Dyrk din selvkærlighed for at blive lykkelig

november 19, 2017

Det er næsten altid den samme historie. Vi er altid mere bekymrede over, hvad andre ønsker, samt vores forpligtelser og ansvar end over vores egne længsler. Og hvad er resultatet? Utilfredshed. Vi overlever i højere grad, end vi virkelig lever. Vi har forsømt vores selvkærlighed. Konsekvensen er, at vi mister vores drømme og mister os selv. Med alle de “jeg skal” og “jeg burde,” mister vi forbindelsen til vores indre verden.

Når nogen forsømmer sig selv i lang tid, vågner de op en dag og tænker, at deres liv slet ikke er, som de ønskede, det skulle være. Man befinder sig et sted, hvor man føler, man er en fremmed i sit eget liv. 

“Spild ikke din tid, for det er det stof, som livet er lavet af.”

Benjamin Franklin

Konformitetens fælde

Mange af os er gode eksempler på uselviske mennesker. Og den tendens har invaderet en stor del af vores samfund. Det er en progressiv forandring, der skader os mere, end den er gavnlig. Men for det meste skal vi ved hjælp af konformitet lade, som om alt er okay foran andre og over for os selv. 

Kvinde med blomster er usynlig på grund af manglende selvkærlighed

Barndommens kreativitet og ungdommens lidenskab er gået tabt. Lyset, der op til nu har fået os til at stråle, er blevet slukket. Ved blot at kigge rundt, kan man se, hvordan mennesker bruger deres liv på arbejde, de ikke elsker eller overhovedet nyder. De stiller sig tilfreds med det middelmådige i deres forhold og smider deres drømme væk, fordi de virker for anstrengende at opnå. Endda umulige.

Drømme forsvinder, fordi vi giver efter for konformiteten. Vi stopper med at vokse. Vores komfortzone er for behagelig til, at vi kan modstå vores frygt, frustrationer og usikkerhed. Så vi vælger plan B. Det simple liv som gør, at vi mister vores retningssans i livet. Og så forsvinder vores selvkærlighed.

Vi kan ikke bryde fortryllelsen med at tænke, at det altid er bedre at tage sig af de ydre omstændigheder end at lytte til vores indre verdens behov. Dette gør os afhængige af andres accept.

Du er ikke selvoptaget, du passer på dig selv, det er selvkærlighed

En gang i mellem er det en god idé at foretage et følelsesmæssigt tjek. Vi bør spørge os selv, hvordan vi har det med vores liv generelt. Hvordan vi har det med vores karriere og vores forhold. Dette vil give os et praj om graden af vores velvære.

Når resultatet er skuffelse og utilfredshed, så er det ret sandsynligt, at vi har levet vores liv som tilskuere. Vi bliver nødt til at bruge mere tid på os selv. Men der er et spørgsmål, der gør os ængstelige: er jeg selvoptaget?

Et hjerte med roser er fuldt af selvkærlighed

Er vi selvoptagede, når vi opsøger det, vi behøver, og som er godt for os? Tro på mig, når jeg siger nej. Vi passer blot på os selv. Den eneste evige kærlighed er selvkærlighed. Så hvis du ikke nærer og passer på den, hvem gør så? Det er ikke godt at nøjes.

Ingen kan anses for at være selvoptaget, fordi de vågner op og siger “nej” eller “ikke mere nu.” Eller fordi de bruger et par minutter på sig selv og ikke er 100 procent tilgængelige for deres omgivelsers behov. Det er ikke kriminelt, hvis man stopper med at være den person, som altid er der for alle andre. Bedre sent end aldrig.

Invester i dig selv, glem ikke dig selv!

“Behovet for andres accept er det samme som at sige: “det, du tænker om mig, er mere vigtigt end min egen mening om mig selv.”

 Wayne Dyer

Måske er du blevet ekspert i at vide, hvad dine forældre, din partner eller dine venner ønsker af dig. Problemet er, at du ikke er stoppet op for at overveje, hvad du ønsker fra dig selv. Men at vide dette er lige så vitalt som at trække vejret, fordi det har konsekvenser for din selvtillid og dit følelsesmæssige velvære.

Så den bedste løsning er at investere i din selvkærlighed og tænde op under den. For at gøre dette, kan du praktisere følgende:

  • Anse dig selv for at være en værdifuld person. Din værdi er uafhængig af dine fejl og nederlag. Du er ikke dine resultater, men din evne til at håndtere dem. Den kærlighed, du har til dig selv, er meget vigtig.
  • Glem alt om at behage andre for at være okay. At gøre dette kan med tiden udmatte dig og ende op med at ødelægge dig. Ingen kan anses for at være selvoptaget, fordi de siger, hvad de tænker. Ikke så længe de gør det på en respektfuld måde og sætter grænser for at beskytte sig selv.
  • Find ud af, hvad dine prioriteter er. For at investere i dig selv skal du kende dine prioriteter. Hvem vil du bruge mere eller mindre tid sammen med for at bygge på dine drømme?
  • Nyd din fritid. En fridag eller en længe ventet weekend. Udnyt din tid fuldt ud, og læg dine forpligtigelser til side. Du er hovedpersonen i dit liv, ikke en tilskuer.

Skab forbindelsen til din indre verden

“Kun ved at føle mig værdifuld som den, jeg er, kan jeg acceptere mig selv, være autentisk, være ægte.”

-Jorge Bucay-

Hvis du er en af dem, som har levet adskilt fra din indre verden, så skal du vide, at det at lytte til din indre dialog er en opgave, der kræver tid. Tænk på alle de mure, du har bygget. På alle de gange du har ignoreret dig selv. At kunne lytte til det sprog er ikke en evne, der kan skabes på én nat. Men hvis du er tålmodig, kan du opnå det og opbygge din selvkærlighed. Og jeg vil fortælle dig, at det, du finder, vil være det hele værd. For dig selv såvel som for dem omkring dig.