Vi har brug for færre tekst-beskeder og flere kaffeaftaler
Det er sandt, at nye teknologier hjælper vores relationer med at overleve. Det betyder dog ikke, at de ingen ulemper har. Vi begynder at erstatte tekst-beskeder med det, at mødes ansigt-til-ansigt, og det er ikke godt. Vi skal huske at interagere mindre gennem tekst-beskeder og have flere kaffeaftaler.
I disse dage er venskaber baseret mere på at chatte end samtaler over kaffe. Som følge heraf, har vores udvekslinger med andre en tendens til at være mere overfladiske og mindre tilfredsstillende end dem, du har med en person ansigt til ansigt. At se ind i en anden persons øjne, og få et kram på en kølig dag, er helt anderledes.
Kram er vigtige for god kommunikation. Alligevel bør det ikke være så svært at skabe tid til de mennesker, vi elsker. Hvis det er, bør vi måske overveje vores prioriteter.
At tage vare på dig selv og tage vare på de mennesker, du elsker, bør ikke blive nedprioriteret. De bedste samtaler, og de bedste øjeblikke, sker ikke på chatten. Det, der virkelig får os til at føle os godt tilpas som mennesker, er at se hinanden ansigt til ansigt. Derfor bør man lave flere kaffeaftaler.
Virtuelle sociale netværk: Fjender af aktiv lytning og personlig kontakt
Der er ikke mange undersøgelser, der analyserer de indvirkninger, som brugen (eller misbrugen) af de sociale medier har på vores mentale sundhed. Ingen har virkelig studeret, hvordan sociale netværk påvirker oprettelsen af stabile (og ægte) supportnetværk.
Ikke desto mindre er det, vi ser i vore almene liv, det faktum, at vi er holdt op med at kigge hinanden i øjnene, når vi kommunikerer noget vigtigt. Konstante afbrydelser og multi-tasking er blevet normen. Vi mister vores evne til at være aktive lyttere.
At forsøge at have en vigtig samtale på chat, betyder at miste en masse vigtige oplysninger. Vi går glip af information, eller refleksioner, der kan hjælpe os med at aflæse problemet mere præcist. Denne mangel på information betyder, at den støtte, vi kan tilbyde vores kære, er relativt dårlig.
På de sociale medier bliver vi fanget i fremtrædende og halve sandheder. Folk præsenterer så meget af deres virkelighed overfor verden, som de vil have, at den skal se ud, og det gør det svært at have kvalitetsforhold.
Det skaber uoprigtige forhold
Vi kan ikke se hinanden, så vi ender med ikke rigtig at kende hinanden. Vi ved ikke, hvordan vi aflæser vores venners ansigter eller hvordan vi skal forstå, hvad de går igennem.
Denne form for kommunikation kan være oprigtig, men den vil altid være ufuldstændig. Dette er en anden grund til, at vi skal se hinanden mere, og skrive mindre til hinanden. Vi skal have flere kaffeaftaler, som i gamle dage.
Desuden er denne kendsgerning ikke helt fritaget fra den ødelæggende kumulative effekt. Lidt efter lidt implementerer vi disse kommunikationsvaner i vores daglige liv. Som følge heraf begynder vi at opfatte os selv på en mere forvrænget måde.
Det, der plejede at være et alternativt kommunikationsmiddel, har gjort os til slaver. Vi lykønsker os ved, at vi svarer straks. Hvis du ikke gør det, kan det få alvorlige konsekvenser. Nogen kan blive vrede, eller du kan endda komme ind i et kedeligt skænderi, baseret på indignation og mistillid.
FOMO syndromet (Fear Of Missing Out)
FOMO er en reaktion på det behov, som vi har udviklet ved altid at være online. Vi ønsker ikke at gå glip af noget af det, der sker på de sociale medier.
Det betyder, at andres liv bliver mere interessante end vores eget liv. Derfor bliver selv vores virkelige forhold mindre interessante. Dette kan være ødelæggende for vores sindstilstand, fordi vi holder op med at tage vare på vores eget liv. Alt, hvad vi fokuserer på, er at opfylde dette fiktive behov for at kontrollere vores virtuelle verdener.
Dette konstante behov for at være forbundet, og være opmærksom på, hvad der sker i skyen, er begrænsende, når det handler om at nyde den tid, vi har med andre mennesker. Den triste realitet er, at smartphones er overalt i dag. Og de fjerner kvaliteten og varmen fra vores interaktioner i virkelighedens verden.
Giv dig selv udfordringen at skrive færre tekst-beskeder og lave flere kaffeaftaler
Vi udfordrer dig til at lægge din telefon til side, næste gang du er sammen med nogen. Gør en indsats for at have reel kontakt. Som vi sagde før: De bedste samtaler sker ikke over chat. Derfor må vi se hinanden mere i øjnene og sørge for, at de sociale netværk ikke er vores eneste kontaktform.
Tænk “færre tekst-beskeder, flere kaffeaftaler.” I sidste ende er sociale netværk gode til at transmittere information, men ikke så nyttige, når det kommer til at fremme gensidig forståelse.