9 interessante spørgsmål om følelsesmæssig intelligens

Aristoteles sagde, at alle kan blive vrede. Men at blive vred på den rigtige person, i den rigtige grad, på det rigtige tidspunkt, med det rigtige formål og på den rigtige måde… er virkelig svært. Denne artikel svarer på spørgsmål om følelsesmæssig intelligens, kompleksiteten af ​​at styre vores følelser og andre bekymringer, der opstår, når man beskæftiger sig med disse spørgsmål.

Men ved vi, hvad følelsesmæssig intelligens virkelig er? Vi ønsker at præcisere begreber og gøre visse overvejelser om emnet. Lad os se på nogle.

1. Spørgsmål om følelsesmæssig intelligens: hvad er det?

Er det følelsesmæssigt intelligent at være motiveret til at gøre alt, have et højt selvværd eller overdreven optimisme? Svaret er nej. Ifølge nogle, er det følelsesmæssigt intelligent at have et varieret repertoire af attributter.

I årevis har vi gentagne gange hørt betydningen af ​​at udvikle vores selvværd, vores følelsesmæssige intelligens og vores selvkoncept. Vi ved, at der er mange færdigheder, vi skal arbejde hen imod, men vi ved ikke, hvordan vi gør det, eller hvordan de er relaterede.

Dette skyldes, at når andre taler om følelsesmæssig intelligens, henviser de til en evne (som Salovey og Mayer har henvist til det) eller til et sæt træk eller egenskaber, som vi skal besidde og stræbe efter. Eksempler på disse er personlighedstræk, motiverende træk og følelsesmæssige træk (som Daniel Goleman talte om).

2. Hvad er konsekvenserne af at anse følelsesmæssig intelligens som værende et sæt træk?

Det første spørgsmål om følelsesmæssig intelligens har ulempen ved at “tvinge” personen til at være et “helt følelsesmæssigt” væsen. De adskiller ikke deres følelsesmæssige evner fra empati, vedholdenhed, optimisme, motivation…

Dette perspektiv gør det muligt for os at skitsere mennesket på en meget global måde og ja, alt er forbundet, men… Kan vi sige at, som vi relaterer til vores følelser, er vi en slags person eller en anden? Vil vi have andre til at tænke det om os? Det er klart at vi ikke vil, og det er det første, der fører til forvirring.

Det er vores personlighed, der omfatter brede områder af mentalt liv (såsom følelsesmæssig intelligens), ikke følelsesmæssig intelligens, der omfatter personlighed.

Hvis vi forstår og er kritiske omkring dette, har vi ikke en blanding af råd til at være mere følelsesmæssigt intelligente uden virkelig at vide, hvordan vi internaliserer ideerne. Det, der står på spil, er at integrere det for at gøre det til vores i sin helhed, for at opnå en vis følelsesmæssig stabilitet.

Det lader til, at det er mere tilrådeligt at forstå følelsesmæssig intelligens fra Salovey og Mayer’s synspunkt, som

“… evnen til at engagere sig i sofistikeret informationsbehandling om ens egne og andres følelser og evnen til at bruge disse oplysninger som vejledning til tænkning og adfærd. Det vil sige, at personer med stor følelsesmæssig intelligens er opmærksomme på, bruger, forstår og styrer følelser, og disse færdigheder tjener adaptive funktioner, der potentielt kan hjælpe en selv og andre.”

3. Hvorfor er vi lige begyndt at høre dette udtryk i de seneste år?

Samfundet er “vågnende” takket være det faktum, at forskere, undervisere og medier har lagt vægt på begrebet følelsesmæssig intelligens. Det har vækket mange spørgsmål om følelsesmæssig intelligens. Dette har gjort det muligt at nå hele verden og et samfund, der traditionelt er vant til at straffe følelser.

Generelt har vi en tendens til at tro, at vores følelser gør os mindre effektive, svagere og mindre i stand til at træffe beslutninger. Vi føler os bortført af, hvad udtrykket symboliserer, fordi vi er blevet bevidste om, at der ikke er nogen moralsk overlegenhed af logik, i forhold til følelser. Denne opdeling er fiktiv, fordi vi ikke kan adskille følelser, tanker og fornemmelser.

4. Hvilken rolle spiller vores følelser til daglig?

Følelser spiller en afgørende rolle. Vi kan ikke forestille os vores daglige liv uden følelser eller sanser. Fra det øjeblik vi står op, indtil vi går i seng, regulerer følelser vores handlinger. Hvis vi holder op med at tro, at drømme er fri for følelser, husker vi kun de sanser, som disse drømme rørte i os.

Vi føler på samme tid, som vi tænker, ​​og enhver form for situation skaber en følelse. Dette påvirker uden tvivl det, vi projekterer i andre, de beslutninger vi tager, stierne vi går på…

5. Hvilke fejl laver vi?

Vi afviser ofte negative følelser, netop fordi de er smertefulde eller ubehagelige. Ved afvisning mener vi ikke kun at ignorere, men straffe, når andre føler dem. Dette sker på en slående måde, for eksempel når vi ser et barns temperament. Vi siger ofte ting som “græd ikke“, “det er ikke så slemt” og overfører således meddelelsen om, at “stærke mennesker ikke græder eller bryder sammen.”

6. Er tristhed eller vrede sundt?

Helt bestemt. Dette er chokerende, men vi er nødt til at indse, at negative følelser, som sorg og vrede, ikke er urimelige. Snarere præsenterer de sig i os, med et formål. Det er et af de spørgsmål om følelsesmæssig intelligens, der er svære at forstå.

Det er ikke positivt ikke at tillade os selv følelser. Hver følelse har noget at fortælle os, og vi kan ikke rigtig skjule det. For at forklare dette, er her et meget oplysende eksempel: En person, der er allergisk over for støv, ville aldrig drømme om at feje støvet ind under gulvtæppet og tro, at det ikke vil påvirke dem.

Ikke at give betydning til vores følelser og ikke kontrollere vores indre helbred, tillader os ikke at undslippe det. Enhver følelse er til stede i vores dagligdag af en grund, og vi må ikke ignorere, hvad de vil sige til os.

7. Hvad er konsekvenserne af ikke at forstå vores følelser?

Ikke at uddrage de oplysninger, som vores følelsesmæssige system giver os, korrekt, betyder at fejle i vores beslutninger og overvejelser. Ikke at kende os selv, forkaste os, undertrykke og endda straffe os selv.

Følelser er altid til stede, og jo mere hensigtsmæssige vores strategier er, jo mere aktive og afgørende er vi. Vores generelle trivsel er afhængig af vores psykiske og fysiske sundhed.

8. Hvilken rolle spiller følelser på arbejdspladsen?

Arbejdsverdenen ændrer sig. Vi bliver ikke kun værdsat for at være “kloge”, men også akademiske. Eller for vores træning eller erfaring. Vi tager også højde for, hvordan vi forholder os til os selv og andre.

Hvordan vi styrer vores følelser og andres, afhænger af vores præstationer. Dette er, hvad Goleman, faderen til følelsesmæssig intelligens, kalder “bærbare færdigheder”. At være følelsesmæssigt intelligent forudsiger succes, bedre end det vi traditionelt forstår som “intelligens”. Det leder os bedre mod fleksibilitet og tilpasningsevne på arbejdspladsen.

Omkostningerne for følelsesmæssig inkompetence er meget høj for virksomheden, arbejderen og samfundet. Hvis vi vil have livet til at fungere, må vi ikke se bort fra denne virkelighed.

9. Hvilke fremragende fag har vi som et samfund i forhold til dette?

Vi har stadig meget at lære og har stadig mange spørgsmål om følelsesmæssig intelligens. Blandt andet venter vi stadigvæk på at vores børn og unge skal modtage en kvalitativ følelsesmæssig uddannelse fra skolen. Men for at der skal være en sand revolution, må vi også sætte os selv til at genopleve forståelse og styring af vores følelser. Derfor er den måde, vi behandler vores følelser på – på steder, der er så anderledes som medierne, på den måde vi ser reklamer – så vigtigt.