Varig kærlighed begynder, når betagelsen foretager sig

Skrevet og kontrolleret af psykolog Adriana Díez.

Sidste ændring: 14 marts, 2023

Hvornår stopper vi med at være betagede? Hvornår går vi fra at tale om kærlighed til at tale om betagelse? Nøglen til at forstå varig kærlighed er at kigge på det som en overgang. På denne måde kan vi forstå, hvordan en kærlighed kan overleve slutningen på denne overgang, mens andre ikke kan.

Lad os ikke se på det, som om betagelsen ender, når kærligheden tager over, men nærmere at der findes en sti mellem de to. Betagelsen plages af idealisering. Vi ser ikke den anden person, som de virkelig er. I stedet for projicerer vi al vores håb og vores længsler over på den anden person. Alt, vi ønsker hos en partner, findes i den lidenskab.

Når vi virkelig begynder at se den anden person med alle deres fejl og mangler, når realiteterne “vælter” ned over hovedet på os og vi accepterer og elsker disse forskelligheder, så kan vi tale om kærlighed. Så vi kan finde og forstå varig kærlighed, hvis vi er i stand til at se den overgang, vi talte om før, og tilpasse os til den foranderlige situation. Men kærligheden behøver ikke være perfekt. For at den skal være varig, skal den blot være ægte og opfylde øjeblikkets krav.

Sternbergs teori om varig kærlighed

Robert Sternberg anser kærlighed som en følelse, der hviler på tre basale søjler:

• Intimitet: forstået som tætheden mellem to mennesker, som er ved at lære hinanden at kende, opdage hinanden og som oplever gensidig tillid til at blotte deres sjæl.
• Lidenskab: en følelse af længsel og fysiologisk tiltrækning
• Forpligtigelse: en beslutning om, at parret er enige om at blive sammen

Så ægte kærlighed opstår altså, hvis de tre komponenter er i ligelige mængder. Det er også normalt, at der er faser, hvor intimitet, lidenskab eller forpligtigelse har mere vægt som “limen” i forholdet.

Ifølge Sternberg er ægte kærlighed nem at finde, men svær at holde på. Hvis vi kigger på de tre søjler, får vi forskellige typer kærlighed, alt efter hvilken der vægter mest. Her kommer nogle eksempler:

• At lide nogen: her findes kun intimitet, tæthed og forståelse.
• Betaget kærlighed: dette ville være karakteriseret af lidenskab. Der er fysisk og seksuel tiltrækning. Det opstår meget hurtigt, men fortager sig også hurtigt.
• Tom kærlighed: her findes kun forpligtigelse. En beslutning blev taget om at blive sammen, og det forbliver på den måde på grund af det løfte.
• Romantisk kærlighed: her findes lidenskab og intimitet. Forpligtigelse findes ikke i denne type kærlighed.
• Selskabelig kærlighed: intimitet og forpligtigelse kendetegner denne type. Det er en varig forpligtende type kærlighed, der er grundlagt på venskab.
• Overfladisk kærlighed: den er forstået som foreningen mellem lidenskab og forpligtigelse, men er uden intimitet. De kender ikke hinanden særligt godt, og det er svært for dem at blive sammen.

Ved at forstå disse kærlighedstyper kan vi bedre forstå, hvordan denne følelse er dynamisk og foranderlig. Vi kan altså gå fra den ene type til den anden, afhængigt af hvordan faserne bevæger sig frem og tilbage mellem de førnævnte søjler.

Er det sundt altid at være forelsket?

Mange beskriver betagelsen som en skør fase. Det er, fordi der i denne fase typisk er et stort skel mellem, hvordan tingene virkelig er, og hvordan vi opfatter dem. Vi idealiserer den anden person, og det er ekstremt svært for os at være objektive. Derfor anses det ikke for at være ægte kærlighed. At elske nogen betyder, at man kender dem fuldt ud. Vi skal vide, hvad vi kan lide og ikke kan lide ved dem, og stadig beslutte os for at blive sammen med dem. 

Når vi forelsker os, så frigiver hjernen to kemiske stoffer kendt som serotonin og dopamin. Når de frigives, skabes en følelse af velvære og lykke, der gør os “afhængige” af den anden person. Det skaber eufori og et rart velvære inde i os.

Men denne flod af følelser formindskes med tiden og fører os til nye, mere rationelle følelser. Nogle gange er de endda mere intense. Vores hjerne bliver forført af lidenskab og lykke i øjeblikket, når vi oplever kærlighed. Lidt ligesom andre dyr.

Når vores hjerne oplever kærlighed, så gør den det også med den rationelle del. Den afvejer og tager beslutninger og vælger den anden person fra et mere modent og menneskeligt synspunkt. Lad os forelske os hver eneste dag, men lad os især lære at elske, når det ekstra boost fra betagelsen har fortaget sig. 

Varig kærlighed medfører ofre og kræver rigtig meget arbejde. Det er op til os at beslutte, om det er besværet værd eller ej.