Autentiske mennesker taler uden frygt

Autentiske mennesker taler uden frygt. De siger, hvad de synes, og handler i overensstemmelse hermed. Men for at kunne gøre det skal de vide, hvornår, til hvem, og hvorfor de gør det. De er nødt til at mestre det personlige rum og stemmeleje. Kort sagt, skal de have sociale færdigheder.

Sociale færdigheder er meget mere end at udtrykke sine meninger. De bruges til at interagere med andre effektivt og tilfredsstillende. De er vores måde at præsentere os for verden på, vores sociale id-kort, om man vil. De afslører vores essens som mennesker. Derfor er de ikke kun vigtige for at være autentiske mennesker, men også for at være psykologisk sunde og relateret til vores omgivelser.

Autentiske mennesker ved, hvordan man lytter

Autentiske mennesker tænker, før de taler, og lytter opmærksomt til den person, de snakker med. De er empatiske over for den anden person, når de har en samtale. De forstår, at to mennesker ikke behøver at dele den samme mening, men vi har alle ret til at blive hørt med samme respekt.

Vores værste kommunikationsproblem er, at vi ikke lytter for at forstå, vi lytter for at svare. Selvom vi ofte ikke engang forsøger at lytte til andre mennesker.

At lytte er en kunst

At vide, hvordan man lytter, er en kunst og evne, der kan læres. Det indebærer at være opmærksom på, at reagere på, hvad den anden person fortæller dig, respektere deres tur til at tale og opretholde et ordentligt kropssprog. Her er nogle nøgler til at være en god partner i en samtale:

• Opretholdelse af åbent kropssprog. Få øjenkontakt med den person, der taler, og hold dit ansigtsudtryk afslappet. Nik fra tid til anden for at vise, at du er opmærksom. Kryds ikke dine arme eller ben, da disse små fysiske barrierer kan forhindre andre mennesker i at åbne op for dig.
• Afbryd ikke den anden person. Det kan være fristende at stoppe den anden person i at tale for at vise, at du forstår meddelelsen eller forklare, hvorfor du tror, ​​at de tager fejl, men det er meget uhøfligt. For at være høflig skal du bide det i dig, indtil den anden person er færdig med at tale.
• Skab en dialog. Den mest kraftfulde sætning i en samtale er “fortæl mig.” Folk føler sig godt tilpas , når man stiller relevante spørgsmål og lytter aktivt til deres svar. Dette viser taleren, at du lytter til deres ord og empatiserer med dem.
• Tillad dem at tale. Du har en dialog, ikke en monolog. Involver den anden person i samtalen ved at stille spørgsmål eller foreslå interessante emner at diskutere, men monopolisér aldrig samtalen.

Autentiske mennesker behager ikke altid andre

Autentiske mennesker behager ikke altid andre, fordi de ved, hvornår de skal sige ja, og hvornår de skal sige nej. De ved, hvordan man viser enighed og uenighed i enhver situation, og de føler ikke skyld over det. De har erobret den sociale færdighed kendt som selvsikkerhed.

Selvsikkerhed er en form for kommunikation, der indebærer at forsvare sine rettigheder, udtrykke ens meninger og fremsætte forslag på en ærlig måde uden at være passiv eller aggressiv. Det handler om at respektere andre, men især at respektere ens egne behov.

Det er en vigtig færdighed, fordi det kan være utroligt trøstende at udtrykke dine sande følelser og forsvare dine rettigheder. Når du siger hvad du vil, uanset om du får det eller ej, vil du kunne leve et lykkeligere og mere autentisk liv.

Det første skridt mod at være mere selvsikker er at genkende, hvordan du har det, og hvad du vil kommunikere. Hvis du er oprigtig og forstår, at den anden person ikke kan læse dine tanker, vil intet, du siger, være forkert. Når det er sagt, skal du altid respektere deres tur til at tale og huske på, at du forsvarer din egen sandhed, ikke den absolutte sandhed. Husk på, at du altid ser ting fra dit eget synspunkt, som er lige så gyldigt som deres.

Med hensyn til toneleje vil det være med til at bekræfte din mening at opretholde en ordentlig tone og afstå fra at råbe. Du bør erkende, at råben ikke gør, at du har mere ret. Faktisk har det en tendens til at tage værdi væk fra din besked. Det samme sker med afstand. Hvis du kommer for tæt på den anden person, kan du virke aggressiv, og det kan komplicere kommunikationen. Respekter deres personlige rum.

Sociale færdigheder læres

Hvis du vil være en autentisk person, men du ikke har mestret nogen af de evner, vi nævnte her, så bare rolig, for sociale færdigheder læres. De er ikke medfødte evner; de er erhvervet gennem observation og erfaring.

De første år af livet er afgørende for at udvikle disse evner, men det betyder ikke, at når du er voksen, kan du ikke lære dem mere. Der er mange psykologiske programmer, der underviser i sociale færdigheder. De fleste af dem kombinerer direkte sociale oplevelser, efterligning og forstærkning for at lære dem.

Så hvis du vil være en autentisk person, men du ikke har disse sociale færdigheder eller ikke har behersket dem fuldt ud, skal du gå til en psykolog og følge de trin, vi nævnte i denne artikel, og du vil endelig kunne være en autentisk person og tale uden frygt.