Adleriansk terapi (individuel psykologi)

7 minutter

Ensomhed og afbrydelse af forbindelsen til det sociale miljø eller at opleve følelsen af mindreværd og ikke vide, hvordan man skal overvinde den, er dimensioner, som adleriansk terapi arbejder på. Find ud af mere om denne form for terapi her.

Adleriansk terapi (individuel psykologi)

Skrevet og kontrolleret af psykolog Valeria Sabater.

Sidste ændring: 28 maj, 2023

Individuel psykologi baseret på den adlerianske teori skitserer en interessant holistisk terapi, der anvendes i dag. Den giver klienten redskaber til at overvinde følelser af mindreværd og arbejde på en følelse af at høre til. En sund forbindelse med andre er nemlig nøglen til at fremme velvære og lykke.

Den østrigske læge Alfred Adler skabte denne terapi i det 20. århundrede. Med den ønskede han at hjælpe enkeltpersoner med at overvinde deres vanskeligheder og fremme personlig udvikling. Adler tog afstand fra Sigmund Freuds psykoanalytiske model på grund af forskellene mellem dem. Og dermed udviklede han en ressource, der er godkendt af videnskaben og værd at udforske.

Alfred Adler opbyggede sin egen skole og en avantgarde terapeutisk model, efter at han havde taget afstand fra sin kollega Sigmund Freud.

Individuel psykologi

Adlers teori om individuel psykologi var en banebrydende og avanceret tilgang for sin tid. Faktisk fastslår forskning udført af American Psychological Association (APA), at denne terapeutiske model tjente som grundlag for senere tilgange. I dag trækker selv kognitiv adfærdsterapi på den samme teori.

Selv om Adler var en del af den psykodynamiske strømning – indtil han i 1910 var formand for den internationale psykoanalytiske forening – adskilte han sig fra den og orienterede sig mod et andet perspektiv.

Faktisk kritiserede faderen til den adlerianske terapi Freuds biologiske og deterministiske synsvinkel. Han antog et mere socialt og positivt menneskesyn. Nedenstående vil vi undersøge de søjler, der ligger til grund for hans psykologiske tilgang.

1. Holistisk syn

Mennesket er en helhed, en enhed, som det er umuligt at forstå ved kun at beskæftige sig med et enkelt af dets områder, f.eks. biologi. Mennesker er resultatet af forskellige processer. Derfor er det nødvendigt med et helhedssyn for at forstå og hjælpe dem. De processer, der skal forstås, er som følger:

Frygt.
Instinkter.
Uddannelse.
Behov.
Erfaringer.
Social kontekst.

2. Følelse af tilhørsforhold

Et af målene med individuel psykologi er at fremme klientens følelse af tilhørsforhold. Med andre ord at vejlede klienten til at genvinde sin interesse for social sameksistens og skabe sunde og meningsfulde bånd. Mennesker har trods alt brug for at opbygge netværk og sociale interaktioner for at overleve, føle sig trygge, lære og være lykkelige.

3. En positiv, humanistisk og inkluderende model

Forskning udført af Sam Houston State University (USA) hævder, at Adlers individuelle psykologi var en forløber for den positive psykologi. Dette felt ser individet, ikke som en person, der er syg, men som en figur, der er i stand til at udvikle ny læring for at vokse. Han/hun skal blot omorientere sig selv for at opbygge et meningsfuldt og sundt liv.

Alfred Adler troede på en type psykologi, der favoriserede menneskers velbefindende ved at hjælpe klienten med at overvinde sine problemer, begrænsninger og frygt. Han var også interesseret i at forstå indflydelsen af den sociale kontekst.

4. Vejen til ekspertise

Adler var kendt for sin teori om mindreværdskomplekset. Faktisk søger den individuelle psykologiske tilgang at deaktivere denne invaliderende opfattelse eller følelse hos klienterne. For ifølge den adlerianske teori er et af vores formål, ligesom i den humanistiske teori, at opnå ekspertise og selvrealisering.

For at opnå dette må vi deaktivere lavt selvværd og forestillingen om ikke at være lige så gyldig som andre.

5. Ideografisk og kreativ tilgang

Ud over det holistiske perspektiv, der opfatter mennesket som en helhed, understreger Adlers model vigtigheden af at opfatte os selv som unikke væsener. Den betragter hvert enkelt individ som havende sit eget forløb, behov, idéer og realiteter, der er forskellige fra alle andres. Ikke nok med det, den a dlerianske teori lægger vægt på, at enhver er i stand til at skabe sin egen skæbne gennem mål.

Adler-teorien anvendt på terapi: Grundbegreber

Adler-teorien er en holistisk model og integrerer således forskellige tilgange. Den har f.eks. både en social og en humanistisk komponent. Men frem for alt har den et positivt og endog modstandsdygtigt syn på mennesket. Dette gør den til en slående terapi. Dens mål er at omskole klienten til på en måde at omforme samfundet selv.

Formål

Ifølge Adlerian Therapy: Theory and Practice (2006) tager denne terapi udgangspunkt i det individuelle psykologiske felt og er centreret omkring en psykoedukativ tilgang. Dens mål er at:

Overvinde følelser af mindreværd og modløshed.
Vedtage adfærd, der fremmer social interesse.
Søge, at klienten opbygger en sund og lykkelig følelse af tilhørsforhold.
At søge, at klienten opbygger et mere positivt syn på sig selv, der fører til selvrealisering.
Forstå, hvordan klienten opbygger sit liv og sine relationer, for derefter at favorisere en positiv ændring i dem.

Teknikker

Individuel psykologi anvender gavnlige teknikker til gavn for menneskets udvikling, trivsel og forbindelse med omgivelserne. Dette indebærer at skabe et sikkert og nærende terapeutisk miljø, der hjælper klienten til at vokse, hele og lære. De værktøjer, der anvendes, er følgende:

Empati. Psykologen opbygger et empatisk forhold til klienten for at hjælpe ham/hende med at udvikle sine styrker.
Evaluering af livsstil. Psykologen skal kende de defekte dynamikker hos klienten, som fører til lidelse.
Opbygning af mål og forventninger. Klienten skal opmuntres til at overvinde og opnå motiverende mål, der skaber sunde forandringer.
Kigge på fortiden for at opbygge fremtiden. Dette gør det muligt at forstå oprindelsen af menneskeligt ubehag. Forståelse af gårsdagen betyder nemlig, at man kan opbygge en mere værdifuld nutid og vedtage nye adfærdsmønstre.

I dag tilbyder adleriansk terapi specialisterne absolut frihed til at anvende teknikker fra forskellige skoler, såsom den kognitive adfærdsmæssige tilgang.

Stadier i individuel psykologi

For at fremme personlig vækst og afværge mindreværdsfølelser følger adlerianske terapeuter en række stadier. De er som følger:

Terapeutisk alliance og engagement. Dette er den afgørende faktor. Uden denne alliance mellem terapeut og klient kan der nemlig ikke opnås nogen fremskridt eller resultater. Derfor er det nødvendigt med en forening, der er understøttet af empati og gensidigt samarbejde.
Vurdering. Psykologen skal analysere sin klients livsstil. Psykologen skal også lære klientens fortid og adfærdsdynamikken i hver enkelt situation at kende.
Viden. Klienten skal forstå, hvilke dele af hans/hendes liv han/hun skal ændre for at finde trivsel og investere i sin personlige vækst.
Omorientering og omformulering. Forandring kommer, når mennesker varierer deres adfærd og indfører nye, mere rentable, modstandsdygtige og positive mentale tilgange.

Anvendelighed af individuel psykologi

Adlers individuelle psykologi har en plads i behandlingen af forskellige områder af mental sundhed, især i forbindelse med fremme af personlig vækst. Faktisk er det på dette område, hvor dens største potentiale ligger. Den er generelt nyttig inden for følgende kliniske områder:

Angst.
Depression.
Afhængighed.
Skizofreni.
Empowerment.
Beslutningstagning.
Personer med lavt selvværd.
Forbedring af sociale relationer.
Personlig forbedring og modstandsdygtighed.
Negative tanker og modløshed.
Følelser af mindreværd og ensomhed.

Den adlerianske terapitilgang undgår at patologisere mennesket. I stedet søger den at vække potentiale og lede personen mod positive ændringer, der fremmer sociale forbindelser og følelser af lykke og velvære.

Kvinde i terapi — Adleriansk terapi hjælper med at behandle mindreværdsfølelser og fremme en følelse af tilhørsforhold.

Hvad du bør vide om individuel psykologi, før du vælger denne type terapi

Adleriansk terapi blev udviklet i midten af det 20. århundrede. Siden da er den blevet omformuleret, og i dag findes der nyere modeller som adleriansk kort psykoterapi.

En undersøgelse foretaget af universitetet i Torino (Italien) hævder, at denne terapi er velegnet til behandling af alt fra spiseforstyrrelser til personlighedsforstyrrelser. Men hvis du har lyst til at give denne terapi en chance, bør du overveje følgende:

Modellen er orienteret mod forandring, så den kræver engagement.
Det er en videnskabeligt gyldig og effektiv tilgang, men den er måske ikke brugbar for alle.
Alliancen mellem terapeuten og klienten er afgørende. Hvis de ikke er synkrone med hinanden, vil der ikke ske fremskridt.
Det er vigtigt at finde en terapeut, der har specialiseret sig i denne form for terapi.
En del af interventionen er at se på klientens fortid. Dette er måske ikke behageligt for alle.
Adleriansk terapi er integreret i andre teknikker såsom rationel emotiv adfærdsterapi, kort strategisk psykoterapi og personcentreret terapi.

Afslutningsvis er dette en værdifuld tilgang, som var meget innovativ, da den blev udviklet. Desuden har den holdt ud over tid og er nu endda integreret i andre modeller og skoler såsom positiv psykologi og kognitiv adfærdsterapi.