Fem interessante løgne om psykoterapi

18 marts, 2019
Folk skal vide, at psykoterapi er et godt alternativ, når de har brug for hjælp eller føler, at livet ikke går den vej, de gerne vil have det til. Det er også vigtigt at fremhæve, at ingen skal skamme sig over at gå i terapi.

Psykoterapi er en verden, som endnu mangler at blive helt udforsket. Der er så mange myter, halve sandheder og meningsløse løgne om psykoterapi, som folk går rundt og tror på.

I virkeligheden er der en del mennesker, der ikke helt kan forstå, at vores oplevelser sætter sig i vores sind, som findes i hjernen, og at hjernen er et komplekst organ, som kan fungere mærkeligt.

Det er helt normalt for sindet ikke at virke ved dets fulde kapacitet. Det vigtige, man skal forstå her, er, at behandlingen af sindet er mere abstrakt end med de andre dele af kroppen.

Hjernen er ikke bare et organ, men et sted, der dannes immaterielle oplevelser. Det kan måske forklare, hvorfor man ikke bare kan behandle det med piller eller indsprøjtning, men er nødt til at anvende andre metoder. En af dem er psykoterapi.

“At klare udfordringer fører til mod, selvrespekt og man lærer sig selv at kende.”

Alfred Adler

Mange personer kritiserer psykoterapi uden nogensinde selv at have prøvet det overhovedet. Det er umuligt for en at have et ægte perspektiv på noget, som de ikke selv har et førstehåndsindtryk af.

Ydermere er der berømte tegneserier og klicheer, som skaber fordomme imod denne typer af behandlinger. Hvad er det for nogle ubegrundede misforståelser, som folk blindt tror på? Her kommer fem af dem.

Løgne om psykoterapi

1. Du skal søge terapi, hvis du har brug for en at tale med

Nogle gange kan man høre ting som “Gud er den bedste psykolog” eller ” jeg har ikke brug for en psykolog, fordi det har man jo venner til.” Disse typer af udtalelser repræsenterer en af de største løgne om psykoterapi: For det at gå i terapi er ligesom at føre en normal samtale.

I samtale med terapeuten

Det er rigtigt, at ord er et fundamentalt redskab for næsten alle typer psykoterapi. Men terapeuter har samtaler med deres klienter for at hjælpe dem videre, ikke for at snakke om dagligdags ting.

2. Du skal kun gå i terapi, hvis du har en krise

Ja de fleste mennesker går til psykoterapi, når de går gennem en krise. Meget ofte er deres grund til at gå i terapi et tab (såsom en skilsmisse eller dødsfald af en kær.) I sådanne tilfælde opdager mange, at de kan have brug for professionel hjælp.

Beviseligt kan psykoterapi hjælpe med at komme videre i disse typer af situationer, hvor det tjener som en god guide for klienten til at komme sig over det. Men du behøver ikke nødvendigvis at stå i en krise for at gå til psykoterapi. Du kan gå til terapi for at få hjælp til alle mulige situationer, ikke bare når man er i krise.

3. En af de kendte løgne om psykoterapi er, at kun kendte terapeuter er gode

Dette er en af de største løgne om psykoterapi. En masse mennesker tror, at kun ekstremt kvalificerede professionelle er gode til at udføre det, de laver. Men det er ikke altid tilfældet.

For at psykoterapi skal fungere, skal klienten være helt indstillet på det. Dermed siger vi ikke, at terapeuten ikke skal være dygtig. Men det er altså ikke kun de kendte og berømte terapeuter, der er gode til deres arbejde.

“Det er klienten, som ved, hvor det gør ondt, hvor vi skal hen, hvilke problemer der er afgørende, hvilke oplevelser der er dybt begravet.”

Carl Rogers

mand i terapi

4. Psykoterapi gør ligeså godt som en samtale med en ven

Vores gode venner er altid interesserede og villige til at hjælpe os, hvis de ser, at vi ikke har det så godt. At have venner, der er villige til at lytte til dig og give dig deres besyv med om dine problemer, er meget værdifuldt, og du må ikke tage den slags for givet. Dine venner hjælper dig, fordi de gør det af hjertet.

Når det er sagt, så er der stor forskel på at føle den varme og det selskab, som de kan give dig, og den evne en person kan have til at opdage og hjælpe dig med at klare et følelsesmæssigt eller mentalt problem. Kun en trænet terapeut kan gøre det sidste.

5. Det er et nødvendigt onde

Denne artikel om løgne om psykoterapi ville være ufuldstændig uden denne kliché. Rigtig mange mennesker tror, at terapi er en ekstremt alvorlig proces, hvor personerne skal analyseres og udspørges. Det kan ikke være mere stik i mod sandheden. Klienten er i centrum i terapien. Psykoterapi drejer sig om klienten og deres behov.

Faktisk er mange ikke klar over, hvor interessant og sjov denne proces kan være. Når du rigtig gør dig umage og gerne vil forbedre dig, kan det blive noget, du ser frem til hver uge. Med hjælp at veluddannede og troværdige professionelle kan denne selverkendende proces være ret opløftende.

der noteres under samtale om løgne om psykoterapi

Folk skal vide, at psykoterapi er et godt alternativ, når de har brug for hjælp eller føler, at livet ikke går den vej, de gerne vil have det til. Det er også vigtigt at fremhæve, at ingen skal skamme sig over at gå i terapi. Der er intet i vejen med, at man gerne vil have det bedre, så lad ikke denne kliché stoppe dig i at komme videre på denne fantastiske rejse.

“Hovedformålet med psykoterapi er ikke at flytte en til en umulig tilstand af lykke, men at hjælpe klienten til at opnå stabilitet og tålmodighed, imens man lider.”

-Carl Jung-

  • Labrador, F. J., Echeburúa, E., & Becoña, E. (2000). Guía para la elección de tratamientos psicológicos efectivos. Madrid: Dykinson.