At være en kujon og hvorfor du bør se frygten i øjnene

17 april, 2018

Kender du nogen, som ville karakterisere sig selv som en kujon? Hvad er grunden til, at du ville beskrive dem på den måde? Kan du begrunde den opfattelse? På arbejdet, i vores familie eller i vores vennegruppe… Vi har alle nogen tæt på os, som vi kan sige er kujonagtige. Nogle, som ikke tør se frygten i øjnene. Fejhed er en af de essentielle karaktertræk ved mennesker. Selvom det ofte bliver fordømt eller stemplet som noget dårligt, så forbliver det i visse tilfælde en adaptiv fremgangsmåde.

Vi kan alle se tilbage på forskellige situationer, hvor vi følte os i tvivl. Det kan være, vi undrer os over, hvad udfaldet ville have været, hvis vi havde handlet anderledes i disse situationer. Måske når vi analyserer disse situationer, finder vi ud af, at fejhed er grunden til mange af disse usikkerheder.

Fejhed går hånd i hånd med frygt og konformisme. De er uadskillelige. Hvis ikke frygt står bag det, er det ikke fejhed; måske bare et ønske om tryghed, men ikke fejhed. Du kan være en kujon på mange forskellige måder: på en følelsesmæssig, adfærdsmæssig eller kognitiv måde.


“Kujoner er de, som søger ly under regler.”

Jean Paul Sartre


Hvad består en kujon af?

Der er forskellige måder at være en kujon på. Den tydeligste ses i adfærden. Mere end det, du føler eller tænker, er der øjeblikke, hvor en situation kræver, at vi skal handle, men ikke gør det. Der er ingen reaktion. Vi bliver handlingslammet, usikre… Vi prøver at finde tusindvis af begrundelser. Dette kendes bedst som den synlige form for fejhed. Vi kan nemt genkende den i andre og endda i os selv. I de øjeblikke, hvor vi ikke siger: “jeg elsker dig”, “lad mig være”, “nej, det er dit job, gør det selv”…

Kvinde diskuterer med mand om at være en kujon

Hvor mange gange har vi ignoreret vores fortvivlede tanker, i stedet for at konfrontere dem? Vi kan også være kujoner på den måde, vi tænker. Måske er der en ide, en situation eller måske et minde, som generer os, og i stedet for at tage tid til at bearbejde det, prøver vi at gemme det væk. Selv om vi ved, det er grunden til knuden i vores mave, trykken for brystet. Når andre bringer det på banen, prøver vi at undgå det, skifter emne eller viser påtvungen ligegyldighed.


“En kujon er en person, hvis vedligeholdelsesinstinktet stadigvæk fungerer normalt.”

-Ambrose Bierce-


Endelig har vi de følelsesmæssige kujoner, som vælger ikke at føle noget, så de ikke føler lidelse. De ser følelser, som en besværlighed og deres løsning er at løbe væk fra dem. Det kan være, andre ikke forstår dem, men de, som vælger at flygte på grund af frygt, sorg, kærlighed eller vrede, har deres grunde. Måske på grund af tidligere vanskelige forhold, barndomstraumer, som gør det svært for dem at udvise empati eller endda dårlige oplevelser som voksen, som er med til, at de frygter, de kommer til at miste kontrollen.

Hvorfor opfører vi os på denne måde?

Hvad end vi er en kujon eller nogen, vi kender er det, så kan følelsen af fejhed føre til manglende forståelse, skuffelse og selv vrede. Hvorfor opfører vi os på en fej måde? Hos både de modige og de feje finder vi det samme svar. For en stor del af vores modighed drejer sig om antallet og kvaliteten af de færdigheder og personlig træning, vi har.


“Det er tydeligt, at der kun er to kujontyper: dem, som flygter tilbage, og dem, som flygter fremad.”

-Ernesto Mallo-


Stor hånd griber kvinde

Frygt er en følelse, som alle deler. Men fejhed er en holdning – en holdning vi gør brug af, når vi skal se frygten i øjnene. Du kan stadigvæk gøre noget i mødet med frygten. Det er logisk og menneskeligt. De redskaber, vi har gjort brug af til at håndtere vores følelser og reagere på en balanceret måde, kan hjælpe os. Vi kan gøre brug af strategier til at løse problemer, finde på alternativer og dirigere vores adfærd i den ene eller den anden retning.

Samlet set er fejhed en bestanddel, vi alle bliver nødt til at beskæftige os med, om det er i os selv eller hos andre mennesker. Det ville gå os bedre, hvis vi lænede os op ad empatiske følelser og prøvede at forstå (men ikke nødvendigvis støtte) de bevæggrunde, som har tilskyndet fejheden. Hvis der opstår frygt, så begynd med at udvikle redskaber, der hjælper dig med at lære, lytte til andre, reflektere, dele din frygt og træne dig selv til at overvinde den.

På arbejdet, i dine personlige forhold eller endda aktiviteter, som gør dig bange… Kæmp mod fejheden. Husk, at tingene ikke bare er sort/hvid, alt eller intet. Alt tager sin tid, og lidt efter lidt kan du lade de feje tanker, handlinger og følelser lægge.