

Sårbarhed er nødvendigt for, at et forhold kan vokse. Vi har brug for det for at opnå intimitet. Det tillader os at åbne os for den anden person og afsløre de mest delikate dele af os selv. Disse dele gør os stærke, men de kan også forvolde meget skade.

Et eksempel på dette er at tillade den anden person at se, hvordan det, de gør, påvirker os, eller at lade dem se vores ar. Dette er ar, der stadig påvirker os idag. Når disse ar formes, har de lukket et dybt, smertefuldt sår.

Når vores partner får os til at føle os trygge

Sikkerhed og tryghed er et basalt ønske hos mennesker, som både er nødvendigt og ikke. Det er, fordi det er et behov, der aldrig bliver fuldt ud tilfredsstillet. Forhold er skræmmende, men de giver os også smukke sommerfugle. Hvis vi lægger dette paradoks til side, kan vi sige, at der er få visheder i forhold.

Alting handler om sandsynligheder. Ifølge den undersøgelse, der bliver refereret til i The Secrets of Enduring Love: How to Make Relationships Last, er et højt niveau af sikkerhed (tillid) en af de bedste indikatorer for lykke i et par. Interessant, er det ikke?

Kærlighed er det, der nærer denne type tillid. De fleste af os har haft denne idé fra barndommen af. Vi stoler på dem, der elsker os. Samtidig har vi lettere ved at elske dem, der inspirerer til tillid.

Når vi stoler på vores partner, producerer hjernen en følelse af velvære og sikkerhed. Der er ikke meget plads tilovers til stress. Og det bånd af tillid, som man former med sin partner, tillader en at skabe et ‘sikkert rum’ hvor man kan være sårbar.

Hvorfor tør man ikke være sårbar?

At skjule eller beskytte os selv er en naturlig reaktion, når vi føler, vi er i fare. På den anden side kan sårbarhed være en magtfuld stemme for denne følelse af fare eller trussel.

Mange mennesker bærer en maske og er bange for at vise visse dele af dem selv. De er bange for, at nogen endda vil bruge den information til at angribe og såre dem. Men i et forhold må du balancere denne følelse med dit behov for intimitet. Du bør være i stand til at nyde denne intimitet. Ellers er det vigtigt at opbygge tillid med din partner. For tillid avler tillid.

En af de mest komplicerede ting, vi som mennesker må gøre, er at lære os selv at kende. Men husk, at jo bedre man kender og accepterer sig selv, præcis som man er, desto mindre frygt vil man have for at være sårbar. Man vil kunne føle sig stærkere i sin sårbarhed, istedet for svagere.