Tips til at overvinde en fysisk fejl

27 september, 2020
En fysisk fejl kan være en hindring i livet, hvis du lader den. Der er masser af måder at bevæge sig forbi dine fysiske fejl og fokusere på de positive aspekter af dit udseende og din personlighed. Læs med og lær mere.

Det kan være en stor udfordring at overkomme en fysisk fejl. Når du ikke accepterer dine fejl, bliver de genstand for skam, generthed, nervøsitet, en følelse af underlegenhed osv.

At føle sig underlegen i en bestemt sammenhæng betyder dog ikke, at du har et mindreværdskompleksDu behøver slet ikke at have en fysisk fejl for at have et mindreværdskompleks, du behøver blot at tro, at du har det.

Ofte skyldes det følelsen af at blive afvist. Måske er din fysiske fejl årsagen til afvisningen, så denne oplevelse efterlader et varigt indtryk på dig.

Alle har defekter

Vi har alle fejl, om vi er bevidste om dem eller ej. Nogle personer ser fejl, hvor der slet ingen er. Det vigtige i hver af disse tilfælde er personens subjektive opfattelse. Med andre ord er det troen på, at de har en eller anden form for fejl eller mangel, om det er sandt eller ej. Denne opfattelse er ekstrem vigtig og kan påvirke dig resten af livet.

Det er derfor vigtigt at overvinde dine fysiske eller psykiske fejl. Disse typer af defekter synes at falde ind under en af de følgende tre kategorier:

  • Fysisk (grimhed, overvægt, at være ekstrem høj eller lav, seksuel impotens osv.)
  • Intellektuel (middel intelligens, ingen kulturel viden osv.)
  • Social (manglende venlighed, vanskeligheder med ord osv.)

En fysisk fejl kan få dig til at føle dig underlegen

Hvis du ikke overvinder din fysiske fejl, kan du begynde at føle dig underlegen. Og hvis du føler dig underlegen, vil du måske også føle dig begrænset og begynde at undgå at være sammen med andre mennesker. Som resultat bliver du skræmt og usikker på dig selv, når du er blandt mennesker.

Den berømte østrigske læge og psykoterapeut, Alfred Adler, studerede dette problem i dybden. Han fokuserede på et system med psykologisk kompensation. Han mente, at personer vælger at trække sig, når de føler sig underlegne.

Denne tilbageholdenhed kan føre til beskedenhed, ekstrem genert opførsel, usikkerhed og hæmning. Hvis du imidlertid ikke trækker dig i situationen, vil det føre til “psykologisk kompensation”.

Retningslinjer for at overvinde en fysisk fejl

En fysisk fejl kan få dig til at føle dig underlegen, og det er noget, du er nødt til at se i øjnene. Dog bør du ikke lade dine følelser blive til et mindreværdskompleks.

Her er nogle praktiske måder at håndtere fysiske fejl på:

  • Det er vigtigt at isolere din fysiske fejl. Bare fordi du synes, du har en grim næse, betyder det ikke, at resten af dit ansigt er fuldstændig uattraktivt.
  • Selv når du tænker på sin fysiske fejl, skal du også overveje dine positive fysiske kvaliteter. Måske er du lav, men har en pæn figur, eller dine hænder er grimme, men din mund er smuk.
  • Du skal understrege de gode ting ved dig selv og underspille dine fejl. Omend du ikke skal forsøge at skjule dem fuldstændigt, kan du i det mindste gøre dem mindre synlige.
  • Udnyt endelig muligheden for at bruge makeup- og æstetiske tricks til at overvinde en fysisk fejl. Du bør vide, hvilket tøj og makeup, hvilke sko og smykker, som virker bedst for dig.
  • Du kan kompensere for din defekt med noget helt anderledes. Hvis du for eksempel ikke er god til sport, kan din kompensation måske være, at du er god til musik og til at læse.
  • Husk på, at ikke alting er fysisk. Mennesket består både af krop og sind.
  • Forsøg ikke at opnå det perfekte. Målet er at acceptere sine fejl fuldstændigt og leve med dem.
  • Visse fysiske fejl kan kureres. Fedme er en af dem. Hvis du lægger nok energi i og får den rette medicinske hjælp, har du mulighed for at overvinde det.
  • Lad være med at skjule beviser på dine fejl. Du bliver nødt til at se dem i øjnene, lede efter løsninger, og gøre noget ved det. Faktisk er det godt at tale om sine fejl. Du kommer ingen vegne ved at holde munden lukket.
  • Hvis du er på randen til at udvikle et kompleks, så gå til en specialist for at få råd og vejledning om, hvordan du ser dine fejl i øjnene.
Person med hjerte i hånden

Som du kan se, er det muligt at overvinde en fysisk fejl. Det eneste, du skal gøre, er at være taknemmelig for dine andre dyder og forsøge at minimere det så meget som muligt. Hvis dit problem bliver til et kompleks, er det bedst at opsøge en psykolog, som kan hjælpe med værktøjer og vejledning.