6 tips til behandling af atopisk eksem
Huden er menneskekroppens største organ. På trods af den fine overflade (fra 0,5 til 4 mm) beskytter den vores muskler og organer fra omverden. Derfor skal vi passe på den, specielt når vi har en lidelse, der påvirker den, såsom eksem, eller atopisk eksem, som 10 % af verdens befolkning lider af. Det er vigtigt at gennemgå en behandling af atopisk eksem.
Huden giver foruden det stabilitet og hjælper med at holde vores organer på plads. Selvom den konstant helbreder sig selv, bliver den hos os hele livet.
Udviklingen af eksem afhænger ikke af alder, etnicitet eller køn, og det ser næsten ens ud i alle tilfælde. Derfor udføres der ingen test under diagnosen. Alt specialisten gør for at bestemme, om der skal bruges medicin eller en anden type behandling, er at undersøge det berørte område.
Hvad er symptomerne for eksem?
Den medicinske betegnelse for eksem, dermatitis, kommer af de græske ord δέρμα (derma, hud) og ίτις (itis, betændelse). Dermed betegner det en betændelse i huden, som ofte kommer med rødme og kløe. Det kommer ofte på områder som den indre eller ydre side af albuen. Tørhed, ruhed og betændte vabler kan også fremkomme i ekstreme tilfælde.
Da det kan opføre sig forskelligt, bør du gå til læge med det samme, hvis du er bange for, at du har det. I de fleste tilfælde kommer eksem kun i korte perioder, fra tid til anden. Hvis det er tilfældet, betyder det, at det ikke er kronisk, og at det kommer af ting, vi ikke kan kontrollere.
Hvad skyldes atopisk eksem?
Der kan være flere grunde til atopisk eksem. Selvom nogle af dem er små, er de også lettere at undgå:
- Mangel på vitaminer og mineraler.
- Dehydrering.
- Forkølelse.
- Allergi (f.eks. mad eller vejrtrækning).
- Temperaturforandringer.
- Kontakt med parfume eller lignende.
- Kontakt med råmaterialer.
Tips til behandling af atopisk eksem
Hvad kan vi som behandling af atopisk eksem eller helt forhindre problemet i at opstå? Følgende er nogle af de bedste og letteste tips:
Sund diæt
Vi spiser for at holde vores celler sunde, også vores hudceller. Derfor er det vigtigt, at følge en sund diæt, så alle cellerne har det godt.
E-vitamin er vigtigt for vores hud. Det findes i mange olier og nødder. Derudover er kollagenholdigt mad også godt for os.
Hydrering er en vigtig del af behandling af atopisk eksem
Det er vigtigt at holde huden hydreret, da 71 % af huden er vand. Vand giver den elasticitet og glans. Derfor er det vigtigt at hydrere huden godt. Den bedste måde at gøre det på er ved at drikke nok vand. Mængden af vand, du behøver, kan variere afhængigt af din vægt, alder og køn.
Ekstern hydrering er også vigtig, specielt hvis du lever i et tørt klima eller et sted, der oplever drastiske temperaturændringer. Faktisk oplever folk med eksem forbedringer i fugtige klimaer.
Tøj af naturlige fibre
Kontakt med syntetiske eller rå fibre (såsom uld) kan gøre atopisk eksem værre. Der anbefales kraftigt at gå med bomuld eller linned og specielt i form af løst tøj.
Udsættelse for varme og kulde
Som vi tidligere har nævnt, kan temperaturændringer være hårde for huden. For meget sol kan også irritere huden. Det er faktorer, vi skal være opmærksomme på, hvis vi lider af eksem.
Da disse faktorer kan irritere huden, er nogle simple råd at bruge tøj, der beskytter mod kulde, undgå for stor udsættelse for aircondition og begrænse tiden i solen. Det er også en god idé at justere vandtemperaturen, når du tager et bad.
Parfumer
Syntetiske parfumer, luftfriskere og andre kosmetiske produkter indeholder ingredienser, der kan skade huden. Hvis din hud ovenikøbet er følsom, kan det let komme til at irritere. Køb altid naturlige produkter, når det er muligt. Du skal dog altid stoppe med at bruge et produkt, hvis der ikke sker forbedringer.
Bekæmpelse af stress som del af behandling af atopisk eksem
Dette er en af de faktorer, der kan have størst indflydelse på vores huds udseende. Huden har det med at lade sig påvirke af stress i form af irritation forkølelsessår og kløe. Vi skal derfor tage stress meget seriøst. Vi skal undgå konfrontationer, stoppe med at drikke koffein og få godt med hvile.
Husk, at atopisk eksem er et almindeligt problem med mange midler. Til behandling vil en specialist sandsynligvis anbefale en creme, der kan afhjælpe symptomerne. Der findes dog ingen reel kur.
