Tre typer af fritid

Alle former for fritidsaktiviteter er sunde. De er en potentiel måde at øge kontakten med dig selv og dine omgivelser på. De er også afgørende for at opretholde en sund følelse af produktivitet og beskytte dit fysiske og mentale helbred.
Tre typer af fritid

Sidste ændring: 25 april, 2022

Mange mennesker tror, at ordet fritid er et synonym for passivitet, inaktivitet eller ingen produktivitet. Disse idéer er imidlertid forkerte, da der findes mange typer af fritid. Desuden ville der ikke være noget galt med fuldstændig passivitet, selv hvis vi talte om det.

Det at gøre ingenting eller have tid til aktiviteter, der ikke er nyttige i forhold til økonomisk produktion, er ikke kun en rettighed, det er en nødvendighed for at opretholde den fysiske og følelsesmæssige balance. Ikke desto mindre er nogle typer af fritid mere berigende end andre.

Desværre er der mange mennesker, der afviser tanken om ikke at have travlt. De kan endda føle sig rastløse eller kede sig, hvis de ikke laver noget, som de anser for nyttigt. Dette er mere et resultat af tidens angst end af en overdreven ansvarsfølelse. Lad os se på tre typer af fritid og finde ud af, hvorfor de er vigtige.

“Vi opgiver fritiden for at få fritid, ligesom vi går i krig for at få fred.”

-Sokrates-

En kvinde mediterer

1. Genoprettende fritid: En af de vigtigste typer af fritid

Genoprettende fritid opfylder, som navnet antyder, den funktion at hjælpe med at afhjælpe virkningerne af en negativ faktor. Det er en form for hvile, der specifikt er designet til at genoprette balancen og mindske virkningen af vanskelige tilstande som stress, pres osv.

Genoprettende fritid indebærer udvikling af aktiviteter, der specifikt har til formål at lindre en form for følelsesmæssig lidelse. Hertil hører forskellige former for fysisk træning. F.eks. har sport, gåture eller lignende aktiviteter denne lindrende virkning.

De omfatter også de forskellige meditationsmetoder, stilhedsretræter, rejser osv. Hovedformålet er at skabe visse omstændigheder, således at alle fornemmelser, idéer eller følelser, der forårsager ubehag, kan assimileres og forsvinde.

2. Mental fritid

I forbindelse med mental fritid er formålet ikke længere ligefrem at søge indre balance, men snarere at opnå en bedre sindstilstand. Det omfatter aktiviteter som at se en sjov film eller standup comedy.

Mentale fritidsaktiviteter omfatter også gruppeterapier, selvhjælpsgrupper og forskellige kreative aktiviteter. De udføres, fordi de giver dig en særlig følelse af tilfredshed og har potentiale til at få dig til at føle dig bedre tilpas.

Mentale fritidsaktiviteter hjælper dig med at nyde livet mere intenst. Det er fritid, der er afsat til glæde og tilfredshed. Det er særligt berigende, når du føler dig overvældet af rutinen eller står over for en kompleks situation, der ikke ligefrem er løbet løbsk, men som er svær at håndtere.

I disse tilfælde hjælper dit ændrede humør dig til at se tingene fra et mere opmuntrende perspektiv og forny din energi.

3. Social fritid

Social fritid inkluderer alle de aktiviteter, der specifikt er dedikeret til at nyde samværet med andre mennesker. I dette tilfælde er vægten ikke lagt på den aktivitet, der udføres som sådan, men på de mennesker, som du udfører den sammen med.

Social fritid hjælper dig med at komme ud af din egen verden og involvere dig i andres verden. Det handler om at dele øjeblikke med andre og være særlig opmærksom på dem. Med andre ord skal din interesse være fuldt ud rettet mod dem.

I det væsentlige inkluderer det aktiviteter som at snakke, gå ud og få en drink med venner, gå til et møde osv. Det vigtige er, at det centrale mål er at dele. Det betyder, at aktiviteter, der har et yderligere formål, som f.eks. at få noget hjælp eller forbedre dit sociale image osv. ikke passer ind her.

Venner krammer

Betydningen af disse typer af fritid

Alle typer af fritid er vigtige. Det skyldes, at de er den pause, som din krop og dit sind har brug for for at kunne fungere. Der er faktisk mange alvorlige problemer, som kun kan løses, hvis du holder en pause og holder op med at tænke på dem.

Derfor er alle typer af fritid en måde at beskytte dit helbred på. Hvis du ikke giver dig selv mulighed for at tage en pause og kun koncentrerer dig om gavnlige aktiviteter eller aktiviteter, der indebærer en vis form for forpligtelse, kommer der et tidspunkt, hvor stress vil tage over. Dette vil få uforudsigelige konsekvenser.

Fritid udfylder rollen som fornyelse af dig. Der er naturligvis også de fritidsstunder, hvor man blot ønsker at fordrive tiden uden at foretage sig noget særligt transcendentalt. Disse er lige så vigtige. Faktisk er det ofte på disse tidspunkter, at du får dine bedste idéer og opnår dine største resultater.

This might interest you...
10 tips til et lettere liv og mere fritid
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
10 tips til et lettere liv og mere fritid

Det bringer mange fordele at skabe sig selv et lettere liv. Når man tænker over det, bruger vi ofte dage på aktiviteter, der ikke giver tilfredssti...



  • Cabeza, M. C. (2016). Las culturas del ocio. Revista Brasileira de Estudos do Lazer, 1(1), 3-19.