At arbejde hjemmefra med børn i huset

20 maj, 2020
Mange af os har intet andet valg end at arbejde hjemmefra disse dage. Men hvordan kan man gøre det med succes, når man har børn, man skal passe?

Der kan være mange gange, hvor det kan synes umuligt at arbejde hjemmefra med børn i huset.

Du er midt i et forretningsmøde og lige pludselig dukker dit barn op og siger, “Far, vil du hjælpe med at finde mit legetøj?” Du fortæller ham, at han skal vente et minut, men han siger, “Nej! Nu!” Denne situation kan forårsage en masse frustration og akavethed.

Der er dog måder at undgå disse problemer på og håndtere eventuel frustration på en intelligent måde. Det er normalt at føle sig en smule disorienteret de første par dage. For ens hjem bliver pludselig lavet om til en arbejdsplads og et klasseværelse.

Det er derfor vigtigt at vide, hvordan man kan håndtere denne usædvanlige situationså man kan opfylde sine arbejdsmæssige ansvarsområder, have tid til at hjælpe sine børn med lektierne og finde tid til at gøre alle de huslige ting, såsom at lave mad, vaske tøj og gøre rent.

Far har svært ved at arbejde hjemmefra med børn, da sønnen sidder på hans skrivebord

Det er godt at lave skemaer, men være fleksible, når man skal arbejde hjemmefra med børn

Selvom det kan være svært at arbejde hjemmefra med børn, bør du fastsætte et skema, som alle bør respektere og følge. På hvilket tidspunkt begynder jeg at arbejde? Hvornår bør vi vække børnene?

Svarene på disse spørgsmål, og nogle få andre, vil give dig ledetråde, du skal bruge til at organisere din dag og undgå forstyrrelser i løbet af din arbejdsdag. Vi taler dog om børn her, hvilket er grunden til, du bliver nødt til at være fleksibel.

På den anden side, selvom du kan være klar omkring dit skema, er det normalt, at der opstår uforudsete hændelser. Hvis dine børn allerede har en vis alder, for eksempel, kan du blive enig med dem om, at de kan komme ind og se dig i fem minutter hver time for at stille spørgsmål.

Som det sidste, selv hvis du taler om alt og dine børn er villige til at holde sig til skemaet, er det sandsynligt, at uforudsete forstyrrelser dukker op. I løbet af disse øjeblikke, bliver du nødt til at være villig til at bevare en positiv attitude. I dette henseende kan det være meget nyttigt at kunne kontrollere din vejrtrækning.

Hvis du arbejder hjemmefra med børn i huset, vil du ikke være i stand til at arbejde en normal arbejdsdag på otte timer. Du vil blive nødt til at tilpasse dig den tid, du har til rådighed, til at arbejde udenom dine børns skemaer, for at kunne undgå disse forstyrrelser.

Måske bliver du nødt til at stå tidligere op for at få et forspring. Du vil blive nødt til at beslutte dette selv. Du skal tage med i overvejelserne, hvor aktive dine yngste børn er i løbet af dagen.

Det er essentielt at tale med dine børn

Dette er en anden uundværlig pointe. At arbejde hjemmefra med børn er kun muligt, hvis I når en overensstemmelse. 

Bogen, Practical Guide for Mental Health in Disaster Situations, siger, at børn forstår, når situationer er svære. Det betyder, at de fungerer bedst, når de forstår, hvad der sker og hvor vigtigt det er, at de samarbejder.

Du vil blive nødt til at have en åben samtale med dem for at forklare, hvad der sker. Du vil blive nødt til at forklare, hvorfor de skal være hjemme. Du skal sige, at der er tider i løbet af dagen, hvor du har brug for, at de udfører stille aktiviteter eller aktiviteter, som ikke vil kræve din hjælp.

På den måde, selvom de kan være nødt til at kalde på dig på nogle tidspunkter, vil de vide, at du arbejder. Så vil de tænke sig om en ekstra gang, før de forstyrrer dig.

Mor og søn snakker sammen på sofa

Adskil de forskellige områder, når du skal arbejde hjemmefra med børn

Det er et glimrende valg at adskille områderne i dit hjem. Hver del af hjemmet bør dedikeres til en specifik aktivitet. For eksempel, bør der ikke være nogen forstyrrelser i dit arbejdsområde. Udvælg også en del af huset til dine børn, så de kan studere og lave lektier.

Du kan lave dette til en form for leg, så dine børn føler sig involverede. På denne måde, vil de være klar over de forskellige områder: Hvor mor og far arbejder, hvor deres “skole” er og hvor “legepladsen” er. Hvis du følger disse vejledninger, vil de være meget nemmere for dig at arbejde hjemmefra med børn i huset.

Foruden alt det ovenstående, for at kunne gøre fjernarbejde med børn til en succesmå du ikke glemme, at det også er vigtigt, at du tilbringer kvalitetstid med dine børn.

Det betyder, at du bør lege med dem, tale, læse en bog sammen eller lignende, når du er færdig med at arbejde. Det er vigtigt for dig at gøre dette, så de føler, at de får opmærksomhed.

Begynd at føre dagbog

Avisen, La Vanguardia, delte en dagbog, som en otte-årig dreng startede, da COVID-19-lockdown begyndte. Det gav ham mulighed for at udtrykke sine følelser og oplevelser og beskrive sine følelser. Uden tvivl, er dette en meget positiv aktivitet, du bør prøve med dine børn.

Er du i gang med at arbejde hjemmefra med børn, som du skal passe på samme tid? Hvordan har du klaret det indtil videre?

  • Beltrán, A. R. P., Bilous, A., Ramos, C. R. F., & Escobar, C. F. B. (2020). El impacto del teletrabajo y la administración de empresas. RECIMUNDO4(1), 326-335.
  • Naranjo Rincón, A. P., & Pulido Castro, A. L. (2019). Diseño de un programa de estilos de vida y entornos de trabajo saludables para teletrabajadores.
  • Pérez-Then, E. (2020). Nuevo coronavirus 2019-ncov: impacto en salud global. Ciencia y Salud4(1), 5-9.
  • Uribe, S. L., Guarín, I., Gómez, S., & Vergel, L. (2020). Prevención de los peligros y promoción de entornos saludables en el teletrabajo desde la perspectiva de la salud pública. Aibi revista de investigación, administración e ingeniería, 44-52.