Kender du de mest almindelige forsvarsmekanismer?

Hver enkelt af os, hver og en af os, har dækket os med små lag for at beskytte vores integritet, værdighed eller vores psykiske helbred. Disse lag, der kaldes forsvarsmekanismer inden for psykologi, er magiske, fordi de synes at beskytte os mod skade. Men sandheden er, at truslen, og i nogle tilfælde også skaden, ikke er så let modvirket som det forekommer i begyndelsen. Med andre ord viser disse strategier sig ikke at være så effektive, som de lover at være.

Således dækker vi undertiden vores ører meget godt, fordi vi ikke vil lytte til den sandhed, vi antager, vil være smertefuld. Problemet er, at dette ender med at blive til noget reelt. Vi ender med at tilslutte “vores sjæls ører”. Vi lytter simpelthen ikke til det, vi ikke vil lytte til. Det skader mig så meget, at jeg foretrækker at leve i uvidende lyksalighed. En meget farlig uvidende lyksalighed.

Problemet er, at det også er en straf i sig selv at leve i uvidenhed. Fordi det, som vi nægter, overtager os. Det vil gentage sig for os igen og igen, indtil vi accepterer det. Og dette .. Er det, som Carl Gustav Jung mente:

“Det, som du nægter, sluger dig. Det, du accepterer, forvandler dig. “

–C. G. Jung–

Det ser ud til, at livet aldrig bliver et blindt øje eller et døvt øre til vores eksistens. Det vil vise os igen og igen, de situationer, vi forsøger at undgå, for at få os til at konfrontere og acceptere dem.

Forsvarsmekanismer beskytter os mod smertefulde sandheder

Forsvarsmekanismer eksisterer for at hjælpe med at beskytte os mod disse sandheder, som gør for ondt at lytte til. Disse sandheder ødelægger vores ego, formindsker vores selvkærlighed og ødelægger fuldstændig vores selvbegreber. Få mennesker synes, det er behageligt at acceptere noget, der er relateret til en del af sig selv, som de hader. En del af sig selv ville være meget usandsynligt at anerkende eller acceptere, når de står over for deres egen refleksion.

For eksempel er der visse mennesker, der simpelthen antager, at deres partnere længes efter andre. Dette gør dem vrede. Faktisk vil de ikke tøve med at smide denne kendsgerning i deres partners ansigt. Når det faktisk er dem, der længes efter andre mennesker (bortset fra deres partner). Således er det deres eget ønske, som de projekterer på deres partner i form af beskyldning.

At anerkende, at vi ønsker andre mennesker, når vi er dem, der er jaloux, er en sandhed, som kan være smertefuld og pinlig. At acceptere det indebærer at erkende, at den ting, vi er bange for at se i andre, er noget, vi rent faktisk gør selv. Derfor er personen, der gør den “foragtelige” ting – fordi vi dømmer det på den måde – dig selv.

Projicering, hvordan man overfører sin egen skyldfølelse til andre

Så kommer vi til det punkt, hvor vi skal se alt klart for virkelig at føle på den ene eller den anden måde. Hvis vi ikke anerkender, hvad der sker med os, bruger vi hele vores liv på at se og opleve dette i en anden. Vi vil se, hvad vi hader ved os selv, i den anden person. Og på en sådan måde, at vi bliver hårde og alvorlige dommere, der mangler en smule empati med offeret.

Denne forsvarsmekanisme, som på en eller anden måde beskytter vores selvbegrebs integritet, kaldes “projektion”. Det er en af ​​de mest almindeligt anvendte mekanismer. Gennem det “projekterer vi” det, vi hader ved os selv, på andre mennesker. Den angst, der ville blive produceret ved at se dette træk i os selv, er sløret og reduceret ved i stedet at se det i den anden person.

Jo mere vi projicerer udad, jo mere blinde bliver vi indad. Jo mere af mig selv, jeg kaster ud i verden, jo mere sløret bliver jeg. Og jo mere mister jeg min evne til at handle. I stedet bør vi lidt efter lidt arbejde på at genoprette og redde alle de pile, vi groft lancerer udad. Gør det, og du vil helt sikkert genvinde ægthed, ærlighed og bevidsthed.

Nægtelse, hvordan man dækker alt det, vi ikke ønsker at se

Projektion er tæt knyttet til benægtelse. Gennem benægtelse dækker vi noget, vi ikke ønsker at se. Det er en af vores forsvarsmekanismer. Vi laver huller i den aktuelle sandhed, som vi skal acceptere. Vi ønsker ikke at se sandheden, eller endda lugte den. Virkelighed og sandhed sendes langt væk til en magisk verden, hvor vi forlader alt, hvad vi ikke ønsker at se eller håndtere.

Fornægtelse er for eksempel en af ​​de faser, en person oplever, når de går igennem sorg. Det skyldes et romantisk brud, en elskedes død, en drastisk forandring i deres liv. Benægtelse er en forsvarsmekanisme mod angst og smerte.

Men livet er også smerte … Og vi ved allerede, at ved at opleve denne smerte og acceptere det, kan vi klare at fortsætte. Vores forsvar er der for at hjælpe os ofte. Men vi må frigøre os fra dem, hvis vi vil leve op til vores fulde potentiale og forblive loyale over for dem, vi virkelig er.