At konfrontere problemer: Accept, kæmp og skeln
Livet kan ofte bringe en langt ud i tovene. Ja vi taler om problemer, vi alle har. Nogle gange er de som store sten og andre gange er de som papir. Vægten afhænger af det humør, du er i. Når vi vil konfrontere problemer, udvikler vi forskellige strategier til at klare dem. Denne accept, kamp og skelnen er, hvad vi vil tale om i dag.
Acceptere hvad? Kæmpe mod hvem? Skelne mellem hvad? Svaret er unikt for dine egne problemer. Ja i dag vil vi fortælle dig om vigtigheden af at konfrontere problemer og acceptere, hvad du skal forandre. Det er også vigtigt at kæmpe imod det, som du kan forandre, og at have intelligensen til at beslutte hvilken af de to strategier, du skal bruge.
Du kan konfrontere problemer ved at acceptere det, som du ikke kan forandre
Nogle gange kan det være vældig svært at gøre. Impotens fylder os med energi. Ofte ender denne energi med at blive til en frustration, smerte og vrede. Lad os tale om smerten. Smerten ved at miste ting, man ikke får tilbage. Det, som du elskede allermest, er væk. Årene er gået, det amputerede ben, blandt andre ting.
Som du bliver ældre, bliver du nærmest en ekspert i dette. Som årene går, fylder du en sæk med tomhed, som vender din tristhed til nostalgi. Du ender med at acceptere denne tomhed, som en del af dig.
Du holder ikke op med at elske det, som forlader dig, på trods af hvor fast du får sagt farvel. Du holder ikke op med at gøre en del af din livshistorie til et projekt for fremtiden.
Det er, fordi en god del af det, som du forventer, er forbundet med, hvad du har oplevet. Et barn, som har levet omgivet af gode folk, vil tro, at alle folk er gode. Således vil de behandle folk godt og vil sandsynligvis være gode mennesker.
At acceptere betyder at forstå, men ikke kun fra et kognitivt synspunkt. Du skal også forstå det på et emotionelt plan. På dette plan er du nødt til at kompensere for den tabte formue, som nu er væk.
En god del af det, som du forventer, er forbundet med, hvordan du har levet.
At kæmpe, lide og planlægge
At kæmpe, lide og planlægge…Investere ressourcerne og tænke på det næste skridt. Vi bruger fire eller fem år på at uddanne os til et fag. Vi venter i ni måneder på et barn, time efter time på at bekæmpe kræft, sekunder med vores hale mellem benene ventende på, den næste bombe skal falde.
Og vi læser mere for at bestå prøverne. Vi ser os om efter den bedste læge og den bedste behandling for at blive kureret. Det er typisk for os at afsøge landet og finde den sikreste zone.
Når du forstår, at du har lidt kontrol og at denne kontrol kan du vende til noget positivt, er du i gang. Det kan være mod svære eller lette mål. Vær forsigtig med dette. Du må ikke miste perspektivet. Der er folk, som nyder masochisme på et højt plan, og som har en forkærlighed for at udvælge de mål, som vil påføre dem den højeste smerte og pine.
På en måde ser det ud som om, de har brug for at lide for at kunne leve, ligesom det var mad eller søvn. Lad os huske os selv på, at vi taler om strategier for at konfrontere problemer. Så inden vi kæmper eller lider, er det bedst at forsøge at reducere antallet af de problemer, du har.
Lær at skelne for at konfrontere problemer
Skeln mellem de virkelige problemer og dem, som er et produkt af din forestilling. Smid dem væk, som hedder noget med “jeg er nødt til” og “jeg burde.” Øvelse er godt, men det må ikke blive til en konstant lidelse. Det er fantastisk at kunne spise sundt, men fyld ikke dit køkken med ting, som er sunde, men som du alligevel ikke bryder dig om at spise.
Ekstra lidelse i disse tilfælde giver sjældent ekstra fordele. Det eneste, du skal gøre, er at indkredse disse muligheder for at blive ulykkelig.
Kapaciteten for accept og kompromis er ikke særlig nyttig uden tilstrækkelig intelligens. Du skal være i stand til at skelne imellem, hvilke problemer der er værd at finde en strategi til, og dem som ikke er det. Som det er lige nu, er det ikke muligt at grave nogen op af graven eller rejse tilbage til fortiden.
Det er disse følelsesmæssige knuder, som man løser bedst ved at acceptere dem. På den ene side kræver det at identificere dette problem, som vi gerne vil vende os mod eller ændre, en eller anden form for tidligere accept. Det er for eksempel svært at tvinge dig selv til at være venligere, hvis du ikke accepterer, at du ikke er så venlig endda.
Du må tage en beslutning, hvis du vil konfrontere problemer
På en eller anden måde tilbringer du en masse tid i det land, vi lige har beskrevet. Ikke desto mindre befinder du dig ofte ved et sted, hvor vejen deler sig. Her ved disse to muligheder aner du ikke, om du skal vælge at kæmpe eller acceptere for at konfrontere problemer.
Lad os tænke på en kræftpatient. Til et vist punkt er accept så en bedre strategi end at kæmpe? På grund af dette er patienten nødt til at skelne mellem, hvad man skal, og hvad man ikke skal gøre. Patienten skal lytte til lægerne. Det vil hjælpe dem med at beslutte sig for, hvad de skal gøre.