Er det nok at vide, hvad man ønsker?

13 maj, 2018

Til at starte med, så brug et par minutter på at svare på disse to spørgsmål, 1) Er du tilfreds med dit liv? 2) Føler du dig tilfreds med det, du har opnået? Nogle gange er det svært at vide, hvad man ønsker i livet. Måske giver dit livs uafbrudte tempo dig ikke tid til at reflektere over, om du kan lide det liv, du lever. Du har ikke mulighed for at tænke over, om der er mål, du gerne vil opnå. Eller måske har du nogle klare mål, men ved ikke, hvordan du starter på den vej, der fører dig derhen.

Hvis dette er tilfældet, hvis du har specifikke mål i tankerne, vil denne artikel give dig nogle meget nyttige tips, der vil hjælpe dig med at opnå dem. Men lad os først undersøge dit liv. Vi vil kigge på den vej, du er på, og hvordan du træffer beslutninger. Fordi vi ved, at det at vide, hvad man ønsker, at bruge sin dømmekraft og være på den “rette sti”, er fundamentet for at give ens mål sammenhængende betydning i livet.

Har du et kompas, der styrer dig på din vej?

Uanset om du har specifikke mål, så prøv at holde fokus på et generelt mål. Lav et kompas, der orienterer dig, så du altid ved, hvilken retning du skal i. Du kan ikke undgå forhindringer helt, men det vil hjælpe dig med ikke at blive fortabt eller desorienteret.

Din sti kan have mange sving. Det har sine op- og nedture, og der er forhindringer og storme på vejen. Det vigtige er at vide, at du er på den “rette sti”. Desuden vil måden, du bevæger dig fremad på, fremhæve, hvad der er værdifuldt for dig og er vigtigt for at berige dit liv.

Ur foran sti

Hvordan ved man, om man er på den rette vej til at få, hvad man ønsker?

Til at begynde med er man ofte usikker på, om man træffer den rigtige beslutning, eller om det, man gør, er det bedste valg. Dette er normalt. Usikkerhed er en del af den risiko, der følger med mange af de beslutninger, vi træffer.

Der er ingen i verden, der kan fortælle dig, om du er på den rette vej. Heldigvis er der mere end én korrekt vej. Der er endda forskellige måder at komme hen til det samme sted på. Under alle omstændigheder er det et godt tegn, at det er dig, der vælger din egen vej.

Det er ikke svært at vide, hvad man ønsker, og finde sin egen vej, men man er måske ikke vant til at gøre det. Ofte lader man andre folk lede én. Måske gør man det, fordi det er lettere, eller fordi man er bange for, at man ikke får de resultater, man forventer. Nogle gange stoler man mere på andre mennesker end på sig selv. Men ingen ved bedre end du, hvad der er bedst for dig.

Lyt til dine følelser, de vil give dig oplysninger om, hvad du har brug for. Dette vil hjælpe dig med at lave dine egne vurderinger, som vil gøre det muligt for dig at blive mere selvstændig. Selvstændighed har en samlende funktion i det moralske reguleringssystem, som beskrevet af Villegas (2011).

Beslutter du med dine tanker eller med dit hjerte?

Når du lytter til dine følelser, så brug fornuften til at følge de signaler, de giver dig. Det er et spørgsmål om at finde balancen mellem informationskilderne (følelserne) og arbejde med dem (fornuften og intuitionen). Det vil hjælpe dig med at øge dine muligheder for succes.

I denne balance spiller motivation en vigtig rolle. Som M. Grad (2015) siger, vil man ikke tro, at man er i stand til at gøre det, førend man gør det. Selv om det på den anden side også er godt at analysere ens mål for at se om de er mulige, realistisk set.

“Følg dit hjerte, men tag din hjerne med dig”

Alfred Adler

Er det nok at vide, hvad du vil have?

Nu har du nok indset, hvor vigtigt det er at følge din egen vej i generel forstand. Du har sandsynligvis også nogle mere praktiske mål, du gerne vil opnå. Praktisk, men samtidig vil du komme tættere på en følelse af velvære og opfyldelse. Disse mål kan være meget forskellige: at motionere mere, lære et sprog, organisere dit værelse eller dit hus, meditere hver dag mv.

Ikke desto mindre er det ikke nok at bare vide, hvad man ønsker. At stoppe ved den generelle ide er ubrugeligt. Det er som at sige: “Jeg vil dyrke mere motion.” Det er, som om man ikke engang sætter et mål. For virkelig at opnå dine mål er det første skridt, udover motivation, at planlægge dem. Dette er, hvad Dr. Diaz henviser til i sin artikel “Thinking About the Future Throughout the Life Cycle.”

Hvis man vil nå sine mål, bør man skrive ned, hvad man ønsker at opnå

På denne måde vil konkrete mål give form til det overordnede mål, som vi talte om i begyndelsen. Toja og Bravi (2015) forklarer, at i stedet for at sige “jeg vil motionere mere,” er det bedre at være mere specifik. “Jeg vil lave ti mavebøjninger hver dag.” På denne måde sidder man ikke tilbage med et abstrakt ønske, men noget konkret, man kan forpligte sig til at gøre. Som du kan se, er det ikke nok at vide, hvad man ønsker dig.

“At sætte mål reducerer den afstand, der adskiller dig fra dem.”

-Anxo Perez-

Hvordan kan du opnå dine mål?

Nogle gange er udfordringen meget vanskeligere. For eksempel: “Jeg vil løbe et maraton.” Bare at tænke på dette mål kan være overvældende, og så ender det med, at man udsætter det. Derfor er det vigtigt at opdele mål. For eksempel “Jeg vil træne 30 minutter om dagen. “Det handler om at starte med opnåelige mål. Når man har opnået dem, går man videre til de sværere.

Det er også nyttigt at bestemme sig for tid på dagen til at nå ens mål. Måske gør man det, når man vågner om morgenen, eller når du kommer hjem om aftenen. Dette er et meget vigtigt punkt, fordi hvis du ikke har en konkret plan for, hvornår du vil arbejde på dit mål, vil du aldrig have tid til at opnå det.

Ifølge Perez (2014) er en af ​​de vigtigste strategier for at opnå mål at lave et “nultolerance” mål. Dette er ikke dit primære mål, det er meget enklere. Men det er enkelt af en grund. Du skal gøre det uden undtagelse, så du ikke kommer ud af vanen.

Hvis dit mål for eksempel er at træne 30 minutter om dagen, men det er meget svært for dig, kan dit nultolerancemål være 5 minutter om dagen. Du kan klare 5 minutter! Dette vil hjælpe dig med at forblive konsekvent.

Hvad skal du gøre for at komme videre fra planlægning til handling?

Når du ved, hvad du vil, så vil du lytte til dine følelser og planlægge dine mål, og så er det næste skridt at handle. Hvis du vil lykkes med at opnå dine mål, anbefaler vi, at du følger alle disse tips. Frem for alt er optimisme nøglen. Hvis du tror på en bedre fremtid, vil du være i stand til at forfølge dine mål med større udholdenhed.

Ud over at vide hvad man ønsker, bør man have en klar forståelse for, hvorfor man ønsker at opnå disse mål. At tænke over det vil give dig styrke og betydning i din indsats. Giv ikke op, du kommer hele tiden tættere på at opnå dine mål.

“Husk dine drømme, og kæmp for dem. Du skal vide, hvad du ønsker i livet. Der er kun en ting, der gør din drøm umulig: frygten for nederlag.”

Paulo Coelho

Referencer:

Grad, M. (2015). La princesa que creía og los cuentos de hadas. Barcelona: Ediciones Obelisco.

Pérez, A. (2014). Los 88 peldaños del éxito. Barcelona: Alienta Editorial.-Toja, O. og

Bravi, S. (2015). Actitud positiva para perezosas. Barcelona: Editorial Planeta.

Villegas, M. (2011). El fejl de Prometeo: Psico (pato) logi del desarrollo moral. Barcelona: Herder.