Eksploderende hoved-syndrom: En mærkelig søvnforstyrrelse

Der er mennesker, der føler en pludselig fornemmelse af, at noget er eksploderet i deres hjerne, lige før de falder i søvn, eller når de er ved at vågne. Faktisk er eksploderende hoved-syndrom en mere almindelig form for søvnforstyrrelse, end du måske tror.
Eksploderende hoved-syndrom: En mærkelig søvnforstyrrelse

Sidste ændring: 02 august, 2022

Nogle mennesker oplever pludselige høje lyde eller eksplosive brag i hovedet, lige før de falder i søvn, eller når de vågner fra en dyb søvn. Disse uventede lyde er ikke virkelige. Faktisk skyldes de en søvnforstyrrelse, der er kendt som eksploderende hoved-syndrom eller episodisk kraniel sensorisk chok. Det får den lidende til at opfatte en stærk indre lyd, mens de er i en drømmetilstand.

Det lyder så bizart og endda skræmmende, at det er som noget fra en David Lynch-film. Desuden beskriver de lidende disse lyde som ekstremt kraftige og overvældende. Men selv om det er sandt, at dette fænomen er noget mærkeligt inden for parasomniens verden, er det en mere tilbagevendende hændelse, end du måske tror.

Faktisk er der undersøgelser, der viser, at omkring 40 procent af alle mennesker har oplevet denne sjældne søvnforstyrrelse på et tidspunkt i deres liv. Fem procent af denne procentdel hævder, at de lider af det mellem en og to gange om ugen. Hvorfor er det sådan? Hvad er oprindelsen? Kan det behandles på nogen måde? Vi tager et kig på det.

Eksploderende hoved-syndrom udgør ikke nogen sundhedsrisiko. Det skyldes heller ikke nogen neurologisk sygdom. Ikke desto mindre forårsager det normalt stor angst og frygt hos dem, der lider af det.

En kvinde tager sig til hovedet grundet eksploderende hoved-syndrom

Eksploderende hoved-syndrom: Karakteristika, årsager og behandling

En af de seneste undersøgelser af eksploderende hoved-syndrom blev udført af King Saud University (Saudi-Arabien). Forskerne definerede det som en underkendt type parasomni, der forårsager en pludselig høj lyd, når en person lige er faldet i søvn eller er ved at vågne op. Lyden minder om en auditiv hallucination.

Forskerne konkluderede, at det er en godartet tilstand, og at den kan behandles effektivt med amitriptylin (en type antidepressiv medicin).

Det er også værd at nævne en anden undersøgelse, der blev udført på internationalt plan i samarbejde med flere prestigefyldte universiteter. Det var faktisk BBC Science Focus Magazine, der foreslog denne undersøgelse for at forstå fænomenet i dybden.

Hvordan manifesterer det sig?

En episode af eksploderende hoved-syndrom varer mindre end et sekund. Personen oplever en lyd, der ligner en intens rumlen, som minder om en indre og mental eksplosion. Der er på intet tidspunkt tvivl om, at der er tale om et psykologisk fænomen, og at eksplosionen ikke kommer fra en ekstern eller miljømæssig kilde.

  • Oplevelsen indebærer ingen form for smerte.
  • Lejlighedsvis kan der forekomme lysglimt og en prikkende fornemmelse i kroppen.
  • Fornemmelsen af, at hovedet “eksploderer”, ledsages af en tilstand af ængstelse og nervøsitet. Det er faktisk almindeligt, at man også oplever takykardi og en følelse af kvælning.
  • Forstyrrelsen optræder oftest, når personen forsøger at falde i søvn. Men i det øjeblik det lykkes, vågner de op til lyden af en eksplosion. Det svarer lidt til, når vi vågner, fordi vi drømmer, at vi falder.
  • Eksploderende hoved-syndrom er mere almindeligt hos kvinder.

Denne type fænomen opleves normalt som noget dramatisk og skræmmende. Selv om det i virkeligheden er en harmløs parasomni uden neurologisk oprindelse, kan de, der lider af det, opleve alvorlige problemer med at falde i søvn af frygt for at opleve syndromet igen.

Årsagen til eksploderende hoved-syndrom

Dette syndrom blev beskrevet for første gang i 1870. I øjeblikket er der ingen afgørende data om oprindelsen og årsagen, der bestemmer det. Ikke desto mindre, selv om dens nøjagtige ætiologi er ukendt, er der to faktorer, der korrelerer betydeligt: Stress og træthed.

Personer, der oplever eksploderende hoved-syndrom, rapporterer generelt, at de tidligere har følt intens frygt og angst, mens de sov. Derfor er der en mulighed for, at en mental tilstand af permanent angst og stress, der er opretholdt over tid, kan ligge bag lidelsen.

Tilstanden kan også skyldes en forandring i kroppen. F.eks. en pludselig bevægelse i en del af mellemøret eller det eustakiske rør. Der er også blevet konstateret en sammenhæng med migræne. Der er dog behov for flere undersøgelser for at kunne identificere de variabler, der ligger bag denne harmløse, men forstyrrende oplevelse, som en lille del af befolkningen lider under.

Det er vigtigt at understrege, at eksploderende hoved-syndromet er et reelt fænomen og ikke skyldes psykopatologiske eller neurologiske forandringer. Vi må forsøge at forstå dem, der lider af det.

Kvinde ligger søvnløs i seng

Hvordan behandles det?

Som nævnt har det vist sig, at behandling med antidepressive midler fuldstændig reducerer forekomsten af denne type parasomni. Ikke desto mindre bør vi, før vi tyer til psykotrope lægemidler, påpege, at der også er set klare forbedringer ved at give de lidende teknikker til stresshåndtering og afslapning.

Hovedproblemet ved eksploderende hoved-syndromet er, at det forringer nattesøvnen. Manglende søvn øger stress og dermed den åbenlyse risiko for at opleve den forstyrrende oplevelse igen. Nøglen er i alle tilfælde at indføre færdigheder til at håndtere stress og forbedre søvnhygiejnen.

Som det sidste er det ubestrideligt, at verden af søvnforstyrrelser er lige så omfattende, som den er kompleks. Derfor må du ikke tøve med at konsultere en specialist, hvis du skulle opleve ændringer eller usædvanlige hændelser i din natlige hvile.

Det kan interessere dig ...

Dyssomnier: Primære søvnforstyrrelser
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Dyssomnier: Primære søvnforstyrrelser

Dyssomnier er søvnforstyrrelser, som ikke synes at have en medicinsk årsag. Lær i denne artikel om forskellige årsager og behandlinger.



  • Denis D, Poerio GL, Derveeuw S, Badini I, Gregory AM. Associations between exploding head syndrome and measures of sleep quality and experiences, dissociation, and well-being. Sleep. 2019 Feb 1;42(2). doi: 10.1093/sleep/zsy216. PMID: 30544141.
  • Frese, Achim; Summ, Oliver; Evers, Stefan (1 de septiembre de 2014). «Exploding head syndrome: Six new cases and review of the literature» Cephalalgia (en inglés) 34 (10): 823-827. ISSN 0333-1024. doi:10.1177/0333102414536059
  • Pearce, JM (30 de julio de 1988). «Exploding head syndrome». Lancet 2 (8605): 270-1. PMID 2899248
  • Pirzada AR, Almeneessier AS, BaHammam AS. Exploding Head Syndrome: A Case Series of Underdiagnosed Hypnic Parasomnia. Case Rep Neurol. 2020 Oct 8;12(3):348-358. doi: 10.1159/000509344. PMID: 33173495; PMCID: PMC7590748.
  • Sharpless BA. Exploding head syndrome. Sleep Med Rev. 2014 Dec;18(6):489-93. doi: 10.1016/j.smrv.2014.03.001. Epub 2014 Mar 13. PMID: 24703829.